التنظيف المفرط يضرّ

[نور الامل]

يحتوي الجسم على بيئة متوازنة من الجراثيم الحميدة، التي يعتمد عليها الجهاز المناعي بشكل كبير (خاصة تلك الموجودة في الامعاء والمناطق الحساسة) للحفاظ على الصحة. ويعد تعرض الجسم للجراثيم امرا مهما لتعويده على التفرقة ما بين النوع الحميد والخبيث منها، بالإضافة الى تدريبه على محاربة الاجسام الضارة للجسم.

وقد مهدت عدة دراسات الطريق لإثبات نظرية أن «قلة تعرض الاطفال للجراثيم والمواد المعدية هي سبب نقص تطور قوة جهازهم المناعي». ففي البداية وجد العالم البريطاني ديفيد ستراشان أن نسبة اصابة الاطفال بأمراض الاضطرابات المناعية والحساسية تقل لدى من تربوا في اسر كبيرة، واعزى ذلك الى فضل انتقال العدوى ما بين الاخوة والاخوات والاهل الى اولادهم. وتبع ذلك دراسات أكدت على ان الاطفال الذين ترعرعوا في الارياف او بيئة توجد فيها حيوانات، كانوا اقل عرضة للإصابة بأمراض الحساسية واضطرابات المناعة، مقارنة بمن نشأوا في بيئة نظيفة، وحرموا من مخالطة الحيوانات واللعب في البيئة الخارجية.



إرشادات الخبراء
يجمع الاطباء على ان الافراط في التنظيف والتعقيم يخل بالتوازن المفيد لصحتنا ما بين البكتيريا الحميدة والخبيثة. وعليه، ينصحك الخبراء بعدم استخدام المطهرات ومضادات البكتيريا الا اذا كانت عائلتك تعاني من عدوى انفلونزا او نزلة معوية او مرض معد آخر.

فالقضاء على جميع الجراثيم الموجودة في البيئة سيضرك اكثر مما يفيدك. وينصحك الخبراء بالتالي:

- استخدمي الماء والصابون لغسل يديك وجسمك ومعظم اغراضك، فاستخدام مضادات البكتيريا لتنظيف اليد والجسم سيقضي على معظم الجراثيم الطبيعية الموجودة على البشرة، مما قد يؤدي الى الاصابة بالتهاب جلدي. كما ان غسل المناطق الحساسة بهذه المستحضرات يسبب اختلال اتزان بيئتها وتكاثر الفطريات. لذا، اغسلي يديك وجسمك وما ترتدينه وتستخدمينه وتطبخين به بالصابون والماء فقط.

- استبدلي مناشف التنظيف باستمرار، فان مسحت الارضية او شيئا ملوثا بإسفنجة او منشفة او ممسحة، يجب إما رميها او غسلها مباشرة بالماء والصابون ثم تجفيفها. ومن الخطر تركها بعد المسح مبللة لان الجراثيم ستتكاثر عليها. - تخلي عن مواد تطهير وتعقيم الاسطح والمراحيض والمطابخ، واستعيضي عنها بالماء الساخن والصابون ويمكنك اضافة الخل او الليمون. فذلك يكفي للتنظيف.

- خفضي استهلاك المضادات الحيوية، فقد نتج عن فرط استخدامها ان أدى ذلك إلى تطور نوعية جديدة من البكتيريا تتمكن من مقاومتها. لذا، قللي من تناول المضاد الحيوي ولا تستخدميه إلا بعد تأكد الطبيب من ان مرضك نتاج لعدوى بكتيرية، فالعدوى الفيروسية لا ينفعها العلاج بالمضاد الحيوي.

- دعي اطفالك يتسخون قليلا، فمن المهم ان يتعرض الطفل لدرجة من الجراثيم في المحيط الذي حوله. لكن احرصى على ان يغسل يديه جيدا بالصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض او عند عودته من اللعب في الخارج او لمسه شيئا ملوثا.