المشي السريع يزيد في عمر المسنين

[رابعة الحراكي]

ممارسة الرياضة باستمرار تضيف سنوات الى حياة الانسان

المشي السريع يزيد في عمر المسنين

لندن: وجدت دراسة حديثة ان المشى السريع لمدة لا تقل عن عشرين الى أربعين دقيقة فى اليوم الواحد يمكنه ان يخفض من مخاطر الوفاة لدى المسنين الى النصف.

وذكرت صحيفة "الديلى تيلغراف" البريطانية ان باحثين امريكيون قاموا بمقارنة معدلات الوفيات لاكثر من 3 الاف رجل تتراوح اعمارهم بين السبعين والـ92 عاما كما تم دراسة تاريخهم الطبى من ناحية الوزن والتدخين ومراقبتهم لما يقارب من ست سنوات.

وقال الدكتور بيتر كوكينوز من المراكز الطبية لشئون المحاربين القدامى بواشنطن وبالو التو بكاليفورنيا انه على الرغم من انه لا يستطيع الضمان ان ممارسة الرياضة باستمرار تضيف سنوات الى حياة الانسان.

الا انه متأكد من انها ستضيف الحياة الى هذه السنين وانه من الضرورى التركيز على الاعتدال وينصح الدكتور بان ممارسة الرياضة يجب ان تبدأ ببطيء وتدريجيا.​

العرب اونلاين

​