دليل المراكز المهياة لذوي الاعاقة في السعودية
عدد مرات النقر : 46,355
عدد  مرات الظهور : 225,692,829موقع خيري للاحتياجات والتبرعات
عدد مرات النقر : 54,909
عدد  مرات الظهور : 225,692,783
القران الكريم بعدة لغات
عدد مرات النقر : 54,107
عدد  مرات الظهور : 219,264,929الاربعين النووية
عدد مرات النقر : 41,631
عدد  مرات الظهور : 194,475,245
مساحة إعلانية متاحةالجمعية الخيرية لتحفيظ القران الكريم
عدد مرات النقر : 41,718
عدد  مرات الظهور : 192,524,830

العودة   الشبكة السعودية لذوي الاعاقة > ملتقيات الأسرة > الملتقى الصحي
تغيير الستايل

الملتقى الصحي معلومات طبيه واخبار وارشادات صحية، وكل جديد في تكنولوجيا الاجهزه الطبية

اخر المواضيع          السلام عليكم هل يقبله التأهيل الشامل (اخر رد : الرضى - الردود : 1 - الزوار : 14 )          معلومات عن بدل الإعاقة اللي في الجامعة (اخر رد : معاقة متفائلة - الردود : 184 - الزوار : 93630 )          خطاب تقرير (مستشفى العسكري الرياض) خطوات (اخر رد : ابو علي محمد - الردود : 3 - الزوار : 33 )          التاهيل تقرير قديم (اخر رد : معاقة متفائلة - الردود : 2 - الزوار : 61 )          طلب تقرير من مستشفى امير سلطان العسكري الرياض (اخر رد : ابو علي محمد - الردود : 0 - الزوار : 32 )          احتاج مساعدة بكره موعدي بالمستشفى (اخر رد : سامي الخليوي - الردود : 0 - الزوار : 45 )          موعدي في المستشفى بكره ارجوا المساعده (اخر رد : سامي الخليوي - الردود : 0 - الزوار : 24 )          كيف اضيف المهجورة معي كتابع (اخر رد : ابوعبدالله المطيري - الردود : 3 - الزوار : 82 )          سؤال؟ وش تحب تكتب ع جدار المنتدى..؟ (اخر رد : سعوديه كوول - الردود : 5627 - الزوار : 518611 )          دعوة لمستفيدي الضمان إلى تحديث بياناتهم قبل 20 نوفمبر (اخر رد : ندوووو - الردود : 16 - الزوار : 1204 )         
الإهداء
محمد البلادي١ من المدينه| اللهم اغفر لجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات وأدخلهم فسيح جناتك : ايامكم بأذن الله كلها سعاده من رب كريم ان طلبته أكرمك وأن عصيته امهلك وأن استغفرته غفر لك . فلك الحمد و لك الشكر ياكريم     معاند الضيم من اذكار : اللهم صل و سلم على سيدنا محمد     محمد البلادي١ من المدينه| عااااجل جدا.انطلقت السـفينة الخاصه بذكر الله والاستغفار والصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم نأمل ان تكون معنا خلال هذه الرحله : البس الكمامة وعقم يديك وأترك مسافة آمنة ؟ نكون بخير-بإذن الله- ما دمت نتقيّد بالتعليمات.حفظ الله الجميع.ورافقتكم السلامه     محمد البلادي١ من المدينه| اذكروا الله واستغفروه وصلوا على نبيكم| رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا : تذكروا جيدا قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من لايرحم لايرحم) والرحمه مطلوبه في كل شئ فهل قلوبنا عامرة بهذه الصفه ؟     محمد البلادي١ من المدينه| قال نبينا محمد ﷺ : قال تعالى : يا ابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء، ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي، يا ابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا، ثم لقيتني لا تشرك بي شيئا لأتيتك بقرابها مغفرة . فلك الحمد والشكر ياكريم : اللهم لك الحمد ولك الشكر ياكريم . نستغفرك ونتوب اليك ونشهدك ونشهد حملة عرشك انك انت الله الواحد الأحد فاغفر لنا وارحمنا     محمد البلادي١ من المدينه| عاجل جدا انطلقت السفينه الخاصه بذكر الله والاستغفار والصلاة على رسول الله نأمل منكم جميعا مرافقتنا خلال هذه الرحله ولعل الله ان يغفر لنا ويرحمنا : لا تحزن .. إنّ الله ألطف من أن يرى خاطر عبده مكسور ولا يجبره . فيارب نسألك راحة تزيل بها متاعبنا ومغفرة تمحوبها ذنوبنا     محمد البلادي١ من المدينه| قال صلى الله عليه وسلم: «سيد الاستغفار: اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، إذا قاله حين يمسي فمات دخل الجنة -أو: كان من أهل الجنة- وإذا قاله حين يصبح فمات من يومه دخل الجنة : اللهــــــم يامن تنفس الصبح بأمره وتوزعت الأرزاق بكرمه .أمطر عَلينا بركتك وبلِغنا أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الاخِرة     معاند الضيم من اذكار : لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين     محمد البلادي١ من المدينه| قال صلى الله عليه وسلم: «سيد الاستغفار: اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، إذا قاله حين يمسي فمات دخل الجنة -أو: كان من أهل الجنة- وإذا قاله حين يصبح فمات من يومه دخل الجنة : اذكروا الله واستغفروه وصلوا على نبيكم .. لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ..استغفر الله العظيم وأتوب اليه     محمد البلادي١ من المدينه| اللهم إنا نسألك فعل الخيرات. وترك المنكرات. وحب المساكين. وان تغفر لنا وترحمنا. وإذا أردت فتنة في قوم فتوفنا غير مفتونين. ونسألك حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربنا إلى حبك. : اللهم بشر كل مسلم ومسلمه بفرحة لم تكن بحسبانه وأن تفرج همومه وتسعده وتشافيه وتشافي كل مريض انك سميع مجيب    


نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام

الملتقى الصحي



نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام

نصائح فى يعتقد البعض أن مجرد الإقلاع عن تناول اللحوم والأطعمة الدسمة يكفي لتجنب شر الدهون المشبعة، إلا أن هناك مصادر خفية لهذه لا بد من الانتباه

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-02-2015 رقم المشاركة: 1
معلومات العضو
عضو مشارك
إحصائية العضو









نور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura about
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 97 مرة في 90 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
ما هي متلازمة داندي ووكر وكيف تكتشفي اصابة جنينك بها
بالصور.. فنان يستغل الخداع البصرى لعمل صور خلابة
التهاب العصب البصرى أول أعراض الإصابة بمرض التصلب المتعدد
مواصفات الملابس المناسبة للرضع في الصيف
الأمواج والسحاب في عمق المحيط كما لم ترها من قبل
يصنع ماسكات حيوانات من قصاصات الورق الملونة بطريقة رائعة
فنان يدمج شخصيات ديزنى الشهيرة مع الواقع بشكل مبدع
بالصور.. عندما يتناغم الجرافيتى مع الطبيعة المحيطة
فنان يرسم لوحات ثلاثية الأبعاد مدهشة على كف يده
علاج جديد للتصلب المتعدد بأميركا
الخبز ونفخة البطن، ما هي العلاقة؟
تعرف على 9 خدع لزيادة عمر بطارية جهازك iPhone 5
أعمال فنية فريدة من مفاتيح الأبواب
فنان يستخدم الخيوط بدلا من الطلاء لعمل بعض فنون الشارع
إبداعات الفنان "كريستوف نيمان" بمواد لا يمكن تخيلها
فنان يرسم لوحات لا تظهر إلا عند هطول الأمطار
رسام كفيف يبدع مجموعة رائعة من اللوحات الفنية
اغرب 10 حيوانات فى العالم
عالم عجائب الرمل تحت المجهر
إحذروا: أمراض يسببها التكييف المركزي
اخبار التقنيه
هكذا ستكون الهواتف الذكية في 2014
23 جهازاً مفيداً بأحدث تكنولوجيا متقدمة
طرق تعليم قراءة الشفاة للصم
تعرفى على مؤشرات مشاكل السمع عند طفلك
كيف تحمى طفلك من أضرار العاصفة الترابية؟
نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام
بالإنفوجراف.. أطعمة ومعلبات تحتوى على كم مدهش من الس
أفكار مبتكرة لتزيين الحدائق المنزلية
11 خطأ تجنب ارتكابها عندما تسافر وحيداً


المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام

نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام
نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام 1cb731bf-8fac-455c-87b9-bb1bb26cfbaa.jpg



يعتقد البعض أن مجرد الإقلاع عن تناول اللحوم والأطعمة الدسمة يكفي لتجنب شر الدهون الدهون المشبعة، إلا أن هناك مصادر خفية لهذه الدهون لا بد من الانتباه لها أيضاً. لذا نقدم لك مجموعة من النصائح للوقاية من تراكم الشحوم في الجسم والتخلص من هذه الشحوم في الحمية الغذائية.

1- تجنب تناول الطعام في الخارج

تعتمد معظم مطاعم الوجبات السريعة على الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون المشبعة لجذب زبائنها، لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة، وإذا كنت ترغب بتناول الطعام في الخارج فاحرص على اختيار الأطعمة المخبوزة أو المشوية.

2- سلطة من دون صلصلة

حاول دائماً أن تكون الصلصة منفصلة عن السلطة التي تتناولها في المطاعم، وفي حال اخترت صلصة كريم، فيفضل أن تكون مصنوعة من اللبن، وإذا كنت تحضر الصلصة بنفسك، فحاول أن تستبدل الزيت بالماء للتخلص من الدهون.

3- استبدال قطع الزبدة بالزبدة المخفوقة

ينصح باستبدال قطع الزبدة أو السمنة، بكمية من الزبدة أو السمنة المخفوقة التي لا تحتوي على الزيوت المهدرجة.

4- القهوة

إذا كنت تحب القهوة الخفيفة، فيفضل استبدال الكريمة بالحليب منزوع الدسم للتخلص من كمية الدهون التي تحتوي عليها الكريمة.

5- المايونيز

يفضل استبدال المايونيز بالقشدة الحامضة المخفوقة أو اللبن اليوناني الخالي من الدسم في وجبات الطعام.

6- الأطعمة المصنعة

تجنب قدر الإمكان تناول الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطا والمقرمشات والوجبات السريعة، وتناول بدلاً عنها الخضروات والفواكه الصحية.

7- البيتزا

يمكن الاستعاضة عن اللحومات المضافة إلى البيتزا بالخضروات كالبروكلي والسبانخ والطماطم والفلفل والبصل، وينصح باستخدام منديل ورقي لمسح الزيت من على الجبنة قبل تناول البيتزا








رد مع اقتباس
قديم 09-03-2015 رقم المشاركة: 2
معلومات العضو
عضو شرف

الصورة الرمزية الحنان كله
إحصائية العضو








الحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really niceالحنان كله is just really nice
 
كاتب الموضوع: نور الامل المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام

الله يعطيك العافيه






التوقيع

برد المشاعر جمد اطراف الحكي
رد مع اقتباس
قديم 12-03-2015 رقم المشاركة: 3
معلومات العضو
عضو مشارك
إحصائية العضو









نور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura about
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 97 مرة في 90 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
ما هي متلازمة داندي ووكر وكيف تكتشفي اصابة جنينك بها
بالصور.. فنان يستغل الخداع البصرى لعمل صور خلابة
التهاب العصب البصرى أول أعراض الإصابة بمرض التصلب المتعدد
مواصفات الملابس المناسبة للرضع في الصيف
الأمواج والسحاب في عمق المحيط كما لم ترها من قبل
يصنع ماسكات حيوانات من قصاصات الورق الملونة بطريقة رائعة
فنان يدمج شخصيات ديزنى الشهيرة مع الواقع بشكل مبدع
بالصور.. عندما يتناغم الجرافيتى مع الطبيعة المحيطة
فنان يرسم لوحات ثلاثية الأبعاد مدهشة على كف يده
علاج جديد للتصلب المتعدد بأميركا
الخبز ونفخة البطن، ما هي العلاقة؟
تعرف على 9 خدع لزيادة عمر بطارية جهازك iPhone 5
أعمال فنية فريدة من مفاتيح الأبواب
فنان يستخدم الخيوط بدلا من الطلاء لعمل بعض فنون الشارع
إبداعات الفنان "كريستوف نيمان" بمواد لا يمكن تخيلها
فنان يرسم لوحات لا تظهر إلا عند هطول الأمطار
رسام كفيف يبدع مجموعة رائعة من اللوحات الفنية
اغرب 10 حيوانات فى العالم
عالم عجائب الرمل تحت المجهر
إحذروا: أمراض يسببها التكييف المركزي
اخبار التقنيه
هكذا ستكون الهواتف الذكية في 2014
23 جهازاً مفيداً بأحدث تكنولوجيا متقدمة
طرق تعليم قراءة الشفاة للصم
تعرفى على مؤشرات مشاكل السمع عند طفلك
كيف تحمى طفلك من أضرار العاصفة الترابية؟
نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام
بالإنفوجراف.. أطعمة ومعلبات تحتوى على كم مدهش من الس
أفكار مبتكرة لتزيين الحدائق المنزلية
11 خطأ تجنب ارتكابها عندما تسافر وحيداً


كاتب الموضوع: نور الامل المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام











رد مع اقتباس
قديم 04-04-2015 رقم المشاركة: 4
معلومات العضو
عضو مشارك
إحصائية العضو









صالح العوامي has a spectacular aura aboutصالح العوامي has a spectacular aura aboutصالح العوامي has a spectacular aura about
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 21 مرة في 21 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0
معلوماتي ومن مواضيعي
تم عقد قراني والحمد لله
ابحث عن وظيفه عن بعد او وظيفه مناسبه
سوال المتروج المعاق والضمان؟
ابحث عن وظيفه بالهاتف بالشرقية
دورة السنترال والتاهيل
استفسار عن المقطوعه ارجو الاجابة
ابحث عن عمل مناسب لاعاقتي
احتاج سعوده او عمل عن بعد
سوال عن بطاقة الصراف مدى
سوال عن الشيك
سوال عن سيارات المعاقين
مبروك نزلت مساعدة الغذاء
استفسار الضمان والمعاقين؟
اين توجد محلات بيع الاجهزة
سوال بخصوص بطاقة الضمان
كل مايخص السعودة سوال جواب
مطلوب وظائف لذوي الاحتياجات الخاصه نساء ورجال
سوال عن المقطوعه
استفسار المقطوعه؟
التاشيرة وحافز
ما المقصود برقم الطلب
على اي اساس يحدد الضمان نوع العجز كلي او مؤقت
افيدونا ما معنى القائمة السوداء بالضمان؟
سوال مهم مهم بخصوص الضمان ارجو الاجابة
ابحث عن وظيفه عن بعد
ابحث عن عمل عن بعد
موقع صلة لتوظيف المراة عن بعد وتوظيف ذوي الاحتياجات الخاصه
سوال عن الضمان ارجو الاجابة
هل سمعتم بمرض السيستنوز؟
لماذا لا يتم توظيف المعاق حسب حالته


كاتب الموضوع: نور الامل المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام

معلومات مفيدة







رد مع اقتباس
قديم 04-04-2015 رقم المشاركة: 5
معلومات العضو
عضو مشارك
إحصائية العضو









نور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura aboutنور الامل has a spectacular aura about
 


مواضيع أعجبتني: 0
تلقى إعجاب 97 مرة في 90 مشاركة
مرشح مرة واحده في موضوع واحد
عدد مرات الفوز : 0

الاوسمة

معلوماتي ومن مواضيعي
ما هي متلازمة داندي ووكر وكيف تكتشفي اصابة جنينك بها
بالصور.. فنان يستغل الخداع البصرى لعمل صور خلابة
التهاب العصب البصرى أول أعراض الإصابة بمرض التصلب المتعدد
مواصفات الملابس المناسبة للرضع في الصيف
الأمواج والسحاب في عمق المحيط كما لم ترها من قبل
يصنع ماسكات حيوانات من قصاصات الورق الملونة بطريقة رائعة
فنان يدمج شخصيات ديزنى الشهيرة مع الواقع بشكل مبدع
بالصور.. عندما يتناغم الجرافيتى مع الطبيعة المحيطة
فنان يرسم لوحات ثلاثية الأبعاد مدهشة على كف يده
علاج جديد للتصلب المتعدد بأميركا
الخبز ونفخة البطن، ما هي العلاقة؟
تعرف على 9 خدع لزيادة عمر بطارية جهازك iPhone 5
أعمال فنية فريدة من مفاتيح الأبواب
فنان يستخدم الخيوط بدلا من الطلاء لعمل بعض فنون الشارع
إبداعات الفنان "كريستوف نيمان" بمواد لا يمكن تخيلها
فنان يرسم لوحات لا تظهر إلا عند هطول الأمطار
رسام كفيف يبدع مجموعة رائعة من اللوحات الفنية
اغرب 10 حيوانات فى العالم
عالم عجائب الرمل تحت المجهر
إحذروا: أمراض يسببها التكييف المركزي
اخبار التقنيه
هكذا ستكون الهواتف الذكية في 2014
23 جهازاً مفيداً بأحدث تكنولوجيا متقدمة
طرق تعليم قراءة الشفاة للصم
تعرفى على مؤشرات مشاكل السمع عند طفلك
كيف تحمى طفلك من أضرار العاصفة الترابية؟
نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام
بالإنفوجراف.. أطعمة ومعلبات تحتوى على كم مدهش من الس
أفكار مبتكرة لتزيين الحدائق المنزلية
11 خطأ تجنب ارتكابها عندما تسافر وحيداً


كاتب الموضوع: نور الامل المنتدى: الملتقى الصحي
افتراضي رد: نصائح تجنبكِ الدهون الخفية فى الطعام











رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 عضو/زائر
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بـرج السـاعـة بمـكة المكـرمة ( صور من قلب الحـدث ) الراقي الصور والجرافيكس 8 09-09-2011 11:39 am
0o°الإعاقة الخفية خطر يهدد أطـفالنـا °o0 رجآوي صعوبات التعلم 4 10-07-2010 01:46 am
الإعاقة الخفية آهة وصمت الإعلام وذوي الإعاقة 4 26-03-2010 03:00 am
رجيم الدهون محمد عابد الملتقى الصحي 1 06-02-2010 08:04 pm

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


Loading...

مجموع الزيارات   لكافة الاقسام

Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يستخدم منتجات plus
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.