دليل المراكز المهياة لذوي الاعاقة في السعودية
عدد مرات النقر : 39,905
عدد  مرات الظهور : 219,409,778موقع خيري للاحتياجات والتبرعات
عدد مرات النقر : 48,336
عدد  مرات الظهور : 219,409,732
القران الكريم بعدة لغات
عدد مرات النقر : 47,623
عدد  مرات الظهور : 212,981,878الاربعين النووية
عدد مرات النقر : 35,208
عدد  مرات الظهور : 188,192,194
مساحة إعلانية متاحةالجمعية الخيرية لتحفيظ القران الكريم
عدد مرات النقر : 35,079
عدد  مرات الظهور : 186,241,779

العودة   الشبكة السعودية لذوي الاعاقة > ملتقيات الأسرة > الملتقى الصحي
تغيير الستايل

الملتقى الصحي معلومات طبيه واخبار وارشادات صحية، وكل جديد في تكنولوجيا الاجهزه الطبية

اخر المواضيع          رزقني الله بطفلة و اصبحت معاقةوالان عمرها سنتين فماذا افعل؟ (اخر رد : الرضى - الردود : 1 - الزوار : 42 )          كيف أضيف نفسي بالضمان وانا تابعه للوالد ؟ (اخر رد : هدى المطيري - الردود : 6 - الزوار : 938 )          كل من يبحث عن حل لاعانات الاجهزه الطبية (اخر رد : ساره العطوي - الردود : 4 - الزوار : 1102 )          السمعيات (اخر رد : ساره العطوي - الردود : 0 - الزوار : 9 )          ودي اسجل الوالدة بالضمان (اخر رد : ابومحمدالبشيري - الردود : 5 - الزوار : 2202 )          تحديث تقرير (اخر رد : مجوودي - الردود : 4 - الزوار : 415 )          التوحد ليس إعاقة ولا نقصاً (اخر رد : alnour - الردود : 0 - الزوار : 16 )          سؤال؟ وش تحب تكتب ع جدار المنتدى..؟ (اخر رد : سعوديه كوول - الردود : 5540 - الزوار : 496410 )          الدمج والتقبل بين أطفال ذوي الاحتياجات الخاصة واقرانهم (اخر رد : alnour - الردود : 0 - الزوار : 15 )          تأثير الدمج المدرسي والبدائل التربوية المناسبة لذوي الاحتياج (اخر رد : alnour - الردود : 0 - الزوار : 12 )         
الإهداء
محمد البلادي١ من المدينه|اذكروا الله وصلوا على نبيكم |لاحول ولاقوة الا بالله : قلوب البشر؛مليئه بالأحزان وفي كل قلب قصة وجع فلنرحم بعضنا بعضا لعل الله ان يرحمنا قال نبينا الكريم.من لا يَرحم لا يُرحم     محمد البلادي١ من المدينه|اذكروا الله واستغفروه وصلوا على نبيكم |لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين : ياربِّ نسألك سؤال الواثق بك،الطامع في كرمك،المقصِّر في حقِك .الراجي لرحمتك،أن تعفوا عنا وتوفقنا وتفرج همومنا وتسعدنا     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم | لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين : اسأل الله الكريم ان يسعدنا ويسعدكم سعادة تيكي أعيننا منها وأن يعافينا و يعافيكم ويشفينا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : اللهم لاتطوي هذا اليوم الاوقد سترت عوراتنا ومحوت سيئاتنا وفرجت همومنا واستجبت لدعائنا وشافيت مرضانا وغفرت لنا ولموتانا     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : أيامكم بأذن الله كلها سعاده من رب كريم ان طلبته أكرمك وأن عصيته امهلك وان استغفرته غفر لك.اكثروا من الدعاء فان الله كريم     سعوديه كوول من .... : صلوا على رسول الله...     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : اسأل الله أن يبشركم بفرحه وينور لكم دروبكم ويسهل عليكم الصعاب ويحقق مناكم ويحفظكم من كل شر ويفرج هموكم ويسعدكم     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : يارب سخرلنا كل شيء حتى المستحيل ،ومن الأقدار أطيبها ومن التباشير أسعدها ومن الأرزاق أوسعها ففي قلوبنا نداء انك سميع مجيب     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : اللهم عبادٌك ينتظرون فرجاً فبشرهم ويسألونك شفاءً فعافهم و يرجون رحمتك فأرحمهم وأمواتا ينتظرون مغفرتك فأغفرلهم وارحمهم     محمد البلادي١ من المدينه|اذكرواالله واستغفروه وصلوا على نبيكم : لا إله إلا الله وحده لا شريك له.له الملك والحمد،والشكروهو على كل شيء قديراللهم صل على محمد ربي أكرمتا وأسعدتا وعافنا    


العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

الملتقى الصحي



العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب كلنا نعرف أهمية القلب بالنسبة لجسم الإنسان، فهو عبارة عن عضلة صغيرة بحجم قبضة اليد تضخ الدم في الشرايين ومنه إلى أنحاء

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2011 رقم المشاركة: 1
معلومات العضو
عضو مشارك

الصورة الرمزية حنان الدوسري
إحصائية العضو








حنان الدوسري is on a distinguished road
 


مواضيع أعجبتني: 7
تلقى إعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
احلا صور غريبه ومضحكه هههههههه
الأكثار من تناولها يسبب السمنة والخمول..
صور غريبه ومضحكه في نفس الوقت
اسراار الخل العجيبه لا يفوتكم سبحان الله العظيم
دروس هامه لكل مسلم في شهر رمضان المباركــ
نكت عن المحششين والله حاااااااله هههههههه
بالله ادخلوووو وشوفو كيف معاناة الرجيم ههههههه
أجمل رسائل الاخوة والحب فى الله هنا
انتي حــــــــــــــــبيبتي
انا ماراح اغصبكم تشوفون اللي انااا شفته اخاف يغمى عليكم
طفله ترفع الظغط لكن وش كانت النهاااايه لاحول الله
من حكم المحششين قويه الله ادخلو بجد نفطس ظحك هههههه
دراسات .. تناول 3 أكواب يوميامن القهو يقلل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
الأطعمة المناسبة لمرضى الكولسترول
تناول المرأة للشاي يحميها من سرطان المبيض بإذن الله
نبي صوتنا ياصل لبو متعب حفظه الله ورعاه
أبرز الأطعمة التي تسبب حرقة في المعدة
العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب
9 نصائح لتعزيز قدراتك العقلية ونشاطك الذهني
شوف التلميذ الكسول كيف يدعي 00ياااهو قوي
جراحة العيون "الليزك"ما لها من مزايا وما عليها من عيوب
أمراض اللثة تسبب الولادة المبكرة
في عصر التكنولوجيا والكمبيوتر أصبحت الصحة أكثر عرضة للتضرر، ولكن هناك حل
دراسه طبيه أضراااااااار الهيل وامخاطره
ادخلو شوفو صدقوني ماراح تخصرون شي بس طلو طله وابتسمو شويه
تجنب الأطعمة والعناصر الغذائية التي تسبب هشاشة العظام
للحفاظ على صحتك وسلامة جسمك 00ينصح بتناع الاآتي
فوائد القرنبيط والبروكـــــلي الصحيه
مزيلات العرق والسرطان : حقيقة أم مجرد شائعات؟
النعناع: وفوائده العجيبه لا تفوتكم


المنتدى: الملتقى الصحي
Question العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب


العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب tr12.gif


العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب
كلنا نعرف أهمية القلب بالنسبة لجسم الإنسان، فهو عبارة عن عضلة صغيرة بحجم قبضة اليد تضخ الدم في الشرايين
ومنه إلى أنحاء الجسم الأخرى كما أنها تستقبل الدم العائد من الأوردة، وبتوقف هذه العملية أو بحدوث خلل فيها تتوقف
حياة الإنسان، وهناك عادات سيئة نمارسها في حياتنا اليومية تضر صحة القلب بشكل بالغ أهمها ما يلي:

الجلوس أمام التلفاز لساعات طويلة
من الممكن أن يزيد من نسبة إصابتك بأمراض القلب والجلطات القلبية حتى وإن
كنت تمارس التمارين الرياضية التي لن تعوضك عن الوقت الذي تقضيه أمام شاشة التلفاز.
حيث إن الخمول الجسدي يسبب اضطرابات عدة في معدل الدم.
• التوتر والاجهاد النفسي

من الممكن أن يضر صحة القلب بشكل بالغ. فكلما تمكنت
من التغلب على مشاكلك النفسية كلما حافظت على صحة قلبك.
• الشخير وتوقف التنفس

أثناء النوم من الممكن أن يعرض صاحبه لارتفاع في ضغط الدم
والذي يعرضه أكثر لأمراض القلب. لذا لابد من معرفة أسباب الشخير
حتى تتم معالجتها كوسيلة لحماية نفسك من أمراض القلب.
عدم المحافظة على نظافة الأسنان

فتراكم الباكتيريا في الفم نتيجة عدم تنظيف الأسنان
من الممكن أن يعرضك لأمراض في اللثة فيزيد ذلك من نسبة إصابتك بأمراض القلب كتصلب الشرايين.
• الانعزال عن العالم الخارجي

من الممكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل نفسية تزيد من نسبة إصابتك
بأمراض القلب. فتكوين العلاقات الإجتماعية والمحافظة عليها يجعلك تتمتع بحياة صحية طويلة.
• ممارسة التمارين بشكل مبالغ فيه

وباجهاد مكثف يعد أمرا غير محبب لأن ذلك لن يحفزك على ممارستها
بانتظام. لذا يفضل ممارسة التمارين بشكل تدريجي كي تتمكن من الالتزام بها.
• الكحول من المعروف أنها تؤدي إلى أمراض عديدة كارتفاع ضغط الدم ونسبة
الدهون في الجسم التي تعرضك بالتالي لمشاكل في القلب.
• السمنة تعد من أكثر العوامل المحفزة للإصابة بأمراض القلب.

لذا لابد من أن تحافظ على وزنك
من خلال تجنب الإفراط في تناول الطعام وشرب الماء بدلا من المشروبات السكرية. كما يفضل تجنب
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون وتناول عوضا عنها الحبوب الكاملة والأطعمة القليلة الدسم.
• اللحوم الحمراء

من الممكن أن تزيد من نسبة إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنها تحتوي
على نسبة عالية من الدهون المشبعة. لذا يجب أن تقلل من تناولها بأن لا تزيد نسبة استهلاكك لها 10 %.
• التدخين

من أكثر العوامل المحفزة للإصابة بأمراض القلب إذ من الممكن أن يعرضك لتجلط في الدم ا
لذي يعيق تدفقه إلى القلب بشكل سليم. ولا ينطبق هذا على المدخنين فحسب بل أن أكثر من 46000 شخص
غير مدخن يموت بسبب أمراض القلب نتيجة إقامته مع المدخنين.
• التوقف عن تناول الأدوية بحجة أنك تشعر بحال أفضل

لن يجنبك الإصابة بأمراض القلب خاصة إذا كانت
تلك الأدوية لاضطرابات ضغط الدم. فارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر الأمراض التي تصيب
الشخص دون أعراض واضحة أي أنه قاتل صامت.
• إن المحافظة على صحة القلب يعتمد بشكل بالغ على النظام الغذائي النباتي الغني بالخضروات،
الفواكه، منتجات الألبان القليلة الدسم والحبوب الكاملة. فقد أوضحت الأبحاث أن الأشخاص
الذين يتناولون الخضروات والفواكه بنسبة تتجاوز الخمس حصص في اليوم أقل عرضة لأمراض القلب من غيرهم.
• إن وجود أعراض مرضية يستلزمك على استشارة الطبيب مباشرة لأن تجاهلها
من الممكن أن يشكل ضغطا على القلب مما يعرضك لمشاكل صحية.
• الإفراط في تناول الأطعمة المملحة

من الممكن أن يعرضك لارتفاع في ضغط الدم الذي
يزيد من نسبة إصابتك بأمراض القلب. لذا يجب أن تقلل من نسبة استهلاكك للملح بأن لا تتجاوز 2300 مليجرام
في اليوم خلال اليوم أو 1500 مليجرام في حال كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو كان عمرك يتجاوز الخمسين.
• الأطعمة الغنية بالسكر والدهون

تزيد من نسبة استهلاكك للسعرات الحرارية خلال اليوم دون
أن توفر لجسمك أي قيمة غذائية. لذا يفضل أن تتجنب تلك الأطعمة أو أن تقلل من نسبة
استهلاكها لأنها تعرضك لزيادة في الوزن الذي يزيد بالتالي من نسبة إصابتك بأمراض القلب.
• هناك العديد من العوامل التي قد تحفز إصابتك بأمراض القلب كارتفاع ضغط الدم،
الكولسترول وداء السكري. لذا يجب على كل شخص أن يجري فحوصاته بشكل منتظم
كي يتجنب تلك الاضطرابات التي تحفز إصابته بأمراض القلب إذ تزيد نسبة إصابته فيها في منتصف الخمسينات

.








التوقيع

-------------------------------------------------------------------
علمتنيَ ذكريآ‘تيَ خصَ لآ صآرت اليمه .ابتسمَ قدآم جرح ـي . وآطلق لـ صمتي عنآنه .
إبتسمت اليَن صآرت بسمتي فيني مقيمه .
يعني من كثرة جروحيَ بسمتيَ تحتل خآنه .~ لآ تقرـآ وترحلَ .

سآهم بـرد . آو موضوع
وتذكر . جهد غيرَك في كتآبة الموآضيع .~** ومسآعدة الاخريــن **
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011 رقم المشاركة: 2
معلومات العضو
عضو نشيط

الصورة الرمزية عاشق الترحال
إحصائية العضو








عاشق الترحال is on a distinguished road
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي

كاتب الموضوع: حنان الدوسري المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

طرح اكثر من رائع ومفيد اختي حنان انتي دائماً متميزة في طرحك دمتي بخير







رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011 رقم المشاركة: 3
معلومات العضو
عضو مشارك

الصورة الرمزية حنان الدوسري
إحصائية العضو








حنان الدوسري is on a distinguished road
 


مواضيع أعجبتني: 7
تلقى إعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
احلا صور غريبه ومضحكه هههههههه
الأكثار من تناولها يسبب السمنة والخمول..
صور غريبه ومضحكه في نفس الوقت
اسراار الخل العجيبه لا يفوتكم سبحان الله العظيم
دروس هامه لكل مسلم في شهر رمضان المباركــ
نكت عن المحششين والله حاااااااله هههههههه
بالله ادخلوووو وشوفو كيف معاناة الرجيم ههههههه
أجمل رسائل الاخوة والحب فى الله هنا
انتي حــــــــــــــــبيبتي
انا ماراح اغصبكم تشوفون اللي انااا شفته اخاف يغمى عليكم
طفله ترفع الظغط لكن وش كانت النهاااايه لاحول الله
من حكم المحششين قويه الله ادخلو بجد نفطس ظحك هههههه
دراسات .. تناول 3 أكواب يوميامن القهو يقلل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
الأطعمة المناسبة لمرضى الكولسترول
تناول المرأة للشاي يحميها من سرطان المبيض بإذن الله
نبي صوتنا ياصل لبو متعب حفظه الله ورعاه
أبرز الأطعمة التي تسبب حرقة في المعدة
العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب
9 نصائح لتعزيز قدراتك العقلية ونشاطك الذهني
شوف التلميذ الكسول كيف يدعي 00ياااهو قوي
جراحة العيون "الليزك"ما لها من مزايا وما عليها من عيوب
أمراض اللثة تسبب الولادة المبكرة
في عصر التكنولوجيا والكمبيوتر أصبحت الصحة أكثر عرضة للتضرر، ولكن هناك حل
دراسه طبيه أضراااااااار الهيل وامخاطره
ادخلو شوفو صدقوني ماراح تخصرون شي بس طلو طله وابتسمو شويه
تجنب الأطعمة والعناصر الغذائية التي تسبب هشاشة العظام
للحفاظ على صحتك وسلامة جسمك 00ينصح بتناع الاآتي
فوائد القرنبيط والبروكـــــلي الصحيه
مزيلات العرق والسرطان : حقيقة أم مجرد شائعات؟
النعناع: وفوائده العجيبه لا تفوتكم


كاتب الموضوع: حنان الدوسري المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب



اخي المحترم عاااااشق دمت بخير وصحه وسلامه







التوقيع

-------------------------------------------------------------------
علمتنيَ ذكريآ‘تيَ خصَ لآ صآرت اليمه .ابتسمَ قدآم جرح ـي . وآطلق لـ صمتي عنآنه .
إبتسمت اليَن صآرت بسمتي فيني مقيمه .
يعني من كثرة جروحيَ بسمتيَ تحتل خآنه .~ لآ تقرـآ وترحلَ .

سآهم بـرد . آو موضوع
وتذكر . جهد غيرَك في كتآبة الموآضيع .~** ومسآعدة الاخريــن **
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011 رقم المشاركة: 4
معلومات العضو
عضو لامع

الصورة الرمزية سفير قحطان
إحصائية العضو








سفير قحطان has a spectacular aura aboutسفير قحطان has a spectacular aura about
 


مواضيع أعجبتني: 4
تلقى إعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
انتبهوا من تصلب الارجل
*رقم مباشر - للديوان الملكي - للاستفسارعن المعاملات*
معلومات عن الهيئه الطبيه وللمرضى
ثلاث امور اقوى من السحر
جواهر رمضـــــــــانيه...
أيها المهموم ... لا تنحنِ
اليأس والامل ومبشرات الفرج
تهنئه بمناسبه حلول شهر رمضان
اعلم ان ايامك خمسه...
لاتمت وانت على قيد الحياه
همســـــــات قبل حلول شهر رمضان
تهنئه خاصه لآعضاء والمشرفين بمناسبه قرب شهر رمضان
منح اراضي بخميس مشيط
ارقام لاماره الرياض
جميع أنظمة وتعاميم الدولة ومؤسساتها بين يديك
هل تسكب على الحريق ماءً أم مزيداً من الوقود؟
الصندوق العقاري يبدا يوم السبت استقبال طلبات القروض
شهــر رجب
نصائح للاقلاع عن المعاصي..
القضاء والقدر
أنت عظيم
لاتحزن فتحزن
غيْثٌ لا ينقطعْ
تبي ترتاح..
ساأرحل ... ولكن ستندمون
لاتحزن على الدنيا دام اخرها الرحيل
كثر الحسد واهل النمايم والانجاس ..
حسن الظن راحة للقلب
الاسباب المعينه لعلاج الغضب
اكتب اسمك .. وهو يزخرف لك


كاتب الموضوع: حنان الدوسري المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

يعطيك العافيه







التوقيع

أثث قـبرك بأجـمل الأثـاث
.الــصـلاة ،
....الــصدقة ،
.الــقـــرءآن ،
.......حب.الخير.للناس ،
.الأستغفــــار،
.الذكـــــــر،
(بـادر قبل أن تغـّـادر ~ولاتُكْــــابر تْرِى آخر الرحله مقابــــــر)

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2011 رقم المشاركة: 5
معلومات العضو
عضو مشارك

الصورة الرمزية ارآجيز
إحصائية العضو









ارآجيز will become famous soon enoughارآجيز will become famous soon enough
 
كاتب الموضوع: حنان الدوسري المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

حنوو
يعطييك العافيه اختي الغاليه
ربي يحمييك .|







التوقيع




يارب ياكريم توفق حبيبة قلبي واختي الفاضلة الحنان كله
رد مع اقتباس
قديم 11-05-2011 رقم المشاركة: 6
معلومات العضو
عضو شرف

الصورة الرمزية الحنان كله
إحصائية العضو








الحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really nice
 
كاتب الموضوع: حنان الدوسري المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: العادات السيئة التي تشكل خطرا على صحة القلب

يعطيك العافيه حنونه







التوقيع

برد المشاعر جمد اطراف الحكي
رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 عضو/زائر
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأغذية التي تؤثرعلى الحالة النفسية بشكل إيجابي‎ وسلبي تاج الوفاء الملتقى الصحي 7 03-06-2011 12:42 am
هل العادات والتقاليد عائق لزواج المراءه محمد علي المطرب الملتقى العام 13 26-04-2011 08:17 pm
النية الذكية ~ تحويل العادات الى عبادات امل الغد الملتقى الاسلامي 5 09-03-2011 09:53 pm
هام ومفيد .. طريقة حذف المقاطع السيئة التي تظهر في نهاية مقطع اليوتيوب نور الكمبيوتر والاتصالات 78 15-11-2010 09:53 pm
اغرب العادات للحصول على الزوجات الحنان كله زواج ذوي الاعاقة 8 07-06-2009 10:51 pm

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


Loading...

مجموع الزيارات   لكافة الاقسام

Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يستخدم منتجات plus
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.