اشعارات

التمارين التي يمكن القيام بها باستخدام لباد لتقويةالعضلات؟

داليا

New member
يمكن استخدامه في العديد من التمارين لتقوية العضلات. إليك بعض التمارين الفعالة التي يمكن القيام بها باستخدام لباد:
  • الانحناءات والتمددات: يمكن القيام بتمارين الانحناء والتمدد على لباد لتحسين مرونة العضلات وتقويتها.
  • الانقباضات والتمديدات: يمكن استخدامه لتحسين القوة العضلية من خلال القيام بتمارين الانقباض والتمديد.
  • التوازن والثبات: يمكن استخدامه كأداة لتحسين التوازن والثبات من خلال القيام بتمارين التوازن والانتقالات.
 

عودة
أعلى