الـبـطـاط يـخـلـصـك مـن الإكـتـئـاب..

مايباخ · 5 ديسمبر 2008

اكد الباحثون في المركز الاسترالي للعلاج النفسي والعصبي ان مايعرف بالضطراب النفسي الموسمي

الذي ينتج عن نقص التعرض لاشعة الشمس يؤدي الى تغير بعض المواد الكيميائيه في المخ المسؤولة

عن تحسن المزاج ، كما ان مادة البيروتونين التي تعرف ايضا بهرمون السعادة وغيرها من الاحماض

الامينيه تكون غالبا منخفضه عند الاشخاص المصابين بالاكتئاب .

هذا وفد تبين ان البطاطا المطهوة بالبخار قد تمنحهم كمية كافيه من هذه المادة اللازمه لعلاج هذا

الاضطراب ، حيث تساعد هذه الطريقه في الطهو على الاحتفاظ باعلى نسبه من الاحماض الامينيه

مقارنة بطرق الطهوةالاخرى .

ويـوضـح الـدكـتـور صلاح نصر اسـتـشـاري الـتـغـذيـه والـسـمـنـه إن تـنـاول الـمـزيـد مـن الأطـعـمـه الغـنـيـه

بـالـفـيـتـامـيـنـات والـمـغـذيـات يـخـفــف مـن الإضـطـرابـات الـنـفـسـيـة بـشـكـل كـبـيـر، كـمـا إن مـمارسـة الرياضه والتـعـرض

لأشـعـة الـشـمـس خـلال سـاعـات الـنـهـار والـتـمـتـع بـشـبـكـة مـن الـعـلاقـات الإجـتـمـاعـيـه والـتـغـذيـه الـمـنـاسـبـه تـسـاعـد

الـمـكـتـئـبـيـن فـي الـتـخـلـي عـن عـقـاقـيـر الـمـضـاده للإكـتـئـاب وتـمـنـحـهـم الـحـيـويـه

والـنـشـاط وتـحـسـن مـزاجـهـم.

عيون الاماكن · 5 ديسمبر 2008

رد: الـبـطـاط يـخـلـصـك مـن الإكـتـئـاب..

يعطيك الف عافيه بصراحه معلومه حلوه
الشمس نعرف لكن البطاطا جديده
ربي يسعدك عالمعلومات المهمه

مايباخ · 5 ديسمبر 2008