: 1
: 9
تويت
رد: حياتك بعد الشلل .. ( دليل متكامل من عدة أجزاء )
[frame="13 10"]
[frame="1 10"]
الترفيه والاستجمام
الرياضة
السفر
قيادة السيارة
[/frame]
[frame="1 10"]
[motr1]الرياضة[/motr1]
إذا كنت من محبي الرياضة ، يجب أن لا يمنعك الشلل من المشاركة في عدد من الألعاب الرياضية . سوف تلقى التشجيع في أثناء إقامتك في المستشفى على المشاركة في أنواع شتى من الرياضة لأنها سبيل ممتاز تحافط به على صحة جيدة وتتعلم التوازن وتكتسب الاستقلالية من جديد الى جانب أن الرياضة مصدر للمتعة والتسلية ورفقة الآخرين.
من الرياضات الشائعة التي يمارسها المصابون بالشلل السفلي أو الرباعي الرماية بالقوس ، والسباحة ، وكرة الطاولة ورمي الرمح، وكرة السلة.
هناك العديد من المنظمات الرياضية المهتمة بالأشخاص المعاقين وهناك أيضاً ألعاب أولمبية للمصابين بالشلل السفلي. لكنك تستطيع أيضاً أن تباري السليمين جسدياً في عدد من الألعاب . كثير من المصابين ينتمون الى النوادي المحلية لرمي القوس وكرة الطاولة ، ويسبحون في البرك أو المسابح المحلية.
[motr1]السفر[/motr1]
مع أن السفر قد أصبح أكثر صعوبة بالنسبة لك ، الا أنك ما زلت قادراً على السفر بطرق متعددة وعلى قضاء العطلات في بلادك والخارج ، ومن الطبيعي جداً أن يسافر المقعدون على كراسيهم ، ومن الأفضل جواً . واذا اعلمت شركة الطيران سلفاً بحالتك فستتخذ ترتيبات خاصة بك.
خصصت بعض شركات النقل تجهيزات خاصة للمقعدين ، إذ يمكن أن يزال مقعد منها لوضع كرسي متحرك مكانه. إذا كان عليك استخدام كرسيك ، تستطيع السفر في بعض البلدان بثمن درجة ثانية مخفض أو الحصول على تخفيضات كبرى. ويستطيع مرافق سليم أن يسافر معك بالسعر المخفض نفسه . ويمكنك أن تسافر في عربة المحصل (المفتش ) في القطارات ذات الطراز القديم . حاول إخطار محطة سفرك قبل 24ساعة من سفرك على الأقل.
ليس هناك أي مصاعب اضافية في استخدام سيارة تعمل بواسطة اليدين للتنقل بها.
عندما تختار مكاناً لقضاء العطلة ، يجب أن تأخذ بعض الأمور بعين الاعتبار مثل امكانية الدخول إلى أماكن مختلفة ، وعرض باب الفندق وغيرها . في بعض الأحيان يمكنك أيضاً أن تراسل المكان الذي تختاره وتطلب منه تفاصيل حول هذا النوع من الأمور. ولكن من الممكن ان تطلب المساعدة من رفاقك الذين اعتادوا السفر، لوضع لائحة بالأماكن التي زاروها والتي تصلح لأمثالك.
تنصح بعض جمعيات إصابات الحبل الشوكي بالأماكن المناسبة لقضاء العطلة ، ونشراتها تتضمن دائماً تقارير وضعها أشخاص زاروا أماكن مناسبة لهذا الفرض.
ويصدر في بعض البلدان دليل سنوي للعطل خاص بالمعوقين.
[motr1]قيادة السيارة[/motr1]
قد تفاجأ اذا علمت انه بالرغم من درجة الإعاقة الكبيرة ، فما زال من الممكن أن تقود سيارتك . حتى المصاب بالشلل الرباعي والذي يستطيع القيام بحركة بسيطة جداً في اليدين والذراعين يستطيع قيادة سيارة مجهزة خصيصاً له ، وهو أمر عظيم يساعد على العودة الى الاستقلالية . فالمصاب بالشلل السفلي يستطيع أن يكون مستقلاً تماماً بسيارة وكرسي. وقد يحتاج المصاب بالشلل الرباعي للمساعدة في وضع كرسيه داخل السيارة أو اخراجه منها.
تستطيع مراكز إصابات الحبل الشوكي وصلك بمنظمات أو جهات تنصحك بأفضل الطرق لتجهيز سيارتك.
[/frame]
[/frame]
[frame="13 10"]
[frame="1 10"]الجزء الثالث عشر[/frame]
الترفيه والاستجمام
الرياضة
السفر
قيادة السيارة
[motr1]الرياضة[/motr1]
إذا كنت من محبي الرياضة ، يجب أن لا يمنعك الشلل من المشاركة في عدد من الألعاب الرياضية . سوف تلقى التشجيع في أثناء إقامتك في المستشفى على المشاركة في أنواع شتى من الرياضة لأنها سبيل ممتاز تحافط به على صحة جيدة وتتعلم التوازن وتكتسب الاستقلالية من جديد الى جانب أن الرياضة مصدر للمتعة والتسلية ورفقة الآخرين.
من الرياضات الشائعة التي يمارسها المصابون بالشلل السفلي أو الرباعي الرماية بالقوس ، والسباحة ، وكرة الطاولة ورمي الرمح، وكرة السلة.
هناك العديد من المنظمات الرياضية المهتمة بالأشخاص المعاقين وهناك أيضاً ألعاب أولمبية للمصابين بالشلل السفلي. لكنك تستطيع أيضاً أن تباري السليمين جسدياً في عدد من الألعاب . كثير من المصابين ينتمون الى النوادي المحلية لرمي القوس وكرة الطاولة ، ويسبحون في البرك أو المسابح المحلية.
[motr1]السفر[/motr1]
مع أن السفر قد أصبح أكثر صعوبة بالنسبة لك ، الا أنك ما زلت قادراً على السفر بطرق متعددة وعلى قضاء العطلات في بلادك والخارج ، ومن الطبيعي جداً أن يسافر المقعدون على كراسيهم ، ومن الأفضل جواً . واذا اعلمت شركة الطيران سلفاً بحالتك فستتخذ ترتيبات خاصة بك.
خصصت بعض شركات النقل تجهيزات خاصة للمقعدين ، إذ يمكن أن يزال مقعد منها لوضع كرسي متحرك مكانه. إذا كان عليك استخدام كرسيك ، تستطيع السفر في بعض البلدان بثمن درجة ثانية مخفض أو الحصول على تخفيضات كبرى. ويستطيع مرافق سليم أن يسافر معك بالسعر المخفض نفسه . ويمكنك أن تسافر في عربة المحصل (المفتش ) في القطارات ذات الطراز القديم . حاول إخطار محطة سفرك قبل 24ساعة من سفرك على الأقل.
ليس هناك أي مصاعب اضافية في استخدام سيارة تعمل بواسطة اليدين للتنقل بها.
عندما تختار مكاناً لقضاء العطلة ، يجب أن تأخذ بعض الأمور بعين الاعتبار مثل امكانية الدخول إلى أماكن مختلفة ، وعرض باب الفندق وغيرها . في بعض الأحيان يمكنك أيضاً أن تراسل المكان الذي تختاره وتطلب منه تفاصيل حول هذا النوع من الأمور. ولكن من الممكن ان تطلب المساعدة من رفاقك الذين اعتادوا السفر، لوضع لائحة بالأماكن التي زاروها والتي تصلح لأمثالك.
تنصح بعض جمعيات إصابات الحبل الشوكي بالأماكن المناسبة لقضاء العطلة ، ونشراتها تتضمن دائماً تقارير وضعها أشخاص زاروا أماكن مناسبة لهذا الفرض.
ويصدر في بعض البلدان دليل سنوي للعطل خاص بالمعوقين.
[motr1]قيادة السيارة[/motr1]
قد تفاجأ اذا علمت انه بالرغم من درجة الإعاقة الكبيرة ، فما زال من الممكن أن تقود سيارتك . حتى المصاب بالشلل الرباعي والذي يستطيع القيام بحركة بسيطة جداً في اليدين والذراعين يستطيع قيادة سيارة مجهزة خصيصاً له ، وهو أمر عظيم يساعد على العودة الى الاستقلالية . فالمصاب بالشلل السفلي يستطيع أن يكون مستقلاً تماماً بسيارة وكرسي. وقد يحتاج المصاب بالشلل الرباعي للمساعدة في وضع كرسيه داخل السيارة أو اخراجه منها.
تستطيع مراكز إصابات الحبل الشوكي وصلك بمنظمات أو جهات تنصحك بأفضل الطرق لتجهيز سيارتك.
[/frame]
تعليق