فوائد المانجو

[آهة وصمت]

[align=center][/align]

[align=center]عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
[align=center][/align]
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.
تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.

هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .

كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.
[/align]
[align=center][/align]

 

[فالح عبدالله الهاجري]

الاخت آهه انتي ومبارك قلبتو القسم خضار وفواكه واعشاب شرائكم نجيب جابر القحطاني هني
بل ماصارت يبه







الله يقويكم ويعطيكم الصحه والعافيه والمسلمين آجمعين
اللهم آمين

اكتبو اللي تبون وانتم اهل المنتدى واهم شئ رضاكم

 

[آهة وصمت]

[align=center]اي والله ناقصنا الدكتور جابر القحطاني ههههههههههههه
سوق خضار و فواكه

دام ان الباقي كلهم امراض
انفلونزا الطيور
وجنون بقر
ومدري وشو بعد


اهم شي نكتب اللي فيه الفايده .. [/align]

 

[مبارك الدوسري]

اختي اهة و صمت
شكرا لكي على هذا الموضوع الجميل
المانجو من الفواكة المفضله عندي
تصدقين اخاف تجار المانجو يقرون هذه الفوايد ويرفعون سعرها اضعاف
اخي لاتحزن
كل شي فيه فايده قد تحتلف حسب الحاجه لها
حتى اللذي مافيه فايده يستفاد منه
تعرف كيف ؟ يضرب به المثل بان مافيه فايده

 

[الأمواج العاليه]

شكرآ لك أختي على هذه المعلومات المفيدة،،،

 

[الامل الكبير]

يعطيك العافيه على المعلومه


تقبلو
تحياتي
مسترٍدـآدـآ
<آخوٍ الآمل الكبيرٍرٍ

 

[الامل المتجدد]

الله يعطيك العافيه اختي
بس حبت اضيف ان فاكهة المنقا لاينصح بها في الاسبوع اكثر من مره لان الكلى تتاثر بها ماتصفي
بسرعه