البرتقال فاكهة الجمال

[أم الغالين]

البرتقال فاكهة الجمال
البرتقال ثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطنها الأصلي وهم الذين تفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوا من قشوره وأزهاره وبذوره .​

نقل البرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعد الحروب الصليبية انتقل لأوروبا ثم لأمريكا، وللعلم البرتغاليون من نقلوا البرتقال من الصين لكافة أنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .​

مكونات ثمرة البرتقال:
·90% من تركيبه ماء
·9% بروتين
· فيتامين ( أ - ب - ج )
·مواد معدنية كالحديد والكلس والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والمغنيسيوم
·ألياف غذائية
·يحتوي كل 100 غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.​

من أهم فوائده الغذائية :​

- فاتح للشهية يقوي الكبد وينشط الدورة الدموية​

- يقوي جدران الأوعية الدموية ويفرح القلب​

- تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( HDL ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكولسترول الضار ( LDL ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية .​

- كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .​

- يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف ​

- يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج​

- يثبت الكلس بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )​

- يساعد عصيره إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.​

إليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :​

- يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمار على العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي ) ​

- يجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدة​

- الإفراط في تناوله يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرها​

- الإكثار من تناوله يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية​

منافع جمالية للبرتقال والليمون​

البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة :
تغسل القشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساء حتى الصباح حيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدة دقائق دون غسله ثانية .​

 

[فجر الإسلام]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

الحمدلله عن برتقال نعمة الله
شكرا لك على هذا المعلومات فائدة جدا
جزاك الله خيرآ

 

[سفير قحطان]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

يعطيك العافيه

 

[أم الغالين]

رد: البرتقال فاكهة الجمال


فجر وسفير الله يعطيكم العافيه ودمتم فى حفظ الرحمن

 

[محد يسلم من الاعاقه]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

 

[أم الغالين]

رد: البرتقال فاكهة الجمال


محد يسلم من الأ عاقه شرفنى وجودك فى موضوعى وردك الرائع

 

[المحاربة]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

رائع ما طرحتيه ,,

بــــــــــــــاااااااركـ الله فيك

و سدد خطاك

دمتي في حفظ الرحمن

 

[أم الغالين]

رد: البرتقال فاكهة الجمال


شرفنى ردك الرائع أختى المحاربه الله يعطيك العافيه

 

[تاج الوفاء]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

جزاك الله كل خير
موضووع جمييييييل

 

[بنت مكة]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

[glow=cc3300]
ربنا مايحرمنا وجودك ويعطيك الأجر على المعلومات القيمه
[/glow]​

 

[أم الغالين]

رد: البرتقال فاكهة الجمال


تاج الوفاءوبنت مكه شرفنى وجودكم فى موضوعى وردكم الرائع

 

[الحنان كله]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

يسلمو ام احمد

 

[بدوور]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

لاحرمك الله الأجرعلى هذه الفوائد القيمة
اللهم اشف حمودي آمين

 

[أم الغالين]

رد: البرتقال فاكهة الجمال


حنان وبدوور يشرفنى وجودكم فى موضوعى

 

[حمزة محمد المقعدي]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

بارك الله فيك

 

[صمت]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

يسلمو ام احمد على المعلومه المفيده

 

[شمس الضحى]

رد: البرتقال فاكهة الجمال

شكرا لج على المقال والحمدلله على نعم الله