حمض الفوليــــــــك Folic Acid

[غاردينيا]

[frame="13 10"]

[type=734023]

[motr1]

حمض الفوليــــــــك​

Folic Acid​

[/motr1]

حمض الفوليك هو إحدى الفيتامينات الذائبة في الماء من مجموعة فيتامين ب Vitamin B وهو مهم لعمل الجسم ، ويزداد احتياج الجسم لهذا الفيتامين في فترة النمو والحمل .​

[/type]







[frame="2 10"]

[motr1]كيف نحصل على حمض الفوليك ؟[/motr1]​

يمكن للشخص ، وخصوصاً الحامل من الحصول على حمض الفوليك عن طريق:
" الفيتامينات المركبة والتي عادة ما تعطى لكل الحوامل.
" الغذاء.

[motr1]ما هي الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ؟[/motr1]

" حبوب الإفطار المدعمة ( كورن فليكس ) ، والقمح.
" السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء ، الفول السوداني ، العــدس.
" الخضراوات الخضراء الفاقعة.
" صفار البيض.
" بعض الفواكه.
" الخميرة .
" السمك والمأكولات البحرية.

[motr1]هل تكفي الأغذية التي نتناولها يومياً من إعطاءنا الكمية الكافية ؟[/motr1]



لا تكفي الكمية الموجودة في الغذاء اليومي لإعطاء المستوى المطلوب وخصوصا للمـرأة ( قبل الحمل ) .

[motr1]ما هي الكمية الموجودة في الفيتامينات المركبة ؟[/motr1]

أغلب الموجود في الصيدليات يحتوي علي 400 مايكروجرام حمض الفوليك (4ر0 مجم )

[motr1]ما هي الكمية التي يجب أخذها ؟[/motr1]


من المفروض أن تأخذ كل امرأة في مرحلة الحمل كمية من حمض الفوليك تبلغ (4و0-1مجـم ) بصفة يومية ، وقبل الحمل بشهرين علي الأقل . أما المرأة التي لديها طفل مصاب فيجب عليها أخذ جرعة 4 مجم يوميا قبل شهرين من الحمل.

العودة للفهرس​

[/frame]

[/frame]

 

[ام جنى]

رد: حمض الفوليــــــــك Folic Acid

للأسف ماعرفت قيمتة قبل الحمل
مشكورة ع المعلومات

 

[ام الباسل]

رد: حمض الفوليــــــــك Folic Acid

او لا شكراً على الموضوع

لكن اختي ام جنى

كل شيء بمشيئة الله انا اخذت حمض الفوليك قبل حملي ب3 شهور واثناء الحمل ومع هذا انجبت ولد بة استسقاء دماغي

توكلي على الله فهو الوهاب

 

[الراقي]

رد: حمض الفوليــــــــك Folic Acid

مرتب و متوظب
و مفيددد

الله يكتب أجرك
غاردينيا

شاكرين
أطيب الدعوات

 

[بسـ(معاقه)حلوه]

رد: حمض الفوليــــــــك Folic Acid

[align=center]
جزاك الله خيرا غاردينا

طرح مميز ومفيد كما تعودنا منك دائما

تقبلي مروري بسـ(معاقه)حلوه
[/align]