مساحة إعلانية متاحةمركز الحياة للعلاج الطبيعي المكثف للأطفال
ينتهي : 19-01-2015
عدد مرات النقر : 7,190
عدد  مرات الظهور : 21,698,782
موقع خيري للاحتياجات والتبرعات
عدد مرات النقر : 6,072
عدد  مرات الظهور : 27,072,450دليل المراكز المهياة لذوي الاعاقة في السعودية
عدد مرات النقر : 2,682
عدد  مرات الظهور : 27,072,497الشبكة السعودية لتوظيف ذوي الاعاقة
عدد مرات النقر : 4,996
عدد  مرات الظهور : 28,971,354

العودة   الشبكة السعودية لذوي الاعاقة > ملتقيات الأسرة > الملتقى الصحي

الملتقى الصحي معلومات طبيه واخبار وارشادات صحية، وكل جديد في تكنولوجيا الاجهزه الطبية

الإهدائات
من المحبه لكم : قال تعالى ( وقال الرسول يا رب إن قومي اتخذوا هذا القرآن مهجورا )     من يارب : اللهم يسرلي امري واشرح لي صدري     من حياكم : الابذكرالله تطمئن القلوب     من الرياض : منور اخوي قاهر اليأس     من ياهلا وسهلا : باخونا الغالي قاهر الياس نورت الشبكة الله يحييك     من كلمات اعجبتني : هُنآك أشيآء جمِيله لآ تُرى بـ آلعينْ آلمُجردة يرَآهآ فقط مَن يبحَث عن آلجمآل في زحَمة آلبشر!     من المحبه لكم : قال تعالى ( وقال الرسول يا رب إن قومي اتخذوا هذا القرآن مهجورا )     من جدة : صباح الورد صباح الاحساس الراقي صباح التفاؤل لمنتدانا الغالي     من اجواء شتويه بارده : يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب     من قلب امي :     من سبحان الله وبحمدهـ : عدد خلقه ورضـا نفسه وزنة عرشه ومداد كلمـاته     من المدينه المنوره : نحمد الله على رجوع بعض الغائيبين ونتمنى من الله رجوع البقيه وهم بصحه وسلامه    



خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

الملتقى الصحي



خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

خطوات للتخلص من العصبية الزائدة ******************************** أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضة لأمراض نفسية وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو نشيط

الصورة الرمزية ابوالحسن
إحصائية العضو









ابوالحسن will become famous soon enough
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي
مجلس الوزراء يُقر إعفاء سلع ذوي الاحتياجات الخاصة من الرسوم الجمركيه
صحة الطائف ترفض توظيف مواطنيين بحجة الاعاقه
عجوز جنوبيه في المطار
اغسل يديك بعد قراة القران
فوائد التفاح الاخضر
اللهم لك الحمد حتى ترضى
لماذا يظن المسلمون أن دينهم هو الحق ؟
//////////////////////// لا يـــفـــــــوتـــــــــكم //////////////////////////
لا حياة مع اليأس ولا يأس مع الحياه
شعوب تقشر موتاها
النظام يحتاج إبادة الشعب !!!!!!!!!!!
حاول ان تكسب صفه واحده من صفات نبينا عليه الصلاة والسلام
قصة الليره الذهب
وصف الله علاج ضيق الصدر
10 أفكار لضبط الميزانية الشخصية
الفووووووووووووووضى
ودع كل من اراد الخروج من حياتك 0000000
أسوأ ... أجمل ... أفضل ... أصعب‎
خطوات للتخلص من العصبية الزائدة
نواجه الامتحان وبعدها نأخذ الدرس
الحجاج بن يوسف الثقفي والغلام الذكي قمة بلاغة العرب‏ ..
كيف تؤثر في الناس
عجائب الدنيا السبع بنظرة طفلة ؟
فضائل : لا إله إلا الله
تلفزيون تونس يقطع الأخبار لبث الآذان لأول مرة والشباب يؤدون الصلاة في الشارع ( ص
الكلمات القاتلـــــــــــــــــه !!
متفائل في زمن اليأس
––––•(-•♥نفوس من ذهب♥•-)•––––
"أجمل موضوع قرأته في حياتي"
هل تعلم فوائد الزوجة الثانية...!!!


المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

خطوات للتخلص من العصبية الزائدة 32143.imgcache.jpg

خطوات للتخلص من العصبية الزائدة
********************************



أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى



لايكون عرضة لأمراض نفسية وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية



المفاجئة كما أن الإنسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الأمراض



أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الإسترخاء والهدوء والعصبية



إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الإنسان غير مرغوب فيه اجتماعيآ




واليك عدة خطوات للإنتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائمآ إلى فئة





الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والإسترخاء والهدوء:



1 - فكر في أهداف



حياتك وماهي الأمور المهمة حقآ بالنسبة إليك وإلى من تحب



وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على



وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن



واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه .




2 - توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة





في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لايتم إلا على



حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .




3 - إعط نفسك وقتآ أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق





شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية



إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به .



4 - لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرآ جدآ وأعطي لنفسك وقتآ كافيآ للإنتهاء من ارتداء ملابسك .





5 - سهل الأمور ولاتغتاظ من أجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق





تكسي وتذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث .




6 - إبتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرا فلا





تعطيهم أهمية كبرى .



7 - خذ قسطآ من الراحة والإستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت





محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتروالقلق بداخلك .



8 - تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط





ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة .



9- لاتتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم





مصدر إزعاج لك وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجمآ



أكبر من حجمها هو الخاسر دائمآ .


وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم .









التوقيع




أعشق في نفسي العنآد .. فكم بكلمآت أرآدوا بهآ قتلي ..
كآنتـ بعنآدي عمراً جديداً .. قل لهم بأني قد أسقط وأعاود النهوض ولكني ما خلقتـ لكي ..أنحني ..

رد مع اقتباس
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ادارة المنتدى

الصورة الرمزية واثق الخطوة
إحصائية العضو








واثق الخطوة is a splendid one to beholdواثق الخطوة is a splendid one to beholdواثق الخطوة is a splendid one to beholdواثق الخطوة is a splendid one to beholdواثق الخطوة is a splendid one to beholdواثق الخطوة is a splendid one to behold
 


مواضيع أعجبتني: 71
تلقى إعجاب 111 مرة في 67 مشاركة
عدد الترشيحات : 24
عدد المواضيع المرشحة : 17
رشح عدد مرات الفوز : 6

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
قبل أن تكتب في قسم (التأهيل الشامل) يرجى الدخول هنا للأهمية.
بشرى سارة إفتتاح موقع "احتياجات وتبرعات"
اكتب هنا ماذا تعلمت من الحياة!!
الف مبروك الاشراف اخي القدير "ابوفواز"
مواعيد نزول اعانات التأهيل+راتب الضمان+المساعدة الغذائية
أخيرا..افتتاح مسار الطلبة وذوي الاحتياجات بجسر الملك فهد
خانــكــ ورجـــع وطلب مساعدتكــــ !!هل تساعده؟؟
مجموعة صور مثيرة فى اغرب واجمل الاماكن حول العالم
دفعة جديدة من المساعدات المقطوعة
جرح السنين
حيـا الله الـلـي يغـيـب ويـسـرع الــردّه
ليه المســـاء عوق الشقـــآوي وطبــه؟
شريحة تحرك مقاعد المعاقين باستخدام عضلات الأذن
اللي يبي الفرقا ! .. عسى الله يهنيه
هنا تقبل التهاني بمناسبه عيد الاضحى المبارك
فضل أيام عشر ذي الحجة والأعمال الواردة فيها
" أدعو معي لكل مريض "
تم نزول راتب الضمان بالحسابات
"توضيح يرجى الاطلاع عليه قبل ان تكتب بالقسم"
نبارك للأخت / إحساسي انضمامها لـ " إدارة المنتدى "
امر ملكي معونة رمضانية لجميع لمستفيدي الضمان
فزَّ الخفوق
نعمة الابتلاء للمؤمن
هنا تقبل التعازي للآخت إحساسي في وفاة ابن اخيها
منع عبارة «البضاعة المباعة لا ترد ولا تستبدل»
مصرع 22 شخصاً وإصابة أكثر من 111 في انفجار شاحنة غاز على طريق خريص
هام جداً:برجاء الإطلاع قبل طرح أي إعلان عن وظائف!!
تنفيذ عدد من المشروعات لدعم توظيف ذوي الإعاقة خلال 24 شهراً
مبتعثة سعودية في أستراليا تصمم جهازاً لمساعدة المكفوفين
** التبـــــــــــاعد والتقــارب الأســـــــــــــــــــــــــــري **


كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

خطوات مهمة ومفيدة
الله يعطيك العافية
تقبل احترامي وتقديري









التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو مشارك

الصورة الرمزية احمد الاحمد
إحصائية العضو








احمد الاحمد will become famous soon enough
 


مواضيع أعجبتني: 74
تلقى إعجاب 26 مرة في 23 مشاركة
عدد الترشيحات : 2
عدد المواضيع المرشحة : 2
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي
الصرع و إحترام الذات
نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد
5 عادات غير صحية تسبب التهاب المعدة
لماذا يجب أن تكثر من تناول الرمان؟
عصير البصل يعالج هشاشة العظام والتهابات المفاصل
المشمش والخوخ وحبة البركة.. تقي من السرطان‏‏
الكاجو الحل السحرى للتخلص من الأكتئاب
لا تكثر من الشكوى
"السعودية" باقة من الخدمات المتكاملة لذوي الاحتياجات الخاصّة
فكيف بالله بالكاذبين .!
دراسة علمية: إصابة المخ المبكرة يمكن أن تكون أساس التوحد
دراسة طبية تتوصل لـ «سر مرض التوحد»
الأولاد الذين يعانون من التوحد أقل نشاطاً
يا ابن ادم ليس لك عذر مع الله
تعرف على متلازمة داون ومضاعفاتها
قناة “طيور الجنة” تسبب مرض التوحد لدى الأطفال؟!
زيت السمك يساعد على تقليل نوبات الصرع
ســـُمنة الأطفــال قد تسبب التصلّب اللويحي
تعرفى على اسباب تسمم الحمل وطرق العلاج والوقاية
كيفية التعامل مع العناد والعصبية عند الأطفال
ما هي الاكلات التي تسمن الاطفال؟
"الشؤون" تدعم الجمعيات بـ 41 مليوناً لمواجهة البرد
احذروا استخدام الكمبيوتر والهاتف المحمول لفترات طويلة
باحثون: آمال بتطوير أدوية جديدة لعلاج التوحد
النظام الغذائي المتوازن قد يقي من سرطان الأمعاء
رهاب الماء لدى الأطفال
أُسَر الضمان الاجتماعي تترقب "مساعدة" الملك الرمضانية
"الشورى" يُناقش تقرير "المراقبة" وتعديل نظام رعاية المعوقين
هل جدي يستحق مساعده مقطوعه من الضمان
الغدة الدرقية.. تهدد طفلك بالتخلف العقلي


كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة


الله يعطيك العافيه على الطرح

ان شاء الله تتم الفائده

بانتظار جديدك

دمت بأحسن حال






رد مع اقتباس
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضو شرف

الصورة الرمزية الحنان كله
إحصائية العضو








الحنان كله is a splendid one to beholdالحنان كله is a splendid one to beholdالحنان كله is a splendid one to beholdالحنان كله is a splendid one to beholdالحنان كله is a splendid one to beholdالحنان كله is a splendid one to behold
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 8 مرة في 6 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي

كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

يعطيك العافيه ابو الحسن







التوقيع

ليس كجمال الطفولة ................شئ
رد مع اقتباس
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو هام

الصورة الرمزية أم الغالين
إحصائية العضو








أم الغالين is a jewel in the roughأم الغالين is a jewel in the roughأم الغالين is a jewel in the roughأم الغالين is a jewel in the rough
 


مواضيع أعجبتني: 42
تلقى إعجاب 37 مرة في 25 مشاركة
عدد الترشيحات : 3
عدد المواضيع المرشحة : 3
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
متلازمة داون : الإختبارات والفحوص أثناء الطفولة المبكرة
طريقة قبول أبني في مدينة سلطان
كماء النبع ورمل البحر وقتك
الحمد الله جت الموافقة علي علاج أبني " علي"
سآعدوني أهل الدمام
نقاش :خجل الأسر من المرض الوراثي ومحاولة إنكاره !!
الـالوان المـتخاصمـه
الـالوان المـتخاصمـه
الحالات التى تصرف له الأعانه فى مركز التاهيل الشامل
لعل الخير يكمن في الشر
أجمل الدجاجات
لماذا نُفكر دائماً في نهايات الاشياء
لماذا نُفكر دائماً في نهايات الاشياء
صورمن اجمل مدن العالم روعه
علي الرصيف أحسآس طفولة من نوع أخر
سيبقى الأمل ,,,لننسى الألم
انا معكم لاتهضموا حقوقي !!!
الوراثة أسرار خاصة
عناوين مراكز التربية الخاصة بالسعودية
على مثلك انا ماابكـي ومثلـك مايبكينـي
مواقف فى حياة طفل ذوى احتياجات خاصة
مرض كرون
اختراعات جميله ^ ^
زوجان معوقان يحققان معجزات
رحبوا معايا برجوع مشرفتنا المتالقة بيشووووووو
يآآآآرب أعطنــــــــــي من الصبررراكثر
هل من الممكن ان نميل لشخص بسبب قلمه؟؟
التشوهات أو العيوب الخلقية
متي تكره الفتآة انووثتها ؟!!!
في هالزمن لا تقول انا عندي اصحاب


كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة


طرح مفيد للغايه

الله يعطيك العافيه أخى






رد مع اقتباس
قديم 31-01-2011 رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عضو ذهبي

الصورة الرمزية بنت مكة
إحصائية العضو








بنت مكة is just really niceبنت مكة is just really niceبنت مكة is just really niceبنت مكة is just really nice
 


مواضيع أعجبتني: 22
تلقى إعجاب 38 مرة في 29 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
حكم الصور في المنتديات والتواقيع
ضع رقم الآيه وسيظهر لك تفسيرها من عدة تفاسير
رابط الضمان الاجتماعي " المحدث " للاستفسار عن المساعدات
إهداء لحبي الغائب (s)
فيدوني بخبراتكم !!
رسالتي لكل من أعتلاه الهم والحزن ..أن يعلم أن الله هو حسيبنا
قام بزيارتي فريق طبي عن طريق جمعية شفاء(للفائده)
صور تحفه " لللبصل "
صور لجزيرة الأمراء بالاماراااااااااات
نافورة ضوء القمر ...أحد معالم كوريا الجنوبيه
فندق الزجاج الثلجي
حروف انجليزيه مزخرفه ومرتبه لاتكتب بالكيبود
أيش تعطي اللي قبلك من ثلاجتكم بالصور .......
*ناس وناس*
كيف تطهري لسان طفلك من الكلام البذيء
4 أطعمة أساسية تحارب إكتئاب الشتاء .. ما هي؟!
عندما ينسدل ستار الظلام من الليل
لماذا لايجمعنا سوى (الانكسارات)
أحياناً تجبرنا الذكرى على......
النقاط الأساسيه لمعاملة المعاقين حركيا !!
تحقيق أهدافنا ......ماذا يحتاج!!!
قليل من لهم تأثير بحياتنا!!!
خبر هام(موعد صرف المساعده المقطوعه)4/6/1433هجري
21 برقيه مع(حبي لكم)
سورة البقره أية(216)
أما أن الآوااااان
10 نصائح لتقليل غضب الأمهاااات
لاترخصين النفس يابنت تكفين
إحذري أختي المسلمه هذه المظاهر(صور)
لاأعلم لماذا ! ولكنها قناعات شخصيه ***


كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة

خطوات مفيده كل الشكر على الطرح






التوقيع

ياالله ياقادر





اللهم أجعلني ممن أحببتهم فأبتليتهم
رد مع اقتباس
قديم 01-02-2011 رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عضو شرف
إحصائية العضو








رجآوي is just really niceرجآوي is just really niceرجآوي is just really niceرجآوي is just really nice
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
سلس البول والحلول الكثيرة
زحمه ياناس زحمه
شوفو الفضآوه في جرآيد زمآن
الرسم عالريش...
ذوي الاحتياجات الخاصة فى عيون الإسلام
...||... المــعــآق والــريــــاضــة ... ||...
ســــــلآم هــي حتـــى مطــــــــلع ـالفجـــــر
شَكراً علىْ جرِحكْ - وعيدكً مبِاركَ
طبع البشرٍ
مَنْ دَعَا لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ
عاجل لسمو الأمير محمد بن نايف ,, وكل من يستطيع المساعدة .. مطلوب إخلاء طبي عاجل
الحنآن كله تهديكم السلآأإم
تمرينات الاستعداد لرمضان
أخطاء العمره..
زينة الشاشات في زين الشهور
صلاة التراويح ..فضلها ..حكمها ..صفتها
إهد’إاآأء منىآ للغآليه "الحنآن كله"
تحن عيني للجنوب وتلتفت بلحالها
إستفسارٍ الله يجزآكم خير
عَبَآءَةُ آلَليلِ وأَنيَآبُ الصَّقيعُ ...
أجمل صور الصداقه
تــــــاج الشهور ..!
يَمّكـن يَحـس بُضَيقَتـي .. لاقُرَانـي ْ~
الْحَيَاءُ مَعْدِنُ الْخَيْرٍٍٍِ))
كل عام وأنتم بخيرٍ
جدول ائمــة الحرم المكي لصلاة التراويح والتهجد 1432
أحْلاَمٌ بِطًعْمِ الْخَيَالْ ..
رمضان مشهد روحاني وليس مسلسل سينمائي...~
تعآلووو شوفو إيش أهدتْ الأم لبنتها
من أشتاااق لرمضااان


كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة


شكراًلك أبوالحسن






رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011 رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عضو مجتهد

الصورة الرمزية أبي أرتاح
إحصائية العضو








أبي أرتاح is on a distinguished road
 


مواضيع أعجبتني: 1
تلقى إعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي

كاتب الموضوع : ابوالحسن المنتدى : الملتقى الصحي
افتراضي رد: خطوات للتخلص من العصبية الزائدة


أوراق خضراء كثيرة نفقدها في حياتنا بسبب الضغوط والعصبية الزائدة ..

وفي النهاية نصبح كشجرة عارية من الاوراق .. لا تفيد ولا تستفيد




سلمت بنانك على هذا النقل المفيد ،،

وعوفينا جميـ ع ــا من كل شر








التوقيع


‘‘ رب اغفر لي ولوالدي يوم يقوم الحســـاب‘‘

رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 عضو/زائر
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


Loading...

مجموع الزيارات   لكافة الاقسام


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education