5 خطوات لتعديل منزلك مع التقدّم في السن

[نور الامل]

5 خطوات لتعديل منزلك مع التقدّم في السن


يساعدك تغيير مقابض الأبواب، والممرات، ودرابزين الدرج على البقاء في منزلك مع التقدم في السن.

عندما تختار منزلاً لتقيم فيه، تولي الكثير من الاهتمام لشكله وحجمه. ولكن ما مدى الاهتمام الذي توليه لعوامل الأمان التي تساعدك على البقاء في هذا المنزل مع التقدم في السن؟ فقد يتحوّل المدخل الضخم وحوض الاستحمام المزيّن بالبلاط المميز، اللذان دفعاك إلى شراء هذا المنزل في البداية، إلى مشكلة كبيرة عندما تصبح عاجزاً عن فتح باب ضخم أو السير على أرضية زلقة من دون مساعدة.
تذكر الدكتورة سوزان سالامون، أستاذة في كلية الطب في هارفارد متخصصة في طب المسنين: «لا يفكر الناس في هذه المسائل عندما يكونون بصحة جيدة. لكنها تتحوّل إلى سبب انتقالهم إلى منزل آخر مع تقدّمهم في السن». يمكنك تعديل منزلك ليتلاءم مع حاجاتك المتبدلة. إليك خمس خطوات يجدر تطبيقها اليوم قبل أن تواجه المشاكل في منزل تعجز عن التكيّف معه.

أعدّ موازنتك

قد تحتاج إلى موازنة تبلغ آلاف الدولارات لتجري تعديلات هندسية ضرورية، مثل توسيع الأبواب في حال اضطررت إلى استخدام كرسي مدولب. صحيح أن هذا الاستثمار مكلف جداً، إلا أنه يبدو للبعض أفضل من بيع منزلهم. وإذا كنت تملك مبالغ ضخمة تنفقها على تبديل تصميم المنزل، تتوافر حلول كثيرة يمكنك تنفيذها بنفسك وتساعدك في البقاء في منزلك مع التقدم في السن. أما إذا كنت عاجزاً عن القيام بمهام مماثلة، يمكنك طلب مساعدة شخص محترف في هذا المجال.

اختر مدخلاً قليل التعقيدات

يفقد المسنون المرونة في أيديهم، ما يصعّب عليهم إدارة مقابض الأبواب. الحل بسيط: استخدم مقابض أبواب عادية لا تتطلب سوى دفعة بسيطة نحو الأسفل. أما إذا كنت تواجه صعوبة في استعمال المفاتيح، فاختر مقبضاً يُقفل بالضغط على زر فيه. وإن كنت مضطراً إلى الاستعانة بكرسي مدولب أو عصا، فقد تحتاج إلى منحدر صغير لتتمكن من تجاوز العتبة أو حافة الباب. وقد تحتاج إلى الاستعانة بشخص متخصص بغية توسيع الأبواب وإضافة المنحدرات الطويلة فوق الأدراج، ما يسهل عليك دخول المنزل والخروج منه.

عدّل المطبخ

يجب أن تكون خزائن المطبخ أقل ارتفاعاً عندما تكون مسناً. توضح الدكتورة سالامون: {تقع حوادث كثيرة بسبب محاولة المسن بلوغ علب الطعام على رف عالٍ أو عند وقوفه على كرسي للبحث عن غرض يحتاج إليه، ما يؤدي إلى سقوطه}. لذلك أعد ترتيب مطبخك واحرص على وضع المأكولات وأدوات الطهو على رفوف منخفضة. كذلك قد يكون من الأفضل أن تشتري قدوراً ومقالي خفيفة الوزن لتتمكن من حملها عندما تتراجع قوة يديك وساعديك. فضلاً عن ذلك، يمكن لشخص محترف خفض أسطح المطبخ وخزائنه لمن يستخدمون كرسياً مدولباً.

عدّل الحمّام

تُعتبر أرضيات الحمامات الزلقة سبب الكثير من الإصابات وحالات السقوط. ويمكنك الاستعانة ببعض السجادات الصغيرة التي تلتصق بأرضية الحمّام وحوض الاستحمام وتحول دون انزلاقك. كذلك تُعتبر قضبان الإمساك التي يُجهَّز بها حوض الاستحمام، عادةً، مهمةً إن كنت تعاني مشاكل في الحفاظ على توازنك. لذلك لا تتردد في الاستعانة بها في حوض الاستحمام، قرب المغسلة، ومنطقة المرحاض. كذلك قد يكون من الأفضل أن تضع منحدراً فوق حافة حوض الاستحمام لتتمكن من دخوله بسهولة. ويستطيع شخص محترف أن يزيل حوض الاستحمام بالكامل من حمامك ويستبدله بدش عادي. ومن الممكن، أيضاً، استبدال كرسي المرحاض العادي بأخر أكثر علواً (ما يسهل عليك عمليتي الجلوس والنهوض)، أو تستطيع تعديل الكرسي المستخدَم بتجهيزه بمقعد عالٍ. وتُعتبر مقاعد الاستحمام البلاستيكية فاعلة جداً.

عدّل غرفة النوم

إذا كانت غرفة نومك تقع في الطابق العلوي، فقد يكون من الأفضل أن تنقلها إلى الطابق الأول. كذلك يجب أن تكون قريبة من الحمام. وبما أنك ستمضي فترات أطول في غرفة مظلمة، فجهزها بأضواء ليلية آلية فضلاً عن أزرار كهرباء يمكن تشغيلها وإطفاؤها بسهولة. أما إذا كنت مضطراً إلى صعود الدرج لبلوغ غرفة النوم، فاحرص على تزويده بدرابزين يساعدك في الحفاظ على توازنك أو اطلب من شخص محترف تجهيز الدرج بمصعد آلي أو ما يسمى عادةً الكرسي المنزلق.