-للاستفادة من الحديد في اللحم تجنبوا تناول الشاي أو القهوة
أو المشروبات الغازية مع الأكل
-تجنب تناول الفواكه والحلويات بعد أكل اللحم مباشرة
-تناول اللحم بدون أرز أو خبز(منقول)
أو المشروبات الغازية مع الأكل
-تجنب تناول الفواكه والحلويات بعد أكل اللحم مباشرة
-تناول اللحم بدون أرز أو خبز(منقول)
تعليق