التنبيهات

كعب عالي بدون ألم.. اعرفي كيف؟

ن

نور الامل

عضو جديد
كعب عالي بدون ألم.. اعرفي كيف؟

منذ اختراع الكعب العالي والنساء جميعاً في كل بقاع الأرض تحاول أن تتحمل الألم يومياً، لأن الأناقة لها ثمن. فهل أنت على استعداد لدفع هذا الثمن بصورة يومية، أم أنك قررت التنازل عن جزءاً مهماً من أناقتك واخترت راحتك؟ تعرفي الآن على الخطوات التي تؤمن لك الراحة أثناء ارتداء الكعب المرتفع دون التضحية براحتك ولا أناقتك:


اختاري المقاس الصحيح:
أكبر خطأ تقع فيه الكثيرات هو عدم اختيار المقاس الصحيح، سواء كان ذلك في محاولة لإظهار القدم أصغر من حجمها الطبيعي، أو اعتقاداً من البعض بأن الحذاء سوف يتسع مع الاستعمال.

ولكن كي تعرفي إذا كان المقاس يناسبك أم لا، عند تجربته في المتجر اقلبي الحذاء إلى جهة النعل السفلي وضعي قدمك فوق النعل. إذا كانت أصابع قدميك تصل إلى الطرف الأقصى للحذاء، فأنت بحاجة إلى مقاس أكبر. ثم جربي ارتداء الحذاء، إذا كنت تجدين صعوبة في تحريك الإصبع الكبير داخله، فهذا يعني أن المقاس أصغر من اللازم.


لا تشتري الأحذية من المواقع الإلكترونية:
حتى وإن كنت تعرفين مقاس قدميك تمام المعرفة، فأنت لا زلت بحاجة لتجربة الحذاء. لذا اختاري شراء الأحذية من المتاجر. أيضاً احذري الأحذية المخفضة تخفيضاً كبيراً، فقد يعني هذا أنها مصنعة من مواد رخيصة السعر، مما يعني مزيداً من الآلام عند ارتدائها.


اشتري الملصقات من الجل:
تباع في الصيدليات ومتاجر الأحذية الكبرى ملصقات توضع داخل الحذاء في المكان الذي يسبب لك الألم. اختاري الأنواع المصنعة من الجل وضعيها في البراد قبل استعمالها لتحصلي على راحة مضاعفة.


اختاري الكعب السميك:
كلما كان الكعب نحيفاً كلما زاد الألم. فبدلاً من الاستغناء تماماً عن الكعب، جربي اختيار الكعوب السميكة والتي تمنحك شعوراً بالراحة، وبالذات إذا كنت ترتدين الحذاء لفترات طويلة أثناء العمل أو في السفر.


لا تترددي في خلع الحذاء وإعطاء الراحة لقدميك:

كلما سنحت لك الفرصة، لا تترددي أبداً في خلع الحذاء وأداء بعض التمارين مثل التحريك الدائري للقدمين، مما يساعد على تحريك الدورة الدموية وإعطاء شعوراً بالراحة. فلا بأس من خلع حذائك أثناء العمل بين الحين والآخر وعمل بعض التمارين

508373225-jpg_105024.jpg

ابتاعي الأحذية ذات الأشرطة أو الأحزمة: من الأمور المزعجة عند ارتداء الأحذية العالية هو خروج الأصابع من الأمام ولمنعها من الحدوث اختاري الأحذية ذات الأشرطة على الكاحل لتمسك القدم بشكل أفضل


464095519-jpg_104553.jpg

استخدام جل الأحذية: يساعد الجل بحل الكثير من مشاكل الأحذية واهمها منع الأصابع من الإحتكاك وبالتالي يحول دون ظهور الحبوب وقشور بين الأصابع.


507858023-jpg_104717.jpg

اقتناء فروة الخلد "جلد مساعد": وهي مادة لاصقة من الأسفل أشبة بلصقات الجروح لكنها أفضل منها بإمكانك وضعها طوال النهار لمنع احتكاك القدم بمؤخرة الحذاء ولن تتحرك من مكانها وستمنحك راحة أكبر.

507922805-jpg_104806.jpg

تغير طريقة المشي: من أهم النقاط هو تميز الفرق بين المشي بالأحذية الزحافة وأحذية الكعب العالي، لذا يجب عليكي اختيار الأحذية ذات القاعدة الأمامية العريضة لتقلل من طول الكعب من الخلف، واحرصي على رفع ظهرك أثناء المشي بالكعب العالي


أخذ استراحات بين الحين والأخر: يجب عليك سيدتي مراعاة قدميك والحرص على أخذ يوم للراحة بعد يومين من ارتداء الكعب لترك فسحة للقدمين باستعادة عافيتهما


التخلص من بعض السنتميترات الإضافة: أي بإمكانك زيارة مصلح الأحذية وطلب منه التقليل من طول الكعب ليكون بطول 7 سنتمتر على سبيل المثال فتحافظين بذلك على جمال حذائك وراحة قدميك
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.

اعضاء يشاهدون الموضوع (المجموع: 0, الاعضاء: 0, زوار: 0)

من قرأ الموضوع (مجموع الاعضاء: 1)

اعضاء قاموا بالرد في الموضوع (مجموع الاعضاء: 4)

عودة
أعلى