لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

[الراقي]

لماذا يشخر الرجال
أكثر من النساء خلال النوم ؟

الشخير
هو الضجيج الذي نسمعه خلال النوم
أثناء عملية الشهيق واحيانا اثناء عملية الزفير.




الصغار يشخرون ايضاً


ولكن مع التقدم بالسن تصبح هذه الظاهرة منتشره اكثر.




حوالي
60% من الرجال و 40% من النساء


في سن 60 سنه فما فوق يشخرون.




ينتج الشخير عن ..


إعاقة جزئية للهواء
في مجرى التنفس العلوي
التي تؤدي إلى تأرجح في العضلات الرقيقة.






ولهذه الظاهرة


منظور اجتماعي وصحي




ومن الناحية الصحية


الشخير هو
مؤشر هام لظاهرة سكوت التنفس اثناء النوم.





ويسبب الشخير إلى الإستيقاظ من النوم


للشخص نفسه أو لمن معه بنفس الحجرة





مما يقلل جودة النوم


ولا يحصلون على الراحة التي يطلبها كل شخص
عندما يخلد الى فراشه.





وتربط الابحاث الجديدة هذه الظاهرة


بظاهرة ارتفاع ضغط الدم.



إنقطاع التنفس اثناء النوم






شخير قوي غير منتظم


وبوتيرة مختلفة ونعاس اثناء النهار.




والانسان الذي يعاني من هذه الظاهرة


وبدرجة كبيرة


قد يصاب في الليلة الواحده ما بين 400-600 انقطاع نفس
كامل او جزئي





وبمقابل هذا الخلل في التنفس


تحدث تغيرات فيزيولوجية عديدة منها:




جهد كبير اثناء عملية التنفس


انخفاض في تشبع الدم بالاكسجين


ارتفاع في ثاني اكسيد الكربون


هبوط في النبض وفي ضغط الدم





وهذه التغيرات الفسيولوجية
قد تتكرر مرات عديدة في الليلة الواحدة





إن معظم انقطاعات التنفس


تنتهي بيقظة قصيرة مدتها ثوانٍ معدودة



التي تمنع صاحبها من الحصول على الراحة
التي كان يرجوها من نومه


وتؤدي الى حالة من النعاس في ساعات النهار.

حقائق هامه


للذين يعانون من انقطاع التنفس





يستيقظ المصابون بهذه الظاهرة سواء في الليل او في الصباح
مع جفاف في الفم
وشعور بالتعب اثناء النهار
وصداع
وتبوّل زائد
صعوبة في الاصغاء والتركيز.



42% من هؤلاء قد ينامون اثناء عملية السّياقة
مما يشكل خطرا عليهم وعلى الاخرين في الوقوع في حوادث طرق.

ويعانون ايضا من زيادة في ضغط الدم
(ضعفي الناس العاديين)

وبسبب نعاسهم في النهار
يصعب عليهم احيانا اداء عملهم او لقاءاتهم الاجتماعية.


وسبب الخلل التنفسي اثناء النوم قد يكون
بسبب تراكم افرازات في مجرى التنفس اثناء النوم
يؤدي الى انقطاع نفس تام او جزئي.

وقد يحدث هذا لاسباب مختلفه
ونتيجة معطيات داخلية

لوزتان متضخمتان
لسان كبير
مشاكل فم
مشاكل انف ولهاة طويلة.



وايضا للعمر تأثير كبير فوق ( 40- 60)

وللجنس ايضا تأثير
فهذه الظاهره
منتشره عند الرجال بنسبه اكبر من النساء.



العوامل التي من الممكن ان تزيد
من حدة الظاهرة تتعلق

بالوراثة
وتناول المشروبات الروحيه
التدخين
الوزن الزائد (70% من السّمان يشخرون)



الوقايه من هذه الحالة
تحتاج منا الحفاظ على وزن جسم سليم

والامتناع عن النوم في ساعات النهار
لانه يؤدي الى شخير اقوى في الليل
وانقطاع النفس يكون اكثر خطراً

خفض استهلاك المشروبات الروحيه
وكذلك التدخين

والامتناع عن تناول دواء مُنوّم
والمحافظه على ساعات نوم كافيه ومناسبه.


حتى اليوم لا يوجد هنالك علاج دوائي
لحل مشكلة الشخير وانقطاع النفس


والعلاج الذي ينصح به كل من يُعاني من الشخير
ومن انقطاع النفس

هو جهاز cpap – الذي يضخ الهواء عن طريق الانف
ويساعد على التغلب على اغلاق مجرى التنفس العلوي اثناء النوم

وبهذه الطريقه يختفي الشخير وانقطاع النفس

ويُوصى ايضا باستعمال اجهزه في الفم
توسع ممر الهواء في مجرى النفس العلوي .




ان اختيار العلاج الطبي الملائم
يتم فقط بعد فحص دقيق للحالة بواسطة فحص يدعى " فوليسمنوعزافي "


وتجدر الاشارة
إلى وجود طرق للعلاج في مجال الطب المكمل



إنتهى النقل

لا تنسوا أذكار ماقبل النوم
و عدلوا وسادتكم و وضعكم
و لا تفكروا إلا بخير
ألتقيكم على خير​

 

[أم الغالين]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
موضوع مفيد للغاية

الله يعطيك العافيه
[/align][/cell][/table1][/align]

 

[المغامر]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

رائع مانقلت اخونا الراقي
والاروع اعترافك بانك تعاني من الشخير
عندي لك علاج للشخير مجرب ومضمون
اعلمك عليه بعدين ان شاء الله
عاطر مودتي وتحيتي لك

 

[الراقي]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

الله يحييك
و اهلا و سهلا فيك أم الغاليين

حياك الله أم أحمد
طيب الود

 

[الراقي]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

هههههههههههههههههه

الله لا يبــلانا
لا ترمي علي البلاء و أنا أخوك






أنا أحط قتيل لا أحلام و لا شخير

الله يحييك مديــــرنا القدير

شاكر و ممتن طيب الطلة
كل التقدير

 

[مرح]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

أخوي الراقي.بما أن الرجل مجبر إنه يخرج للعمل.ويتعرض لضغوطات كثيره وأحيانا ساعات نوم قليله.فلازم يشخر من التعب والكوابيس.
وإحنا ماشاء الله علينا البعض لا يعمل ونحصل على ساعات نوم أكثر من الرجل.ولا تجينا كوابيس وأحلام.
ف من وجهة نظري جذي الرجال يشخر ويزعج المدام بتاعته.
وجهة نظر؟؟؟:001_tt1::001_tt1:

 

[الراقي]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

رد الله غيبتك بالسلامة
أختنا مواطنة
و حفظك و غالينك آمين

وجهة نظر برضه
بس الحين الست تعمل بل تكرف
مش مبرر يزعجها الرجل و مايهنيها نومتها
يشوف له صرفة و حل مع هالسيمفونية :001_rolleyes:

موصول الدعاء

 

[عزوووووز]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

الله يعطيك الصحه والعافيه على المعلومات

دمت رائع بحضورك وعطاءك الجميل


بانتظار جديدك اخي العزيز


تقديري واحترامي لك

 

[ابو علي محسن]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

ما ألوم أم علي ولو انسحبت للغرفة الثانية !​

رغم عملية تعديل الحاجز الانفي​

لازال العزف مستمراً .​

من فضلك , ردد معي
^
^
^
^
^​

ياليل ما أطولك :6:​

 

[الراقي]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

دمت ذوق
أخي الراقي عزوز

سعدت بها الحضور و المرور
كل الشكر ياطيب

 

[الراقي]

رد: لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء خلال النوم ؟

new14

يعني عامل عملية
و مافي أمل

صبحك ربي و مساك
و غالينك بالذكر

أعزف ياغالي و لا يهمك
و أبحر
و قديما قيل :
( شخير الحبيب .. زي أكل الزبيب )
:shiny01:

ياحياك الله طيبنا أبوعلي
كل الشكر