أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

[الإرادة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكلة

أنا عندي تقوس في القدم اليمنى (المشط)
هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

[صديقة ذوي الإعاقة]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

انحناء الظهر أو تحدبه

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.

الحالة الطبيعية

التـــشوة

أسباب التشوه

أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.

أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

تمارين علاجية

التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.


شاهد التمرين بالصور:



التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

شاهد التمرين بالصور:


التمرين الثالث:

1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.
4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.



التمرين الرابع:
1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.

[IMG][/IMG]

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.



التمرين السادس:
1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.



===========================


ملاحظة: نلاحظ أنه من بين التمارين التي يصفها الأطباء كعلاج لهذا التشوه حركات مشابهة للركوع والسجود في الصلاة؛ فميل الجذع للأمام في الركوع والسجود يساعد على تمدد فقرات العمود الفقري وتباعدها عن بعضها البعض، وإن طول العمود الفقري يزداد بضعة سنتمترات في الركوع والسجود عن طوله في الوقوف - وهذا يؤمن للعمود الفقري المرونة اللازمة ويمنع التيبس فيه، وبالتالي يمنع من حدوث مثل هذا التشوه، وكذلك يفيد في علاجه. وهذا يفسر قلة نسبة الإصابة بمثل هذا التشوه عند المصلين بالمقارنة مع غيرهم وخاصة من غير المسلمين. وهكذا تتأكد تلك الفوائد البدنية التي قدَّر الله أن يحصل عليها المصلي عاجلاً في الدنيا بالوقاية من هذا التشوه أو علاجه وفوائد أخرى غير ذلك، فضلاً عما سيناله المصلي في الآخرة من أجر ومثوبة مقابل أدائه لهذه العبادة. [انظر صفحة الصلاة والرياضة]

منقول من موقع عـدنـان الطـرشَـه

[صديقة ذوي الإعاقة]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

إعداد الدكتور نهاد المصري نابلس فلسطين
عندما يقف بعض الأطفال على أقدامهم تظهر هذه الأقدام منبسطة خالية من التقوس ،فإذا كان الجزء الأمامي والخلفي من القدم يبدوان طبيعيين وليس هناك التواء إلى الخارج عند مفصل الكاحل فلا لزوم إلى العلاج، أما في حالة خلو القدم من التقوس وكان هذا الخلو مصحوبا بالتواء كامل إلى الخارج فينصح بالعلاج، وذلك حتى لا يستمر تشوه القدم مسببا استمرار تفلطحها وانبساطها إلى ما بعد البلوغ فيؤدي إلى الألم أثناء المشي والحركة.


والهدف من العلاج في هذه الحال هو المحافظة على شكل القدم أقرب ما تكون إلى الشكل الطبيعي. لذلك تعتمد المعالجة على التمارين التي تقوي حركة القدم، وبمشاركة من الطفل نفسه وتعاونه.

قد يفيد مع العلاج إضافة قطعة من البلاستيك الخاص تلصق داخل الحذاء لتساعد في تقوس القدم أو يوضع قالب من البلاستيك في مؤخرة الحذاء ليمسك بالكعب ويمنع ميل القدم.

[الإرادة]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

أريد إجابة صريحة
وفي صلب الموضوع

[صديقة ذوي الإعاقة]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة أبلغ من العمر 14، الوزن 50، الطول 147، أنا الآن أعاني من تقوس في الساقين، ودرجة التقوس في الرجل اليمنى 5’16 وفي الرجل اليسرى 4,6، وأعاني من آلام شديدة في كلتا الرجليين في المفاصل وخاصة في الرجل اليمنى، وبحسب تقارير الأشعة أنه اكتمل النمو، السؤال يا دكتور العظام ما الذي يمكن فعله في هذه الحالة؟ وهل أحتاج إلى عمل جراحي؟


الجـــواب بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ آلاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هناك أسباب عديدة لتقوس الأرجل بعضها له علاقة بالنمو الطبيعي، ويُعتبر نوع من التطور الفسيلوجي للجسم، وبعضها يحدث بسبب مشكلة في تكوين الأرجل، وبعضها له علاقة بمشاكل عضوية في الجسم، مثل نقص فيتامين (د)، كما أن بعضها يحدث في الصغر، والبعض الآخر في سنٍ متأخرة، وفي معظم الأحوال بالنسبة للنوع الذي يظهر متأخراً يمكن تجربة ألبسة مقومة للأرجل المتأثرة، ويمكن تجربتها لفترةٍ تصل إلى العام الكامل، مع لبسها لمدة 22 ساعة في اليوم تقريباً، وإذا وجد أنه لا تأثير لها ففي هذه الحالة يكون العلاج جراحياً.

لم تذكري ما إذا كان التقوس منذ الصغر أم لا، وما هي العلاجات التي جربت لك؟ وبصورةٍ عامة لا بد من تقييم التقوس جيداً بالتصوير بالأشعة العادية وبالتصوير الطبقي أو المغناطيسي؛ حتى يستطيع الطبيب تحديد العلاج الأمثل ونوعه، وحتى نوع الجراحة؛ لأن هناك عدة أنواع من الجراحات.

وبالله التوفيق.


المجيب : د. حاتم محمد أحمد

[نور]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكلة

أنا عندي تقوس في القدم اليمنى (المشط)
هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

اعتقد لو تعرض الحالة على طبيب أفضل

حتى يتم تشخيص الحالة التشخيص السليم


متعك الله بالصحة والعافية

[القدر المكتوب]

رد: أنا عندي تقوس في القدم اليمنى ... هل علاجها بسيط لتكون طبيعية ؟؟؟

[glow=ff0066]
باذن الله تكون بسيطه لان ولد جيراننا كان عنده تقوس بالقدمين واجراء عمليه وهو الآن من احسن مايكون بس عملها وهو صغير والحين هو رجال متزوج وعنده عيال ...وفال لك
[/glow]