معلومات مفيدة حول النوم

[المغامر]

معلومات مفيدة حول النوم

من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة




اوقات النوم

أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة

ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط

و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم







ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان


معلومه قرأتها واحببت افيدكم بها

 

[الحنان كله]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

معلومات قيمة

يسلمو مغامركو

 

[أم الغالين]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
معلومات مفيده للغايه

الله يعطيك العافيه
[/align][/cell][/table1][/align]

 

[حلوة عذاريب]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center]عوآاآفي ابو تركي ع هـالمعلومات

[/align]

 

[رجآوي]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center]
شكراً لكـ..
[/align]

 

[المغامر]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

معلومات قيمة

يسلمو مغامركو

الله يسلمك حنونه

شاكر لك عاطر مرورك

 

[المغامر]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
معلومات مفيده للغايه

الله يعطيك العافيه
[/align][/cell][/table1][/align]

الله يعافيك ام احمد

شاكر لك عاطر مرورك

 

[المغامر]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center]عوآاآفي ابو تركي ع هـالمعلومات[/align][align=center]

[/align]

الله يعافيك الغادة

شاكر لك عاطر مرورك

 

[المغامر]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center]
شكراً لكـ..
[/align]

الشكر موصول لك راجيه

 

[واثق الخطوة]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

عاد حنا ماشاء الله انواع اللخبطة بالنوم
لاهنت ابوتركي .. معلومات قيمة
تقبل احترامي



​

 

[الفجر المضئ]

رد: معلومات مفيدة حول النوم

[align=center]
الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
لك كل الشكر
[/align]