اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

[رابعة الحراكي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختبار بسيط وجواب على مجموعة الأسئلة لتتعرف على اذا كنت تعاني من وسواس قهري أم لا

تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة ب ( دائما أحيانا أبدا ) حسب ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ب ( أبدا ) .

مفردات الاختبار
دائما أحيانا أبدا
1 تسيطر علي أفكار غريبة .
2 نظراتي تثير الشكوك للآخرين .
3 يسيطر علي القلق .
4 أصاب بالتوتر .
5 يسيطر على الاكتئاب .
6 تهاجمني أفكار شاذة .
7 تسيطر علي مخاوف دينية واجتماعية.
8 الجو العائلي الذي أنا فيه مشحون بالمشاكل .
9 علاقتي بأفراد العائلة مضطربة .
9 يتصف سلوكي بالعدوانية .
10 معاملتي للآخرين معاملة تسلطية .
11 يسيطر على الشك بالآخرين .
12 أكون تحت رغبات لا أستطيع التخلص منها .
13 تقلقني بعض الأفكار السلبية التي تسيطر علي .
14 اشعر بالتعب نتيجة لحلقة التوتر المستمرة التي تنتابني .
15 عندما اشعر بالكآبة تهاجمني أفكار غريبة .
16 أمارس بعض السلوكيات عدة مرات ولا أستطيع التوقف عنها .
17 لا أستطيع البوح بالأفكار التي تهاجمني .
18 أفكر بقتل الآخرين والتخلص منهم .
19 أفكر بالاعتداء الجنسي على الآخرين .
20 لا أستطيع التخلص من فكرة إشعال النار والحرائق التي تراودني .
21 أمج فكرة الطعن في الدين الذي يدين به المجتمع وبالرغم من ذلك تهاجمني تلك الأفكار .
22 تسيطر على الأفكار المتعلقة بالخرافات .
23 لدي أفكار سوداء تشاؤمية وتوقع الشر .
24 أفكاري متطرفة .
25 ألوم نفسي على كل صغيرة وكبيرة .
26 استغرق في أحلام اليقظة التي تعطلني عن أداء مهامي اليومية .
27 افرض على نفسي محرمات غير طبيعية .
28 تسيطر على أفكاري أمور بعيدة عن التطبيق بحيث تزعجني ولا أستطيع التخلص منها.
29 أغسل يدي عدة مرات .
30 تسيطر علي أعمال الغسل للأشياء بحيث يؤدي إلى إحداث الضرر فيها .
31 أتأكد من غلق أنبوب الغاز و قفل الأبواب عدة مرات والتأكد من ذلك بشكل متطرف .
32 أودى بعض السلوكيات التي تتصف بالتطرف والزيادة عن الحد الطبيعي.
34 ثقتي بنفسي ضعيفة .
35 أتعرض للتندر والتهكم من الآخرين بسبب سلوكي المتطرف .
36 القلق يسيطر علي نتيجة للمشاكل الكثيرة .
37 لم اشعر بالحب والحنان والاهتمام من الآخرين .
38 لدي نوع من التمركز حول الذات .
39 لا اشعر بالراحة والاطمئنان.
40 يسيطر علي الحزن.
41 سلوكي متصف بالتزمت.
42 أميل إلى تقليد الآخرين فيما يمارسونه من تطرف في سلوكيات معينة.
43 يسيطر علي الخوف .
44 لا أستطيع أن اتخذ قرارا وذلك بسبب التردد الذي يسيطرا علي .
45 أشعر بالذنب .
46 كم أتمنى أن أتخلص من الأفكار والأفعال السلبية ولكن لا أستطيع .
47 أتعرض لحالة تجبرني على ممارسة الأفعال والعادات الشاذة .
48 لا أمل من التفكير بذكريات الماضي السلبية .
49 تهز كياني المشاكل حتى لو كانت بسيطة .
50 أميل إلى العزلة والتفكير بالأمور السلبية .

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (150 125 (فأنت مصاب بالوسواس القهري بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 124 100 ) فأنت مصاب بالوسواس القهري وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب أما إذا حصلت على ( 99 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على( 74 50) فأنت في صحة جيدة .​

 

[برتقاله]

رد: اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

يعطيك العافيه خيتووو
تحياتي لك

 

[نور]

رد: اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

لي عودة لاجراء الاختبار .. باذن الله .

شكرا لك اختي رابعة

 

[رابعة الحراكي]

رد: اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

يسلموا برتقالة الله يعافيك ويخليك

 

[رابعة الحراكي]

رد: اختبار الوسواس القهري .... اختبر نفسك ....

شكرا لك أخت نور تحياتي