قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

[صابرة]

هذا الكتاب عندي في البيت وكل شويه احاول اقرا منه كم صفحه


الكتاب جدا رائع وقلت مدام القسم هذا فتح خليني بين فتره وفتره انزل بعض الفوائد والكلام المهم الي في الكتاب الي تعجبني ومفيده وحلوه في نفس الوقت

واتمنى يعجبكم الموضوع واشوف تفاعل


بسم الله الرحمن الرحيم

(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

نبدأ توكلنا على الله

قوة التحكم في الذات تتقسم الى الى خمسة عناصر :

1- التحدث مع الذات
2-الاعتقاد
3-طريقة النظر للأحداث
4-العواطف
5-السلوك



التحدث مع الذات



نبدأ بالمقوله الدكتور في التحدث مع الذات

(( أنت اليوم حيث اوصلتك افكارك, وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك ))



هل تسمع احيانا صوتا ياتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث اليك ؟؟

هل حدث لك أنك يوم ارددت ان تقوم مبكرا لتقوم لعملك او تنجز شيء ما مهم وسمعت صوتين من داخلك واحد يحثك على النهوض والاخر يحثك على اكمان نومك في الدففء والارحه ؟؟

ياترى اي الصوتين فاز ؟؟

هل تذكر مره كان من المفروض ان تذهب وتفعل شيء مهم كالصلاة وسمعت صوت يناديك ويقول لك ابقى وشاهد التلفاز او اجلس على الانترنت ؟؟

-----

دعني اسألك .. هل تتحدث مع نفسك احيانا ؟

هل تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع ؟


تخيل انك في مناقشة مع مديرك وكانت المناقشة حاده
وكنت تقول في نفسك (( هذا الشخص غبي انا اكره جدا ))
اوتخيل ان شخصا ركز نضره عليك بينما انت تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع .. قطعا ذلك الشخص سيضن انك شخص غير متزن عقليا ! !


ربما مررت بتجربه سلبيه سببت لك إحساسا سيئا ومن وقت لأخر تسمع صوتا يذكرك بتلك التجربه ويعيد اليك نفس الاحساس السيئ.

او ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟ فبالرغم من ان هذه التجربه
من الممكن ان تحدث في المستقبل فقط إلا انك تفكر فيها ,
تشعر بالضيق مقدما من نتائجها المنتظره قائلا في نفسك (( لماذا انتظر حتى امر بالتجربه ؟ اعتقد من الافضل ان اشعر بالهموم من الان !!))


دعني اسألك

لو ان رئيسك في العمل طلب منك في بداية الاسبوع مقابلته في مكتبه يوم الخميس الساعه التاسعه صباحا فماذا بيخطر في بالك ؟!!

طبعا ستسأل نفسك العديد من الاسأله مثل لماذا يريد مقابلتي ماذا يريد مني ؟ ما هو الخطأ الذي عملته وتتوقع بالتالي كل السلبيات

اشك طبعا ان يدور في تفكير اشياء ايجابيه مثل تقول في نفسك ربا يستدعيني ويزيد من راتبي

وستعود الى البيت ةتحكي لزوجتك ما قال لك مديرك وبالتالي سيسبب لكما الضيق ترى ما سيكون شعورك في في بدياية الاسبوع هل انت معنويا منخفظ ام مرتفع ؟؟

واخيرا يأتي يوم الخميس وانت تنتظر احدى المصائب وتتفاجئ بأن مديرك يثابلك بابتسامه عريضة قائلا كل عام وانت بخير اردت ان اكون اول المهنئين لك في عيد ميلادك


وذلك حملت كل الهموم والاحاسيس مقدما وبدون سبب .


وفي كتاب كيف توقف القلق والاحاسيس السلبيه قال ديل كارنيجي

إن اكثر من 93% من الاحداث التي نعتقد انها ستسبب في حكم الاحساسات السلبيه لم تحدث ابدا و7% او اقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو او الموت مثلا .

 

[واثق الخطوة]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

ومن منا لايحدث نفسه او يفكر بالمستقبل وباشياء لم تحدث بعد

شاكر لك اختي الكريمة
تقبلي احترامي




​

 

[زهرة الياسمين]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

شكرا صابره

 

[مُعان]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

[align=center]
كتاب قيم
لي عودة للاطلاع على المكتوب
ان شاء الله
شكرا لكِ صابرة
[/align]

 

[حلوة عذاريب]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

[align=center]طرح جميل
شكرآ صابرة

[/align]

 

[الحنان كله]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

مشكوره صابره

 

[ابوحمد]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

شكرا لكِ صابرة

 

[الراضيه]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

الاحاسيس السلبية هي ماتكدر عيشنا وفعلا كما قلت إن اكثر من 93% من الاحداث التي نعتقد انها ستسبب في حكم الاحساسات السلبيه لم تحدث ابدا
سبحان الله
يعطيك العافية ياصابرة على ماافدتنا به وننتظر منكِ المزيد

 

[صابرة]

رد: قوة التحكم في الذات للدكتور العالمي إبراهيم الفقي

اخواني واخواتي
اشكركم جميعا عل
طيب المرور ويعطيكم
الف عافية