اضرار النوم على البطن

[زهرة الياسمين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



من أداب النوم


- أن ينام ابتداء على شقه الأيمن، ويتوسد يمينه .

لقول الرسول صلى الله عليه وسلم للبراء " إذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ " وقوله (إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك) .



أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً .

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .




وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : -

أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .





مضار النوم على البطن :

قرأنا في الآثار السابقة كيف أن النوم على البطن نومة مكروهة شرعاً ، والشرع ما كره شيئا ولا نهى عنه إلا لمضرته وعدم منفعته فمن مضارالنوم على البطن :



- ضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير .

- تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية .


- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .

وقد لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .

كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم .



مضار النوم على الظهر : -


تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .




مضار النوم على الشق الأيسر : -


القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية

 

[الحنان كله]

رد: اضرار النوم على البطن

يعطيك العافيه قلبو زهرتي

 

[زهرة الياسمين]

رد: اضرار النوم على البطن

يعافيك ربي كل الحنان
شكرا لإطلالتك الرائعه

 

[الرهيبه]

رد: اضرار النوم على البطن

[align=center]

جزاكي الله كل خير وجعله في موازين حسناتك

تقبلي مروري

مع خالص تحياتي
[/align]

 

[بيشوو]

رد: اضرار النوم على البطن

يجزاك خير حبيبتي
احب انام كذا <<< خفت يوم قريت الموضوع
يعطيك العافيه.

 

[حمزة محمد المقعدي]

رد: اضرار النوم على البطن

جزاك الله خير

 

[زهرة الياسمين]

رد: اضرار النوم على البطن

الرهيبه
بيشوو
حمزه
شكرا لكم

 

[حلوة عذاريب]

رد: اضرار النوم على البطن

يسلمووووو زهرتي

 

[العصفوره]

رد: اضرار النوم على البطن

يسلموووو خيتو

 

[الراقي]

رد: اضرار النوم على البطن

و الله إني بأنام واقف
لو يحصل لي
بس معاند إلا أقعد بالشبكة و أقرأ روائع أهلها

يعطيكِ ألف عافية
العطرة زهرة الياسمين و المتواجدين

طرحك جداً مهم
و قد يستهين المرء بالأمر أو لا يلقي له بال
لكن الأضرار إن ماأتضحت الآن ستبدو و لو بعد آن
و لعل أعظم الأضرار في النوم على البطن
هي مخالفة الحبيب محمد صلى الله عليه و سلم

رزقنا ربي إتباع سنته
و جوزيتِ كل خير

 

[سفير قحطان]

رد: اضرار النوم على البطن

يعطيك العافيه

 

[زهرة الياسمين]

رد: اضرار النوم على البطن

ويعافيك ربي سفير

 

[سفير الطائف]

رد: اضرار النوم على البطن

الله يعطيك العافية
بصراحة معلومات مفيدة اول مرة اسمع عنها​

 

[الأسيف]

رد: اضرار النوم على البطن

شكرا على هذا الطرح القيم

والمعلومات الأكثر من رائعة

وبارك الله فيك

 

[زهرة الياسمين]

رد: اضرار النوم على البطن

والاروع والاجمل مرورك اخي الكريم

 

[غاردينيا]

رد: اضرار النوم على البطن

جزاكِ الله خير الجزاء
معلومات جدا مفيده
كل الشكر

 

[زهرة الياسمين]

رد: اضرار النوم على البطن

الف شكر غاردينيا لروعة مرورك