كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

[الراقي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




​

​

ألم الظهر ليس مرضاً
​

بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى حياته

​

وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى 85% من الأشخاص
​

التي تعانى من أعراض هذه الآلام
​

.




​

تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة

يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى:​

​

آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر
​

وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر..

​

أسباب الإصابة بآلام الظهر

​

1- ​

بما أن ألم الظهر عرضاً
​

فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال
​

فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر

​

2- ​

اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية
​

أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض
​

وتضخم الأوعية الدموية )

​

3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.

​

4- ​

عدوى عظام العمود الفقري
​

وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف
​

لفترة طويلة من الزمن.


​

وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق
​

أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية.
​

وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب
​

وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد
​

وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.
​

​

تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة
​

عند لمسها
​

وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية.


​

من أعراضها العامة
​

التيبس الإرهاق وآلام العضلات
​

​

حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك
​

مجموعة العضلات المتأثرة
​

ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط.


​

بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام
​

إذا قام بممارسة التمارين



​

أعراض آلام الظهر

- ​

​

حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر
​

وهو أول الأعراض لآلام الظهر

​

- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.

​

- ​

قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.

​

- ​

كما تزداد الآلام
​

سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة
​

رحلة طويلة بالسيارة

​

- ​

قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل
​

الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط
​

والأمثلة على ذلك:


​

عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم

أو حمل القدم لأسفل ​

​

هذه صور
​

توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..

​

​

​

لذلك اتمنى منكم
​

أن تصححو جلستكم حتى لا ينضغط العطب ويتعطل كل شيء
​

( و أصحاب الكراسي تحركوا و غيروا وضعياتكم من آن لآن )



و الآن​

وهذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعنى

​

حاول القيام بها و لو مرة يوميا
​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

لا تنسوا أن افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر
​

حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي
​

و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..


​

حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا
​

مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
​

​

اكيد إنك أجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر
​

و هذة تمارين تحافط عليك
​

و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا

​

فقط استلقى
​

و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية
​

​

​

​

​

​

تمارين مفيدة جدا
​

لآزالة الألم و تقوية العضلات




​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

و الان
​

تمارين البطن البسيطة




​

​

​

​

صلاتنا نحن المسلمين
​

هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة
​

و بخاصة العظام و المفاصل
​

سواء كل حركات الصلاة او بعضها
​

فهي مفيدة

​

و يكفى انك تقف بين يدي خالقك و تتضرع إليه
​

من أوجاع القلب و مواجع الجسد




​

و بالطبع لو حدثت الإصابة
​

فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة
​

و بعدها نكمل بالتأهيل

​

و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج
​

من تحسن الحالة و تطورها و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج


​

أفضل تمارين اليوجا
​

لعلاج مشاكل الظهر والنفس والروح


​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

على فكرة جلسة العلاج باليوجا تتكلف
​

اموال ووقــت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع​

​

أمــــا الصلاة لا تكلفنا شىء

​

بــل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره


​

اللهم تقبل منا صالح الاعمال

​

واتمنى الشفاء للجميع
​

و تم النقل بتيسير الله

​

دمتم أنقياء معافين
​

 

[مناوي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

يعطيك العافية الراقي
ربي يسلمك ويخليك
الله يشفى كل مريض
اريد منكم دعوات لخالتي راح تسوي عملية بالظهر
يسلمووووووووووووووووووووو

 

[سفير قحطان]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

طرح رائع يعطيك العافيه

 

[أم الغالين]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎


تميز و أبداع الله يعطيك ألف ألف عافيه أخى

 

[حمزة محمد المقعدي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

طرح مفيد وجميل بارك الله فيك

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

قدامها كل خير و تيسير
قدامها السلامة بإذن الله العلي القدير

الله يبارك لك فيها أختي مناوي
و يبارك لك فيها

حياك الله و رعاكِ

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

الله يعافيك و يبارك فيك
سفيرنا

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

الله يحييك و اهلا وسهلا فيك
أم ولدنا أحمد

حياك الرحمن

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

ياهلا بالطيب حمزة
طبت أخوي
و قدامك كل تيسير

 

[تاج الوفاء]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

موضوع رائع جدآآآآآآآ
يعطيك العافيه ياخوي
اتمنى امارس التمارين الموجوده خاصتآ تمارين الظهر
لكن احس بكسل ولا اقوم بممارستها

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

هو الكسل أو التأجيل و التهاون
يخلينا نهون

بعون الله تأدينها
بس شدي العزم

بارك الله فيك و لك أختي
تاج الوفاء و كل من مر

كل الشكر

 

[بنت مكة]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

كل الشكر والتقدير

ربنا يعطي الصحه الجميع​

 

[نور في سما صافية]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

يعطيك الف عافيه ,,,,من جد يسلمووووووووووووو
محتاجين هالتمارين ذبحناااااا النوم وروتين الاجازة ههههههههههههه

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

اللهم آمين

طبت أخت الطيبين
حياك الله بنت مكة

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

مع الإجازة يبي لنا
عين موية سخنة و علاج طبيعي
^_^

حياك الله أختي
و أواقات مباركة و إجازة مفيدة
أتمناها لك و لكل من حــــــضر

كل الشكر

 

[الامبراطور فهد]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

جزاك الله خير..,,

وجعلها في ميزان حسناتك ..

ونسأل الله لنا وللجميع بالصحه والسلامه والعافيه..

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

اللهم آمين
أخو الطيبين

أسأل الله لك
قضاء أطيب وقت
حيث كنت

أسأل الله لنا و لك و للحاضرين
العافية

طبت فهاد

 

[الأسيف]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

قرأته كله ولله الحمد ..

وهو ملف قيم جدا ..

خاصة لمن هو في مثل حالتي ..

وأسأل الله أن يجزيك عنا خير الجزاء ..

وموفق لكل خير ..

 

[الراقي]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

بث ربي ببدنك و عزماتك
عافيةً تدوم
و قسم لك كل خير

سعيد أن أفادك العرض
صادق دعواتي لك

طبت أخي ابن السهــل

 

[بيشوو]

رد: كل مايخص الآم الظهر ( موضوع علمي متكامل ) بالصور‎

[align=center]

[/align]