حديثك مع نفسك "سر قوتك "

[بنت مكة]

حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح ..
الرســالة الأولى ~
..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..
حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )
عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::
[ النوع الأول ]
الحديث السلبي حديث الفاشلين . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "
[ النوع الثاني ]
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل
" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[ النوع الثالث ]
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي
يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .
جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .
فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك " ​

 

[سمو النفس]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

كل انسان فيه سلبيات و فيه ايجابيات لكن البعض يركز على السلبيات فقط
​

ويتـركـ ويهـمـل الاشيـاء الحـلـوه والايـجـابيـه فيـه
​

فاالشي السلبي ياتي بشي سلبي والايجابي ياتي بشي ايجابي ​

* فختار لنفسكـ الافضل *​

بنــت مكـــه باركـ الله فيـكـ على الـطـرح المميـز والفيـد​

 

[الراقي]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "


إن كنت منهزم
و يصعب عليك أن تتمتم لنفسك و لو همسا و لو سرا
بتلك الجمل ( أنت قوي .. أنت على صواب .. أنت الأفضل )

فلا تصمت
لذا بالإستغفار و الذكر
و سيكفيك ربك
ماأهمك و أثقل كاهلك
و سيبدد - بإذن الله - ضعفك و همك



وصلتني رسالة من غالي تقي نقي
أحسبه و ربي حسيبي و حسيبه
و كنت لتوي إنتهيت من جدل طويل
مع زبون ....
أن سبح و أستغفر و لا تكل عن الذكر

والله ماأن فعلت
حتى زال عني كل تشنج و كل رغبة في ضرب
الآخـــــــــــررر

فله الشكر و الأجر
و الشكر موصول لك بنت المنتدى بنت مكة
على طيب مازرعتي في نفوسنا و هنا

 

[الحنان كله]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

طرح مميز

يسلمو ام خالد

 

[بنت مكة]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

مقادير الأيام

الراااقي

شكرا لمروركم العطر​

 

[الفجر البعيد]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

ومـآ أجمل ان يكون الانسـآن دومـآ متفائلا ..

ومـآ أجمل أن يجعل الانسـآن حديثه عن النجاح وعلو الهمم
بارك الله فيك غاليتي

موضوع رائع جدـآ

دمتِ دومـآ متألقه

 

[بنت مكة]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

طرح مميز

يسلمو ام خالد

مرورك أسعدني كل الشكر ​

 

[مناوي]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

طرح رائع وجميل
سلمت يداك وسدد خطاك
يسلمووووووووووووووو

 

[بنت مكة]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

ومـآ أجمل ان يكون الانسـآن دومـآ متفائلا ..

ومـآ أجمل أن يجعل الانسـآن حديثه عن النجاح وعلو الهمم
بارك الله فيك غاليتي

موضوع رائع جدـآ

دمتِ دومـآ متألقه

مرورك شرفني كل الشكر ​

 

[الراضيه]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

فعلا الحديث مع النفس له أثر كبير على حياتنا
شكرا لكِ بنت مكة على الموضوع

 

[بنت مكة]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

طرح رائع وجميل
سلمت يداك وسدد خطاك
يسلمووووووووووووووو

مرورك شرفني كل الشكر ​

 

[إحسـاسي]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

غاليتي بنت مكه
طرح راااااائع ومهم
الحديث مع النفس ليس سر القوة فحسب
لكنه آهم حديث لأنه
حديث صدق وشجاعه وبوح لما بالآعماق
من وإلى النفس
بلحظت صدق مع النفس نستطيع أن نقرر
أين نمضي وكيف نمضي
لكِ مني
شكري وتقديري؛؛​

 

[أم الغالين]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

تقدرى تقولى أن أني من النوع الثانى (ولكن)
وليس بمقدورى التغير الا إذا وجدت من يأخذ بيدى كما تقولين

ماشآء الله عليكِ خيتو الغاليه مواضيعكِ دائما متميزه ​

 

[بنت مكة]

رد: حديثك مع نفسك "سر قوتك "

فعلا الحديث مع النفس له أثر كبير على حياتنا
شكرا لكِ بنت مكة على الموضوع

مرورك شرفني كل الشكر ​