الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

السردين يقوي العظام

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • حجم الخط
    #1

    السردين يقوي العظام




    يعتبر الحليب من المصادر الغنية بالكالسيوم الضروري لصحة وسلامة العظام بشكل أساسي ، وكما هو معروف بأن الجسم يحتاج يومياً إلى 1000 ملغ من الكالسيوم لمن هم في سن الشباب وحتى سن الخمسين ، وتختلف الاحتياجات حسب المرحلة العمرية و حسب الجنس ايضاً.

    و للحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية أخرى غير الحليب ، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحليب أو الاضطرابات الهضمية ، يمكنهم تناول السردين ، فعلى سبيل المثال تناول 3 أونصات من السردين يزود الجسم بكمية أكبر من الكالسيوم مما يتوفر في كوب من الحليب .

    م\ن

  • حجم الخط
    #2
    رد: السردين يقوي العظام

    السردين غني ومفيد جداً

    شكراً على المعلومات

    تعليق


    • حجم الخط
      #3
      رد: السردين يقوي العظام

      الله يعطيك العافيه
      برد المشاعر جمد اطراف الحكي

      تعليق


      • حجم الخط
        #4
        رد: السردين يقوي العظام

        للاسف عندى حساسية من اكلها


        يعطيك العافيه

        تعليق

        Loading...


        يعمل...
        X