كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

[دكتور وائل]

اذا كنت تعانى من زيادة الوزن وهذا يؤثر على حركتك فاليك هذة المعلومات اتمنى ان تفيد الجميع

[FONT=&quot]الاناناس[/FONT][FONT=&quot]


من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery


الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



الكوسا Marrow Courgette


تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر[/FONT]

 

[سمو النفس]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

معلومة للي يعانون من الوزن الزايد
يعطيك العافية يادكتور​

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكور اخى
جزاك الله خيرا

 

[عيسى محمد]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

معلومات قيمه شكرآ دكتور وائل لاعدمناك

 

[الفردوس]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكور اخي دكتور
يعطيك العافية

 

[زهرة الياسمين]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

شكرا دكتور وائل على المعلومات القيمه

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكورة اختى
اتمنى ان تفيد الجميع

 

[لليانة]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

معلومات مفيده والله يعطيك العافيه

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

ويعافيكى اختى

مشكورة على مرورك الطيب

 

[الحنان كله]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكور دكتور وائل

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكورة الحنان

جزاك الله خيرا

 

[طّيفك..يبارينيّ]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

[align=center]
معلومأت جدا . مفيده ورإئعه :$
يعطيك. العافيهّ .

تقبلّ . مروري
[/align]

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكور اخى على مرورك الرائع

 

[حلوة عذاريب]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

[align=center] شكرآ دكتوور

[/align]

 

[دكتور وائل]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

مشكورة الغادة مرورك الطيب

 

[ابومهدي]

رد: كيف تقلل وزنك؟ معلومات تقرؤها لاول مرة

[align=center]
مشكوووور الله يسعدك
[/align]