الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • حجم الخط
    #1

    خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

    تحتاج أجسامنا ما لا يقل عن 1000-1200 ميلي غرام يوميا من الكالسيوم لعظام قوية و هي كمية لا يتناولها معظم الناس مما يؤدي الى حدوث نقص الكالسيوم في أجسامهم،لأولئك الذين يعانون من نقص الكالسيوم و الذين لا يفضلون منتجات الألبان أو النباتيين، نبشرهم بأن هناك العديد من المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم و التي ربما تكون أفضل من منتجات الألبان المليئة ببقايا المضادات الحيوية التي تعطى للابقار لزيادة الانتاج.
    من أهم تلك المصادر:
    الملفوف
    البصل
    القرنبيط أوراق اللفت الخضراء
    اللوز
    الفاصوليا البيضاء
    فول الصويا
    البروكلي
    الشومر
    توت العليق
    الكشمش الأسود
    البرتقال
    المشمش المجفف التين و التين المجفف
    التمر والأرضي شوكي
    وبذور السمسم المحمص
    و من المنتجات النباتية الغنية بالكالسيوم الطحينية و الدبس (و هو عسل التمر)
    sigpic

  • حجم الخط
    #2
    رد: خضار و فواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

    معلومات مفيدة
    بارك الله فيك اختنا سعودية
    تقديري لك
    عود لسانك في حياٺك على قول
    شيء يفيدك في نهاية حياٺك


    سبح وكبر واذكرر الل? على طول
    هذا الرصيد اللي يفيد بــ وفاٺك

    تعليق

    Loading...


    يعمل...
    X