مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار، للدكتور عبدالعزيزالعثمان

[محمد العمري]

مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار الصحي،
للدكتور عبدالعزيز بن محمد العثمان ،
أستاذ واستشاري التغذيه الإكلينيكيه بكلية العلوم الطبيه التطبيقيه ،
عميد تطوير المهارات بجامعة الملك سعود بالرياض


DrAbdulaziz Alothman (@) tweeted at 7:48 PM on Sat, Jul 13, 2013:
1/ ‏شهر رمضان موسم صيانة ونظافة سنوية تقوم بها خلايا الجسم، حيث تتخلص من كمية هائلة من السموم يوميا بشرط عدم الإكثار من الأغذية غيرالصحية بالليل

2/ هناك سموم داخل الجسم ودهون ملتصقة بجدران الشرايين الصغيرة تحتاج فترة من الصيام ليمكن إذابتها وإزالتها، فلا يجب ادخال سموم جديدة تحل مكانها

3/ بعض أعضاء الجسم تحتاج إجازة سنوية، فطول العام نُرهقها بالهضم والإمتصاص والتمثيل والتصنيع وصناعة الأنزيمات والمواد الهاضمة والهدم والتخلص من الفضلات

4/ جهد هائل تقوم به أعضاء الجسم لايمكن تصوّره، فأجسامنا عبارة عن مدن صناعية فيها تنتج الطاقة وفيها تتم كل مراحل التصنيع والهدم، ألا تحتاج للراحه؟

5/ هناك عبادات إختص بها الإسلام عن بقية الأديان السماوية، أما الصيام فهو عبادة في كل الأديان وهو من أهم طرق العلاج الطبي الذي تستخدمه الشعوب

6/ تعتمد كثير من الهيئات الطبية الصيام كعلاج ويدّرس هذا المنهج في كثير من كليات الطب في العالم، ويُستخدم في علاج كثير من المرضي ضمن الطب التكميلي

7/ لماذا يُسن الإفطار على الرُطَب أو التّمر؟
لأنه مُتكامل التركيب الكيميائي بما يحتويه من عناصر غذائية ومنها المعادن والسُكريات تجعله يُمتَصّ بشكل كامل

8/ الرُطَب والتّمر يُمْتصّ بشكل كامل ، ولا تتوفر هذه الخاصيّة لأي نوع آخر من الأغذية، كما أن كمية السكريات متوازنة وتُناسب الصائم تماما

9/ يتوفر في الرُطَب أو التّمر ألياف ذائبة لها فوائد هائلة منها منع الإمساك لِ قلّة الغذاء أثناء الصيام، وأيضا منع إمتصاص السُكّر في التمر دفعة واحدة

10/ وجود الألياف تجعل الجسم يَمتص السكريات بالتدريج وبدونه يُمكن إمتصاصها بسرعة مما يُسبب صدمة للدماغ عند إرتفاع السكر فجأة بعد صيام يوم كامل

11/ من فوائدالافطار على الرُطَب والتّمر أنه يمد الجسم بطاقة مناسبة ولهذا نشعر بإرتواء العروق بسرعة ، وبدونه يشعر المُفطر بدوخة وحاجة لمزيد من الأكل

12/ الرُطب أفضل من التمر لأن السكريات المركبة (المفيدة) الموجودة في الرطب تتحول إلى سكريات بسيطة سريعة الهضم والإمتصاص (في التمر)

د.عبدالعزيز بن محمد العثمان

 

[إحسـاسي]

رد: مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار، للدكتور عبدالعزيزالعث

تغريدات قيـمه

بــارك الله فيك

وجزاك الله ووالديك جنـات النعيم إن شــاء الله ؛

​

 

[محمد العمري]

رد: مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار، للدكتور عبدالعزيزالعث

ووالديك أختي إحساسي

 

[ابو فواز]

رد: مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار، للدكتور عبدالعزيزالعث

طرح جميل وتغريدات مفيده
بارك الله فيك اخي محمد
تقديري لك

 

[نوره عبدالله]

رد: مجموعة تغريدات عن الصيام والإفطار، للدكتور عبدالعزيزالعث

الله يجزاك خير ولا يحرمك الأجر ..
على هذه المشاركة القيمة والمفيدة ..
بارك الله فيك وأنار على طريق الخير خطاك ..

تحياتي..