اللحوم الحمراء مضرة بالصحة

[التغذية الآلية]

ال لحوم الحمراء مضرة بالصحة لحوم الحمراء
براغ/ أكدت دراسة تشيكية، أن تناول ال لحوم الحمراء مضر بالصحة بشكل عام، وأن الاستغناء عنها ممكن عبر توفير البديل من مصادر غذائية أخرى مناسبة صحيا، عملا بالمبدأ القائل المعدة بيت الداء والدواء.
وتشير الدراسة، إلى وجود أدلة دامغة تعزو ارتفاع ضغط الدم وضعف الشرايين وغيرها إلى تناول ال لحوم الحمراء، وخاصة لحم الخنزير المدخن لما يحويه من خواص نسيجية تتشابه مع نسيج جسم الإنسان.
وتضيف الدراسة، أن الأمر ينسحب على بقية ال لحوم الحمراء وإن بدرجة أقل من الضرر، محذرة في الوقت نفسه من ارتفاع نسبة استهلاك ال لحوم في البلاد، وهو ما استوجب إطلاق حملة توعية شاملة، في ظل ارتفاع نسب الإصابة بأمراض القلب والضغط الشرياني إلى أرقام قياسية.
وقال الباحثون إن الدراسة كشفت أن الأنسجة في ال لحوم الحمراء، تتحلل في الدم بعد عملية الهضم بشكل ذرات تعيق مسار الدم وتؤدي إلى ارتفاع الضغط.
و على سبيل المثال، أن الإنسان عند تناوله المواد الغذائية الدهنية غير الحيوانية يقوم الجسم بامتصاص هذه المواد عبر المعدة بسهولة، دون ترسبات معيقة أي على النقيض تماما مع ما يجري عند تناول ال لحوم الحمراء.
و يصعب على الجسم في هذه الحالة امتصاص الدهون الحيوانية ويترتب على ذلك ترسب جزيئات الشحوم التي تتسبب لاحقا في إضرار للشرايين وتدفق الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط الشرياني، وفي بعض الحالات احتشاء عضلة القلب لدى مرضى القلب ومن يعانون من ارتفاع الكولسترول.
ودعا الباحثون أي إنسان أن يجرب الابتعاد عن تناول ال لحوم بشكل عام لمدة أسبوع أو شهر، ليشعر بزيادة النشاط والحيوية، بالإضافة إلى تحسن المزاج وإحساسه بالجوع مساء رغم تناوله الكميات ذاتها من الطعام، بينما في حال تناول فقط وجبة من ال لحوم المشوية فإنه يمكن أن يستغني عن وجبة العشاء دون الشعور بالجوع وإنما بالعطش.



المصدر: نسيجها


المزيد...

 

[اسماعيل المناعمه]

رد: اللحوم الحمراء مضرة بالصحة

شكرا علي الموضوع الجميل محل اهتمام ومعلومات جميلة للامام