مركز مطمئنة (برنامج المهارات النفسيه)

[نشميه]

برنامج المهارات النفسية للتخلص من الضغوط​

​

أصبح عالمنا اليوم يعاني من وباء يسمى الضغوط النفسية، ويعرف الضغط النفسي بأنه حالة من الإنهاك النفسي والبدني والشعوري المستمر نتيجة ‏محاولتنا ضبط أوضاعنا النفسية والبدنية والشعورية في مواجهة التغيرات والتحديات في محيطنا الخارجي.
ويمر كل منا على مدار حياته اليومية أو بصفة عامة بمواقف وخبرات شتى على كل منها يمثل حدثا ضاغطا بصورة أو بأخرى، وقد لا نتذكر هذه المواقف والخبرات وقد تظل عالقة في أذهاننا ولا تفارقنا. فقد نستيقظ صباحا لكي نذهب إلى الجامعة أو إلى العمل ونفاجأ بأن المياه أو الكهرباء مقطوعة، وقد يتكرر معنا ذلك. وقد ننزل إلى الشارع فنجد الزحام على أشده ونقطع المسافات القصيرة بزمن طويل. وقد لا نستطيع دخول المحاضرة أو التوقيع في كشف الحضور في العمل لأننا وصلنا متأخرين. وقد نفاجأ بامتحان غير متوقع، وقد...وقد ... عشرات بل مئات الأحداث والمواقف والخبرات التي قد ندركها على أنها ضاغطة فلا يمكن الفكاك منها ولا تحاشيها جميعا .
​

​

​

لكل من يواجه ضغوطا في حياته وتؤثر سلبا عليه يقدم مركز مطمئنة للتدريب برنامج التخلص من الضغوط النفسية​

​

​

هدف البرنامج:
تدريب المشاركين على الطرق والتقنيات التي تساعدهم في مواجهة ضغوطات الحياة المختلفة ثم التخلص منها أولا بأول.. وبالتالي ليكونوا منجزين وسعداء في حياتهم.


الأهداف الخاصة:
1. التخلص من القلق والتوتر وكثرة التفكير الزائد.
2. التخلص من الاكتئاب والاحزان والنظرة التشاؤمية في الامور.
3. ترييح الجسم وتعلم الاسترخاء والاسترخاء العقلي.


مدة البرنامج:

ستة دورات ، وبواقع ساعتين لكل دورة تقدم كل سبت وأحد وإثنين من الساعة 5 الى 7 مساء للنساء ومن 7:30الى 9:30 للرجال.


الفئة المستهدفة:
كل انسان يعاني من ضغوطات الحياة والهموم والتوتر والقلق الحزن وقلة النوم...


مدرب البرنامج:

الدكتور ماهرا لعربي .
​

​

رسوم البرنامج 1200 ريال
​

للحجز والاستفسار الرجاء الاتصال على الرقم0122296669 تحويلة 301 - 303 - 311 - 700او 0505135315

​

​

​

سارعوا بالاتصال فالمقاعد محدودة
​

​

 

[نشميه]

رد: مركز مطمئنة (برنامج المهارات النفسيه)

[align=center]
[gdwl]
مرحبا
اتمنى السعادة والراحة الدائمه للجميع
تحياتي
خوله
[/gdwl][/align]