فوائد الإستحمام بالماء البارد

[المغامر]

فوائد الاستحمام بالماء البارد

​

بسم الله الرحمن الرحيم​

يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلك لمده لا تتجاوز 5 دقائق.​

وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة في الآتي:​

1 الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.

2 العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط الجسم.

3 الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية ، وزيادة التنفس في العمق والعدد.

4 الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).

5 الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

6 جهاز الغدد: أ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.

ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة في نشاط الإنسان وحيويته.​

وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة​

تحيااااااااااتي ​

دمتم باردين​

 

[زهور]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

أستحمام بماء بااااااااااااااااااااااااارد بفصل الشتاء/من جدك...؟/

 

[سفير قحطان]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

هههههههههههههههه الله يصلحك يالمغامر معلومات توني ادري عنها لاهنت طال عمرك

 

[الشامخة]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومااااااااااااااااااااااات قيمه يعطيك العافيه




لكن,,,,,, يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلك لمده لا تتجاوز 5 دقائق,,,,,,,,


على طول بعد هذا الدش زكاااااااااااااااام و رشح

والله يعينه رااااااااااااااح فيها هههههههههههههه​

 

[الحنان كله]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمه


يسلمووووو مغامركو

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

أستحمام بماء بااااااااااااااااااااااااارد بفصل الشتاء/من جدك...؟/

زهور جربي تراها جداً مفيده وصحيه

شرفني مرورك العطر

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

هههههههههههههههه الله يصلحك يالمغامر معلومات توني ادري عنها لاهنت طال عمرك

يلا الحين جرب الدش البارد واعطينا شعورك

شرفني مرورك

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومااااااااااااااااااااااات قيمه يعطيك العافيه​

لكن,,,,,, يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلك لمده لا تتجاوز 5 دقائق,,,,,,,,​

على طول بعد هذا الدش زكاااااااااااااااام و رشح ​

والله يعينه رااااااااااااااح فيها هههههههههههههه​

الله يعافيك اختي الغاليه

شرفني مرورك العطر

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمه


يسلمووووو مغامركو

الله يسلمك اختي الحنان

شرفني مرورك العطر

 

[مايباخ]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد


[align=center]
مـفـيـدة بـس لازم الـدش الـدافــي جـاهـز

يـعـطـيـك الـعـافـيـة
[/align]

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

[align=center]
مـفـيـدة بـس لازم الـدش الـدافــي جـاهـز

يـعـطـيـك الـعـافـيـة
[/align]

الله يعافيك اخوي

جرب ما بيضرك شي الدنيا كلها تجارب

شرفني مرورك العطر

 

[الجميله]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمة

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمة

جربيه تراه جداً مفيد وصحي

شرفني مرورك العطر

 

[زهرة الياسمين]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمة ولكن في الشتاء يكون الاستحمام بالماء البارد تعذيب
مشكور اخ مغامر

 

[ام زيد]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات رائعة ،، وسمعت بان الي يستحم بماء بارد اقل عرضة للاصابة بالزكام والله اعلم

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات قيمة ولكن في الشتاء يكون الاستحمام بالماء البارد تعذيب
مشكور اخ مغامر

زهره جربيه تراه جداً مفيد وصحي

شرفني مرورك العطر

 

[المغامر]

رد: فوائد الإستحمام بالماء البارد

معلومات رائعة ،، وسمعت بان الي يستحم بماء بارد اقل عرضة للاصابة بالزكام والله اعلم

ام زيد شاكر لك الاضافه المميزه

شرفني مرورك العطر