معلومات غذائيه طبيه مفيده

[الراقي]

الجزرة الواحدة تحتوي على 4 أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ( أ ) وأيضاً البطاطا والبطيخ والسبانخ والكرنب



الشاي الأخضر غير فعال للتخلص من السمنة .. والطريقة الوحيدة لذلك هي ممارسة الرياضة والعناية بنوعية وكمية الغذاء



الفراولة مفيدة للقلب .. وذلك لأنها من أفضل المضادات للأكسدة .. كما أنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان هذه الألياف تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية



هل تعلم بأن 25 جرام من اللوز يوفر للإنسان يومياً 12% من البروتينات اللازمة لصحته .. ويحتوي على 35% من فيتامين إي



زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء .. كما يعمل على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي



الملح الزائد في الطعام = هشاشة العظام لأن الجسم عندما يقوم بالتخلص من الملح الزائد فإنه يرمي معه الكالسيوم .. وبالتالي يضر بالعظام



خليط من عصير الليمون وفصين ثوم وزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ كوب من هذا الخليط على الريق قبل الإفطار .. وينصح بتكرارها مرة كل 6 شهور



نصف طبق من الفلفل الرومي يحتوي على ضعف الجرعة اللازمة للإنسان يومياً من فيتامين سي كما أن البرتقال والجوافة والبازلاء والقنبيط زاخرة بهذا الفيتامين



الثوم والبصل علاج شافي لكثير من الأمراض لاحتوائهما على مركبات الكبريت .. هذه المركبات تعمل على تقليل نسبة الإصابة بالجلطة الدموية .. كما أنها تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل الإصابة بالسرطان



تناول موزتين إلى 5 موزات في اليوم يبعد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لاستعمال أية أدوية حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وبعض الصوديوم

 

[سفير قحطان]

رد: معلومات غذائيه طبيه مفيده

لاهنت اخوي الراقي معلومات جيده يعطيك الف عافيه

 

[الراقي]

رد: معلومات غذائيه طبيه مفيده

دمت طيب ياطيب
هلا بك سفيرنا المعتمد
أخونا سفيرقحطان

ممتن لك