الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

تقليص
موضوع مثبت
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • حجم الخط
    #1

    أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

    أهمية التمارين لمستخدمي العكازات


    أهمية التمارين لمستخدمي العكازات




    إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
    وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
    لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
    أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا

    وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل وزن الجسم اثناء المشي
    وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)

    وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها
    مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.

    لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
    إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن


    فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
    ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
    بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
    ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.

    فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
    هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
    وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
    لــــــــذا
    فان اخصائي العلاج الطبيعي هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
    ومدى ملائمة التمارين لحالتك.

    هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
    مستخدمي العكازات ومن أهمها :
    الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
    والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.

    ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات




    •تمارين الاطالة (المد) البسيط
    وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
    وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.


    •تمارين التقوية
    وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
    وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات

    كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
    وتقوية عضلات الظهر
    فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
    وتحافظ وتحسن القوة العضلية.


    •السباحة والمشي
    وهي من التمارين المهمه
    حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
    وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.

    تمارين منقوله من منتديات
    تحــــدي الإعــاقــه الـرائـده


    لهــــــم أبـذل كل الـشكـر
    و لـكم أتمنى كل الصحه


    اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




    بصمة فتاة سابقا


  • حجم الخط
    #2
    رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات


    جزاك الله كل خير وشكرا لك
    موضوع هام ونحتاج للاستزادة منة
    تقبلي اختي الكريمة مروري مع عاطر التحايا
    .
    .
    هل تطوع المعاق في مجالة مرمغة ام مغرمه ام مغنمه

    تعليق


    • حجم الخط
      #3
      رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

      المشاركة الأصلية بواسطة مُعان مشاهدة المشاركة

      جزاك الله كل خير وشكرا لك
      موضوع هام ونحتاج للاستزادة منة
      تقبلي اختي الكريمة مروري مع عاطر التحايا
      شـكرا لك وبارك الله فيك ... لك مني أجمل تحية .

      اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




      بصمة فتاة سابقا

      تعليق


      • حجم الخط
        #4
        رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

        أشكرك على هذه المعلومات وقد كتبت قبل مدة(المعاق السمين)لأنني أرى أغلب المعاقين يعانون من السمنة!نتيجة الخمول الزائد والأكل الكثير....فكيف نتخلص من هذا الداء المؤرق للجميع...هل هناك أندية للمعاقين!!!تمارين خاصة!!أجهزة خاصة!!!؟؟؟

        تعليق


        • حجم الخط
          #5
          رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

          مشكروه اختي
          ...هل هناك أندية للمعاقين!!!تمارين خاصة!!أجهزة خاصة!!!؟؟؟
          لا اظن وحتى لو وجدت سوف تكون مكلفه للمعاق
          [grade="00008B FF6347 008000 4B0082 FFA500"]فكرت .. توقيعي هنا .. وش يبي يكون
          ضحكة قلم ؟.. صورة؟.. اخلية فاضي؟
          البيت .. عيّا لا يجي .. معي .. مــوزون
          والصورة .. اكبر .. من جــدار .. افـتراضي !!
          احترت .. وش اكتب هنا .. الف مضمون
          يوقف بقلبي .. والجنون .. الاراضي
          ضايع .. .. تايه .. او اكتبة ....
          توقيعي اصبح .. من صميم .. اعتراضي
          والظاهر اني بتركة .. لجل العيون
          ولجل الصداقة .. والزمن .. حلم فاضي[/grade]

          تعليق


          • حجم الخط
            #6
            رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

            مشكوره اختي بصمه وقعتي على الصميم كل الى ذكرتيه اشعر فيه بسبب استخدامي للعكازات لكن انا اعمل وعملي يتطلب مني عدم الجلوس وهذا يكفي عن التمارين بالاضافية للحمية الغذائية ضروريه للمعاق لانه يكون النموه عنده من الاعلى ..مما يسبب له ثقل ..وعدم القدرة على الحركة وصعوبه بالمشي سواء بالعكاز او الكرسي ..

            تحياتي

            أحد السلف كان أقرع الرأس أبرص البدن أعمى العينين مشلول القدمين واليدين وكان يقول:

            "الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيراً ممن خلق ، وفضلني تفضيلاً ".

            قالواعلامك رافع الراس ونشوف عينك قوية قلت العفو كلنا ناس بس انا قصيميه..!!
            شروق

            تعليق


            • حجم الخط
              #7
              رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

              المشاركة الأصلية بواسطة شروق مشاهدة المشاركة
              مشكوره اختي بصمه وقعتي على الصميم كل الى ذكرتيه اشعر فيه بسبب استخدامي للعكازات لكن انا اعمل وعملي يتطلب مني عدم الجلوس وهذا يكفي عن التمارين بالاضافية للحمية الغذائية ضروريه للمعاق لانه يكون النموه عنده من الاعلى ..مما يسبب له ثقل ..وعدم القدرة على الحركة وصعوبه بالمشي سواء بالعكاز او الكرسي ..

              تحياتي
              شـكرا لك وبارك الله فيك ... لك مني أجمل تحية .

              اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




              بصمة فتاة سابقا

              تعليق


              • حجم الخط
                #8
                رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                موضوع جميل ومهم .. وياريت يكون في كل منطقة نادي رياضي خاصة للجنسين مش بس نوادي رجالية يعني نحن البنات نحتاج نعمل رياضة في نوادي جميع مراكز الرياضة في منطقتي لسليمين حركيا وقد التحقت بمركز وكم كان التحاقي محرج لي !!! الله المعين
                بالعقل لا نحب وبالحب لا نعقل

                تعليق


                • حجم الخط
                  #9
                  رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات


                  الرياضه مهمه لكل حالات الاعاقه بعكازات ولا مقعدين

                  تسلمين بصمة



                  طبعي كذا .. ماحب أنا الف وادور .. الله خلقني واضحة في حياتي ..

                  اهوى الصراحة وأكره الكذب والزور .. وحُبي لغيري مثل حُبي لذاتي


                  تعليق


                  • حجم الخط
                    #10
                    رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                    المشاركة الأصلية بواسطة امال مشاهدة المشاركة

                    الرياضه مهمه لكل حالات الاعاقه بعكازات ولا مقعدين

                    تسلمين بصمة
                    الله يسلمك قلبي .

                    اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




                    بصمة فتاة سابقا

                    تعليق


                    • حجم الخط
                      #11
                      رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                      قبل فترة سجلت بنادي صحي
                      وبصراحة والحق يقال اني استفدت منه كثير
                      ووجدت الاجهزة مناسبة جداا
                      والتعاون من الجميع بالمركز معي
                      ولكن سببين دفعاني للانقطاع عنه
                      1/ اصابتي بفطريات وتغير بلون الجلد وعالجت عنه بحوالي قيمة الاشتراك
                      2/ كنت اذهب وقت الظهر حتى أذان العصر حتى لا تكون الصاله مزدحمه وصادف ذلك ان بدأت الاجازة الصيفية وتم فتح الاشتراك للاطفال وقت الظهيرة لتعليمهم السباحة
                      لان الادارة يراعون شعور المشتركين الاساسين ولا يريدونهم ان يروا الصغار
                      فعندما احسست ان الدعوى فقط للتجارة وبزنس واصبحت كأني طالب بالروضة رغم اني لم امر بمرحلتها
                      ودعت المركز
                      .
                      .
                      هل تطوع المعاق في مجالة مرمغة ام مغرمه ام مغنمه

                      تعليق


                      • حجم الخط
                        #12
                        رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                        المشاركة الأصلية بواسطة مُعان مشاهدة المشاركة
                        قبل فترة سجلت بنادي صحي
                        وبصراحة والحق يقال اني استفدت منه كثير
                        ووجدت الاجهزة مناسبة جداا
                        والتعاون من الجميع بالمركز معي
                        ولكن سببين دفعاني للانقطاع عنه
                        1/ اصابتي بفطريات وتغير بلون الجلد وعالجت عنه بحوالي قيمة الاشتراك
                        2/ كنت اذهب وقت الظهر حتى أذان العصر حتى لا تكون الصاله مزدحمه وصادف ذلك ان بدأت الاجازة الصيفية وتم فتح الاشتراك للاطفال وقت الظهيرة لتعليمهم السباحة
                        لان الادارة يراعون شعور المشتركين الاساسين ولا يريدونهم ان يروا الصغار
                        فعندما احسست ان الدعوى فقط للتجارة وبزنس واصبحت كأني طالب بالروضة رغم اني لم امر بمرحلتها
                        ودعت المركز
                        اخي لابد من التمارين للعضلات حتى لايحدث تيبس للعضلات .

                        اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




                        بصمة فتاة سابقا

                        تعليق


                        • حجم الخط
                          #13
                          رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                          يعطيك العافيه اختي موضوعك نبهني لحاجات ضرورية
                          بوركت عزيزتي
                          يوجد دائماً من هو أشقى منك ، فابتسم

                          تعليق


                          • حجم الخط
                            #14
                            رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                            المشاركة الأصلية بواسطة النوووور مشاهدة المشاركة
                            يعطيك العافيه اختي موضوعك نبهني لحاجات ضرورية
                            بوركت عزيزتي
                            للهم آمين .بوركت

                            اللهم ارحم والدي واغفر لة واعف عنة .. اللهم اوسع مدخلة وانس وحشتة وتقبلة واسكنة فسيح جناتة




                            بصمة فتاة سابقا

                            تعليق


                            • حجم الخط
                              #15
                              رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

                              المشاركة الأصلية بواسطة بصمة أمل مشاهدة المشاركة
                              أهمية التمارين لمستخدمي العكازات
                              المشاركة الأصلية بواسطة بصمة أمل مشاهدة المشاركة

                              تمارين منقوله من منتديات
                              تحــــدي الإعــاقــه الـرائـده

                              لهــــــم أبـذل كل الـشكـر
                              و لـكم أتمنى كل الصحه


                              شاكرين لك
                              تذيل طرحك
                              بالمصدررر

                              شاكرين إنتقاء الطرح

                              تعليق

                              Loading...


                              يعمل...
                              X