اشعارات

نظام النوم بعد الاجازة

يتغير نظام النوم بشكل كبيرخلال شهر رمضان ولكن فجأة يتوجب على الناس
الاستيقاظ مبكرآعندنهاية الاجازة للذهاب الى المدرسة أوالعمل لذلك ينصح بالتعرض
لاضاءة قوية عندالاستيقاظ من النوم لمدة ساعة على الأقل(منقول)
 
كلامك صحيح الامواج
النوم بعد الاجازة ياتي معه تغيرات برنامج الانسان
بعد السهر ياتي النوم المبكر

وكلها تعتمد على النفسيه لابد من التهئيه وشكرا لك
على هذا الموضوع المهم
وجزاك الله خير الجزاء
 
والله مدري عن نفسي يالامواج انا متلخبط متلخبط والله الظاهر لو فيه شمس بالغرفه ماتنفع معي
 

عودة
أعلى