لجمالك اخيه

[غيوم المساء]

بسم الله الرحمن الرحيم

أختي العزيزة للعناية ببشرتك تذكري مايلي:


1. نظافة الجلد هي ألف باء العناية به اختاري صابون طبي يحافظ على الـ PH الطبيعي للبشرة.

2. الترطيب اليومي المستمر هو من الأمور الضرورية أيضاً.
خصوصا بعد الاستحمام (استبدلي الكريمات واللوشن التي تحتوي على مواد كيماوية وملونات ومواد حافظة بأحد الزيوت الطبيعية التي أثبتت فائدتها للبشرة كزيت الأرجان او زيت اللوز الحلو).

3. لاتنسي استخدام واقيات الشمس أبداً خصوصا اذا كنت تتعرضين للشمس لفترات طويلة

4. البسي نظارات شمسية من نوعية جيدة تؤمن الحماية من أشعة الشمس

5. أضيفي الى غذاءك السلطات الخضراء (الخس ، البقدونس ، الجرجير) فهي غنية بمضادات الأكسد الطبيعية والفيتامينات والمعادن الضرورية لنضارة بشرتك

6. بالطبع حتى يتمكن جهازك الهضمي من امتصاص ممتاز للمعادن، لا تتناولي الشاي أو القهوة بعد الوجبة الغنية بالخضار

7. تناولي الأسماك والفواكه والخضار وزيت الزيتون والشاي يوفر للجلد ما يحتاجه من الأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة ويبقي بشرتك نضرة متألقة.

8. كلنا يعرف ضرورة الراحة الكافية والحصول على المقدار الكافي من ساعات النوم على أداء وتوازن الجسم بشكل عام، وهذا ينطبق تماما على البشرة ، فحتى تتجدد وتستعيد حيويتها يجب أن تنامي جيداً..

9. اذا كان لديك شفاه جافة أو متشققة، ادهنيها بالعسل أو بزيت الأرجان، فهو يساعد على التئام الجروح

10. يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية والفيتامينات C و E وهي بالتأكيد ضرورية لنضارة البشرة، تناولي الأفوكودا بين الفترة والأخرى..

11. الجزر رخيص الثمن عظيم الفائدة للبشرة.. فهو يحتوي على البيتا كاروتين وهو طليعة فيتامينA


12. الطماطم أكثر من رائعة للبشرة ..فهي تحتوي على مادة الليكوبين..lycopene.. المضادة للأكسدة التي يؤمن حماية للبشرة من أضرار أشعة الشمس ويساهم في اصلاح خلايا الجلد.

13. المواد الطبيعية المضادة للاكسدة أثبتت أنها في غاية الأهمية باعتبارها مقاومة لشيخوخة الجلد، ابحثي عن الكريمات التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية و ادهني بها بشرتك باستمرار، مثل الشاي الأخضر ، أو زيت الأرجان..

14. للتقشير استخدمي بعض أحماض الفواكه، كعصير الليمون (يحتوي على فيتامين C كمضاد أكسدة)، أو يمكنك استخدام قناع خفيف من الزبادي(الروب) فهو يحتوي على حمض اللبن -حمض خفيف- والعديد من البروتينات الطبيعية المغذية فهذا يجعلها نضرة متألقة من جديد.

15. هناك الآلاف من الأسباب التي تجعل من التدخين أمر ضار بالنسبة لك ، ولكن هل تعرفين أن التعرض لدخان السجائر بشكل غير مباشر أيضا يمكن أن يكون مضرا لبشرتك أيضاً ؟ ويمكن أن يسبب ترهل الجلد ، ويسرع ظهور التجاعيد. (أوقفي التدخين تماما، وابتعدي عن المدخنين).

16. الرياضة لها انعكاساتها عل جسمك بشكل عام.. و على بشرتك بشكل خاص فهي تزيد من تدفق الدم الى الجلد وبالتالي تساهم في تغذيته وفي تخليصه من الفضلات.

17. لا تحاولي أبدً فقأ أو عصر حبوب الشباب فهذا الشيء يزيد الأمر سوءً، فهو يدفع الأوساخ والبكتيريا في عمق المسام و يمكن أن يؤدي إلى تكون البثور، نظيفي تلك الحبوب بمعقم مناسب واستخدمي أحد الكريمات المضادة لحب الشباب.


18. مهما كنت متعبة مساءً، فإن إزالة الماكياج قبل النوم أمر لا بد منه ، حتى لاتنسد المسام، وتتسبب بقايا المكياج بـ التهابات بكتيرية سيكون لها أثر ضار على بشرتك، أزيلي المكياج بالمنديل المخصص لذلك، ثم اغسلي وجهك جيداً بصابون طبية، جففيه ثم ضعي قليلاً من أحد الزيوت الطبيعية (كزيت الأرجان أو زيت اللوز الحلو) التي تحتوي على عناصر مغذية للبشرة وعلى مضادات للأكسدة، لتستعيد بشرتك نضارتها عند الصباح.

19. نظفي فراشي المكياج الخاصة بك مرة في الشهر بواسطة الماء الدافئ مع قليل من الشامبو لتخلصيها مما قد يكون علق بها من جراثيم. اشطفيها جيدا ثم ضعيها على منشفة لتجف.

20. إذا كانت بشرتك حساسة ، وأردت استخدام منتج جديد فمن الأفضل أن تضعي قليلا من هذا المنتج (الكريم ، المكياج،...) على معصمك وتتركيه لمدة أربع وعشرين ساعة لتشاهدي ردة فعل بشرتك اتجاهه قبل أن تستخدميه على مناطق واسعة من الجسم


21. بشرة أكثر اشراقاً هي على قائمة تمنياتنا جميعا، ولكن الأمر قد يكون أسهل مما تظنيين، جربي أن تفركي بشرتك بقشر الليمون، فهو يحتوي على زيوت عطرية بغاية الروعة و مضادات للجراثيم والفيروسات، جربي الأمر أولا على يديك أو معصمك، ان استحسنت النتائج طبقيه على باقي جسمك وعلى وجهك.

 

[أم الغالين]

رد: لجمالك اخيه

شكرا لهذة النصائح
الهامه لجمال حواء
اسعدك ربي

 

[غيوم المساء]

رد: لجمالك اخيه

العفووو اختي ام الغالين اسعدني مرورك عليها ربي يحفظك لك شكري وتقديري.

 

[إحسـاسي]

رد: لجمالك اخيه

نصائح راائعه ومفيده
يعطيك العافيه غيوم
وبإنتظار المزيد من مواضيعك المفيده
تقبلي تقييمي وتقديــري لكِ "​

 

[غيوم المساء]

رد: لجمالك اخيه

نصائح راائعه ومفيده
يعطيك العافيه غيوم
وبإنتظار المزيد من مواضيعك المفيده
تقبلي تقييمي وتقديــري لكِ "​

حياااك الله غاليتي احساسي الاروع تواجدك ومرورك العطر زادني شرف مع ذائقة كلماتك الحلوه لك شكري وتقديري دمتي بخير دائما ربي يحفظك.

 

[غيوم المساء]

رد: لجمالك اخيه

بعض الفوائد تهمك لجمالك ...

الأسنان :
تدعك الأسنان يومياً ولمدة أسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون إلى أن تصبح بيضاء ثلجية ، ثم تدعك كل ثلاث أيام مرة واحدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

لتقوية الأظافر :
اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

•للركب والاكواع:
اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

• لصفاء العينين :
قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

• للحبوب السوداء :
اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

• الأناناس قابض للبشرة :

لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
• التين لصفاء البشرة :

فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

•لبشره جميله:
للحصول على بشرة وضاءة وجميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع...


.......... منقوووووووووووووووووووووووول لعيونكم .........:winky: