اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

[بيشوو]

اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!​

اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر علماء امريكيون
أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة ​

"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن​

أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة ​

وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".​

وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم​

بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري، حيث يعتقد العقل أن الوقت لايزال نهاراً،​

لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،​

إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.

ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل،​

لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.​

وحنا ننام ع الكيبورد :001_tongue:!!​

تمنياتي لكم بنوم هادئ ومريح,,

دمتم بود​

 

[احمد زايد]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

الله يجزاك خير


من جد احنا ننام عالكيبورد وانا بعد ما اشتريت اي فون صرت انام وهو في يدي ههههه وأقول ليه ما ارتاح في النوم وبعض الاحيان اتأخر على دوامي

 

[همس الحياه]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

[align=center]
الله يسامحك يا بيشو ..
يعني ربطونا بالموقع ودحين جايا تقولي هذا الكلام ..
قسما بالله البارح قفلت اللاب الساعه 3:15 ليل ودحين اهو انا ع السجاده بعد صلاة الفجر
وتقولوت نوم هاديء وخرابيط!!
يعني بعد ما ادمنا عليكم ما نقدر نسيب الموقع هههههههههه
بس الحمد لله انا من قبل ونومي قلق يعني ما تغير فيني شيء ساعه ع بعضها لو انامها نعمه عندي
مشكووووووووره ع النقل يلا خليني اكمل نومي،،
[/align]

 

[بيشوو]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

الله يجزاك خير


من جد احنا ننام عالكيبورد وانا بعد ما اشتريت اي فون صرت انام وهو في يدي ههههه وأقول ليه ما ارتاح في النوم وبعض الاحيان اتأخر على دوامي

ويجزاك,,

ههههههههههه نفس الحاله
امس بعد الموضوع هذ خلاص تعبت من الجلسه ع المكتب سكرت الجهاز وقفلت دروج مكتبي
واخذ الجلكسي تاب واروح ع السرير اكمل قمت ولقيته جنبي :001_tongue:​

 

[بيشوو]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

ههههههههه بما ان حالتك مستعصيه من قبل والحين ادمني علينا
مسامحينك =)
يسلموو ع المرور لاعدمناك

 

[الراقي]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

النوم فن
تصفح النت فن
الجلسة مع الأصدقاء و الأهل فن
المذاكرة ( يابيشـــــــو كول ) فن

لكل أمر قواعد و أصول
و الإنسان مسئوؤل
عن أعصابه و صحته و عمره
لا سؤال إهتمام .. سؤال مفرط بالأمانة

فمن يرعى عطايا الله
و يقول الحمدلله
بأفعاله قبل وجدانه و لسانه

لا تنسوا قبل النوم الأذكار

و ابتعدوا عن
سيء الأفعال .. و قيل و قال
و تتبع العورات و هتك الأسرار

يسلم إختياراتك
و تسلمي

جعل لك ربي و لكل من مر
نصيبا من الرقي و الفهم و العمل و العلم
كل الشكر

 

[همس الحياه]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

[align=center]
اخي الراقي ماشاء الله تبارك الرحمن
ع الكوريه اللي حاطها!!
ضحكه وبعدها نووومه ليتني مثلها!!
ما ابغى اضحك بس ابغى انااااام بسرعه وبدون ازعاااااااج
لا تقول اذكار واستغفار والله البال لو مو مرتاح ليمكن العقل والقلب ينااام
آآآآه ليتني طفله!!
عذرا عزيزتي بيشو ..
قطعت موضوعك بس شدتني الكوريه ما ادري الصينيه
ما ادري وش قلعتها المهم العيون ممطوطه والخشم أفطس ههههه
[/align]

 

[حنان الدوسري]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

[frame="1 70"]
[align=justify]
الله يعطيك الف عافيه اختي بيشووووووو على الموضوع الرائع

يسلموووووو يالغلا
لك كل الحب والاحتراااااااااام
[/align]
[/frame]

 

[نزيف الامل]

رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!!

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]صدقتي يااختي
انا اقعد عليه وانام عليه وانام اساعه 8 وبعض المرات 9 الصبح
فاضيين ماعندنا شئ الا الكمبيوتر
تسلمين على هذا الموضوع يااختي بييشو
[/align][/cell][/table1][/align]