دليل المراكز المهياة لذوي الاعاقة في السعودية
عدد مرات النقر : 53,718
عدد  مرات الظهور : 233,392,702موقع خيري للاحتياجات والتبرعات
عدد مرات النقر : 62,291
عدد  مرات الظهور : 233,392,656
القران الكريم بعدة لغات
عدد مرات النقر : 61,476
عدد  مرات الظهور : 226,964,802الاربعين النووية
عدد مرات النقر : 48,950
عدد  مرات الظهور : 202,175,118
مساحة إعلانية متاحةالجمعية الخيرية لتحفيظ القران الكريم
عدد مرات النقر : 49,277
عدد  مرات الظهور : 200,224,703

العودة   الشبكة السعودية لذوي الاعاقة > الملتقيات التعليمية والثقافية > الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات
تغيير الستايل

الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات نناقش فيه المشاكل النفسية والاجتماعية والتدريبات السلوكية وتطوير الذات

اخر المواضيع          راتب التاهيل الشامل (اخر رد : نورة محمد - الردود : 0 - الزوار : 25 )          لاتنسى الاشتراك في القناة وشكراً (اخر رد : شامة الغامدي - الردود : 0 - الزوار : 1 )          لو انقطعت 11 شهر ورجعت من جديد هل يعطوني أعانه الشهور لي رحت (اخر رد : اعاني - الردود : 0 - الزوار : 39 )          السلام عليكم كيف ارفع تقرير في برنامج إفادة (اخر رد : محب الجميع - الردود : 0 - الزوار : 1 )          عند التحديث نقصت الاعانه هل احد منكم زيي (اخر رد : طلال العامري - الردود : 4 - الزوار : 269 )          راحبو فنيني العضوه دمعه الروح الصم (اخر رد : الرضى - الردود : 1 - الزوار : 13 )          متي التحديث (اخر رد : السهيان - الردود : 3 - الزوار : 115 )          شرح خصائص الملف الشخصي\لوحه التحكم\بعض مميزات المنتدى (اخر رد : دمعه الروح الصم - الردود : 22 - الزوار : 15757 )          معلومات عن بدل الإعاقة اللي في الجامعة (اخر رد : دمعه الروح الصم - الردود : 210 - الزوار : 109032 )          للاستفسار عن معاملة بدل اعاقة اللي في الجامعة (اخر رد : دمعه الروح الصم - الردود : 11 - الزوار : 3457 )         
الإهداء
محمد البلادي١ : سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله والله اكبر .استغفر الله لي ولكم ولجميع المسلمين والمسلمات محمد البلادي١ : سيقلِّب ﷲ الموازين لِأجل دعواتكم ،فصبرًا . اللهم أروي حياتنا بالاقدار السعيده والايام الجميله والعفو والعافيه. محمد البلادي١ : اللهم إملأ قلوبنا لك حمداً.واكتب لنا في قلوب البشروداً. وأمدنا من فضلك في الرزق مداً.ولا تسلط علينا من أهل السوء أحداً محمد البلادي١ : اللهم اجعلنا ممن تفاءل بخيرك فأكرمته؛وتوّكَل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته؛واستغاث بك فأغثته؛واستغفرك فغفرت له محمد البلادي١ : اللهم أنك تعلم بسرائرنا فاصلحها وبحوائجنا فاقضها وبذنوبنا فاغفرها لنا وللمسلمين والمسلمات الأحياء والأموات الى يوم الدين محمد البلادي١ : لِمن يقرأ ومن لم يقرأ،أسأل الله أن يعافيك ويجبر خاطرك حتى يفيضُ قلبك فرحًا وسرورًا وطمأنينة ، ثم يرزقك ربي شُكر نِعمته محمد البلادي١ : اذكروا الله واستغفروه واشكروه وصلوا على رسول الله.اللهم اغفر لنا وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات الى يوم الدين محمد البلادي١ : استغفر الله لي ولكم ولوالدينا ولوالد والديناولجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء والأموات الى يوم الدين محمد البلادي١ : ابتسموا:انه يوم جديد في حياتكم فاحمدوا الله واشكروه واستغفروه وصلوا على رسول الله فربكم رحمن رحيم مجيب الدعاء محمد البلادي١ : اللهم إنا نسألك رضاك علينا والعفو والعافية،والفرح لقلوبنا، اللهم أرحنا من هموم الدنيا،وارزقنا التوفيق في جميع أمورنا


سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات



سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-08-2011 رقم المشاركة: 1
معلومات العضو
عضو لامع

الصورة الرمزية سعوديه كوول
إحصائية العضو









سعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to beholdسعوديه كوول is a splendid one to behold
 


مواضيع أعجبتني: 41
تلقى إعجاب 406 مرة في 352 مشاركة
عدد الترشيحات : 13
عدد المواضيع المرشحة : 11
رشح عدد مرات الفوز : 6

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي

المنتدى: الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات
افتراضي سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور ...

1: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

2: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

3: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

4: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

5: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

6: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.










رد مع اقتباس
قديم 16-08-2011 رقم المشاركة: 2
معلومات العضو
عضو نشيط

الصورة الرمزية ابو حاتم
إحصائية العضو









ابو حاتم is on a distinguished road
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي

كاتب الموضوع: سعوديه كوول المنتدى: الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات
افتراضي رد: سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

تبونا نكون كمبيوتر مثل اليابانيين يحليلهم




انا اعاني من الحلام اليقظه لدرجة اني تخيلت ان الملك عبدالله عيني وزير الماليه







رد مع اقتباس
قديم 20-08-2011 رقم المشاركة: 3
معلومات العضو
عضو مشارك

الصورة الرمزية عزوووووز
إحصائية العضو








عزوووووز will become famous soon enoughعزوووووز will become famous soon enough
 


مواضيع أعجبتني: 1
تلقى إعجاب 12 مرة في 10 مشاركة
عدد الترشيحات : 2
عدد المواضيع المرشحة : 2
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
كرسي رياضي خفيف كوشال
مطلوب علاج تليف الرئة
المياه الزرقاء وارتفاع ضغط العين !!
ذوي الاحتياجات الخاصه يبدعون في مهرجان العيد تبوك
قلوب مستيقظة !
وظائف شاغرة في مصنع
ادعوه له بالشفاء الجميع هنا فضلا وليس أمرا
ياجماعة الخير وش الحل مع الكرسي الكهربائي
لاتحزن ان الله معنا
القلق النفسي ( الوقايه والعلاج )
مذكره معاق مواقف سرعظيم صور ولم يصل للزواج (2)
الزعفران للبصر ولخطر الكمبيوتر
هل سوف يكون هناك توافق بينهم او لا ؟!
مذكره معاق من والى ولم يصل للزواج بعد (1)
نصائح في اختيار الزوجة..
إذا ضاقتْ الدرووبْ ~ فعليكَ بعلَّامِ الغيوووبْ
الخطوط السعودية.ومعاناة المعاقين
«الداخلية» تفتح قناة للمواطنين لاستقبال ردود أفعالهم ومقترحاتهم تجاه أي نشاط دون
هنا تقبل التعازي انا لله وانا اليه راجعون
سفرتي
رسالتي !
إمساكية شهر رمضان المبارك 1432 هـ
فوائد الصيام بالصور..
مختصر صفة صوم النبي صلى عليه وسلم
حركيه للكبار وظائف harakia
دعوه زواج خااااااااص
مسابقة حصرية لمده 3 ايام فقط
استفسار ضروري vip
مسابقه حصريا لمده 3 ايام فقط
قله الحنان ( بقلمي)


كاتب الموضوع: سعوديه كوول المنتدى: الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات
افتراضي رد: سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

ايش معنى وزير الماليه كح

ان شاء الله يتحقق حلمك

الله يعطيك الصحه والعافيه اختي الفاضله على المعلومات الرائعه
دمتي رائعه بحضورك وعطاءك الجميل

تقديري واحترامي لك







التوقيع

ربنا لا تؤاخذنا ان نسينا او اخطأنا

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

اللهم اشفني واشفي مرضانا ومرضى المسلمين اجمعين

لا اله الا الله له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

رد مع اقتباس
قديم 04-09-2011 رقم المشاركة: 4
معلومات العضو
عضو مجتهد

الصورة الرمزية حامد حمود
إحصائية العضو








حامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really niceحامد حمود is just really nice
 


مواضيع أعجبتني: 115
تلقى إعجاب 30 مرة في 24 مشاركة
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي

كاتب الموضوع: سعوديه كوول المنتدى: الصحة النفسية والاجتماعية وتطوير الذات
افتراضي رد: سته طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

مشكووووووره







التوقيع

سبحان الله وبحمده

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 عضو/زائر
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 نصائح لتعزيز قدراتك العقلية ونشاطك الذهني حنان الدوسري الملتقى الصحي 10 10-05-2011 03:15 pm
اعشاب واطعمه تقوي الذاكره ,, إشراقة الملتقى الصحي 10 30-03-2011 10:06 pm
ّ..شيء من الذاكره.. ّّ غاردينيا الملتقى الاسلامي 8 07-08-2010 05:47 pm
تمارين لتقوية الذاكره تاج الوفاء الملتقى الصحي 3 22-07-2010 01:51 pm
سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني برتقاله الملتقى الصحي 6 17-12-2008 08:38 pm

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


Loading...

مجموع الزيارات   لكافة الاقسام

Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.