الشوكولاتة السوداء تخفف من أعباء الضغوط النفسية

[التغذية الآلية]

الشوكولاتة السوداء تخفف من أعباء الضغوط النفسية الشوكولاتة
لوزان / قال باحث سويسري إن الذين يعانون من الضغط النفسي إذا أكلوا الشوكولاتة السوداء تتحسن حالتهم بشكل ملحوظ.
وأجرى الباحث سونيل كوشار من مركز "نسلة" للأبحاث في لوزان بسويسرا دراسة سريرية على ثلاثين شخصا يعانون من مستويات منخفضة وأخرى مرتفعة من القلق وطلب منهم ملء استبيان خاص من أجل الاطلاع على أحوالهم النفسية العامة.
وأخذ كوشار عينات دم وبول هؤلاء المتطوعين في بدء الدراسة ومنتصفها وآخرها والتي استغرقت نحو أسبوعين لأجراء فحوصات عليها.
وقال الباحث إن تناول المتطوعين القلقين جدا للشوكولاتة السوداء خفّف ضغطهم النفسي وصار لديهم توازن في مستويات الطاقة المختلفة والأيض الهرموني والنشاط الجرثومي في المعدة.
وكانت دراسات سابقة ذكرت أن تناول الشوكولاتة السوداء يحدث تفاعلات كيماوية معينة داخل الأوردة والشرايين تساهم في تنظيم جريان الدم والحد من مخاطر ارتفاع الضغط.
وبينت الدراسة التي نشرت في مجلة بحوث بروتيوم أن تناول حوالي 42,5 غراما من الشوكولاتة السوداء يوميا ولمدة أسبوعين يخفض هرمون التوتر عند الذين يشعرون بضغط نفسي كبير.
وخلص كوشار إلى أن "هذه الدراسة تقدم دليلا قويا على أن تناول حوالي 40 غراما من الشوكولاتة يوميا لفترة أسبوعين كاف لتعديل التمثيل الغذائي للمتطوعين الأصحاء".




المصدر: نسيجها


المزيد...