كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك؟؟

[إشراقة]

بسم الله الرحمن الرحيم​

كتاب للتخسيس والرشاقة
وإنقاص الوزن والقضاء على السمنة​

​

الكتاب يناقش كيف تشجع نفسك ولا تفقد الأمل مطلقا حتى تصل إلى هدفك وتخسر وزنك الزائد تماما وتثبته وطرق وأنظمة غذائية تخسس بدون ريجيم قاسى وكيف تقضى على الجوع وكيف تحرق دهون بإقل مجهود وبدون تعب..​

تقرأ فيه :
* أسباب زيادة الوزن
* النظام الغذائى
* كيف تقضى على الجوع
* حرق الدهون بأقل مجهود
* عندما ينزل الوزن من أماكن ولاينزل الوزن من أماكن أخرى
* تثبيت الوزن الجديد و الحفاظ علي الوزن
* خطواط العلاج تبدأ من تشجيع نفسك​

للتحميل ​

وبالتوفيق للجميع ​