اشعارات

اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

رابعة الحراكي

رابعة الحراكي

New member
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختبار بسيط وجواب على مجموعة الأسئلة لتتعرف على اذا كنت تعاني من وسواس قهري أم لا

تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة ب ( دائما أحيانا أبدا ) حسب ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ب ( أبدا ) .

مفردات الاختبار
دائما أحيانا أبدا
1 تسيطر علي أفكار غريبة .
2 نظراتي تثير الشكوك للآخرين .
3 يسيطر علي القلق .
4 أصاب بالتوتر .
5 يسيطر على الاكتئاب .
6 تهاجمني أفكار شاذة .
7 تسيطر علي مخاوف دينية واجتماعية.
8 الجو العائلي الذي أنا فيه مشحون بالمشاكل .
9 علاقتي بأفراد العائلة مضطربة .
9 يتصف سلوكي بالعدوانية .
10 معاملتي للآخرين معاملة تسلطية .
11 يسيطر على الشك بالآخرين .
12 أكون تحت رغبات لا أستطيع التخلص منها .
13 تقلقني بعض الأفكار السلبية التي تسيطر علي .
14 اشعر بالتعب نتيجة لحلقة التوتر المستمرة التي تنتابني .
15 عندما اشعر بالكآبة تهاجمني أفكار غريبة .
16 أمارس بعض السلوكيات عدة مرات ولا أستطيع التوقف عنها .
17 لا أستطيع البوح بالأفكار التي تهاجمني .
18 أفكر بقتل الآخرين والتخلص منهم .
19 أفكر بالاعتداء الجنسي على الآخرين .
20 لا أستطيع التخلص من فكرة إشعال النار والحرائق التي تراودني .
21 أمج فكرة الطعن في الدين الذي يدين به المجتمع وبالرغم من ذلك تهاجمني تلك الأفكار .
22 تسيطر على الأفكار المتعلقة بالخرافات .
23 لدي أفكار سوداء تشاؤمية وتوقع الشر .
24 أفكاري متطرفة .
25 ألوم نفسي على كل صغيرة وكبيرة .
26 استغرق في أحلام اليقظة التي تعطلني عن أداء مهامي اليومية .
27 افرض على نفسي محرمات غير طبيعية .
28 تسيطر على أفكاري أمور بعيدة عن التطبيق بحيث تزعجني ولا أستطيع التخلص منها.
29 أغسل يدي عدة مرات .
30 تسيطر علي أعمال الغسل للأشياء بحيث يؤدي إلى إحداث الضرر فيها .
31 أتأكد من غلق أنبوب الغاز و قفل الأبواب عدة مرات والتأكد من ذلك بشكل متطرف .
32 أودى بعض السلوكيات التي تتصف بالتطرف والزيادة عن الحد الطبيعي.
34 ثقتي بنفسي ضعيفة .
35 أتعرض للتندر والتهكم من الآخرين بسبب سلوكي المتطرف .
36 القلق يسيطر علي نتيجة للمشاكل الكثيرة .
37 لم اشعر بالحب والحنان والاهتمام من الآخرين .
38 لدي نوع من التمركز حول الذات .
39 لا اشعر بالراحة والاطمئنان.
40 يسيطر علي الحزن.
41 سلوكي متصف بالتزمت.
42 أميل إلى تقليد الآخرين فيما يمارسونه من تطرف في سلوكيات معينة.
43 يسيطر علي الخوف .
44 لا أستطيع أن اتخذ قرارا وذلك بسبب التردد الذي يسيطرا علي .
45 أشعر بالذنب .
46 كم أتمنى أن أتخلص من الأفكار والأفعال السلبية ولكن لا أستطيع .
47 أتعرض لحالة تجبرني على ممارسة الأفعال والعادات الشاذة .
48 لا أمل من التفكير بذكريات الماضي السلبية .
49 تهز كياني المشاكل حتى لو كانت بسيطة .
50 أميل إلى العزلة والتفكير بالأمور السلبية .

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (150 125 (فأنت مصاب بالوسواس القهري بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 124 100 ) فأنت مصاب بالوسواس القهري وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب أما إذا حصلت على ( 99 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على( 74 50) فأنت في صحة جيدة .​
 
رد: اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

لي عودة لاجراء الاختبار .. باذن الله .

شكرا لك اختي رابعة
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.

عودة
أعلى