تغلب على رائحة العرق

[التغذية الآلية]

منطقة الإبطين مسؤولة عن أغلب روائح الجسم

وتكون مصدراً للروائح الكريهة بسبب إهمال النظافة و الاستحمام ، أو بسبب فرط إفراز ا لعرق ل زيادة نشاط الغدد ا لعرقية أو زيادة تركيزها بهذا المكان ، أو لوجود عدوى بكتيريا ، أو فطرية تبعث ا لعرق برائحة كريهة .

وهناك وسيلتان للعلاج :

الأولى : استخدمام مثبطات ا لعرق ( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز ا لعرق ، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب الغدد ا لعرقية .
ثانياً : استخدام مزيلات رائحة ا لعرق ( deodorants ) والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم والزيركونيوم وقد يؤدي استخدامها حساسية موضعية .
ولكن هل هناك بدائل طبيعية يمكن الإعتماد عليها ؟

( 1 ) اشرب شاي الشمر :الشمر يعمل كمزيل لرائحة ا لعرق ( deodorants ) من الداخل حيث يحفز على خروج ا لعرق بدون رائحة ، اشرب يومياً مقدار كوبين من شاي الشمر .
ويجهّز هذا ال شاي بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق .

( 2 ) تخلص من رائحة ا لعرق بالخل : يتميز الخل بتأثير مقاوم للبكتيريا التي تحلل ا لعرق وتؤدي لفساد رائحته . بلل قطعه بالخل الأبيض أو بخل تفاح مخفف بالماء وأعمل بها مساجاً لمنطقة الإبطين . ستختفي رائحة الخل تدريجياً ، ومن المتوقع خروج ا لعرق بدون رائحة لفترة طويلة.

( 3 ) قاوم رائحة ا لعرق بالنشا والصودا :
جهّز خليطاً من صودا الخبيز ونشا الذرة أو الأرز بنسبة 1 - 2 وأنثر هذا الخليط على منطقة الإبطين بعد الاستحمام ، يعمل هذا الخليط كمزيل طبيعي ل لعرق .
( 4 ) تخلص من رائحة ا لعرق بالخيار : تحتوي عصارة الخيار على مغنسيوم والذي يعمل كمزيل طبيعي ل لعرق بعد الاستحمام استخدم السطح الداخلي لثمرة خيار كبيرة غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين . وأترك العصارة تجف بفعل الهواء.

( 5 ) اشرب شاي المراميه :

المرامية تتميز بتأثير قابض ومقلل لعرق الجسم ولذا فإنها تفيد الذين يعانون من غزارة ا لعرق .
جهّز شاي المرامية بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من العشب المجفف في كوب ماء مغلي مع تغطية الكوب لمدة عشر دقائق ، تناول يومياً 1 - 3 أكواب من شاي المرامية ولاحظ أن هذا ال شاي يفيد في تحسين الهضم ولا ينبغي تناول المرضعات للمرامية لأنها مثلما تقلل ا لعرق فإنها تقلل لبن الثدي .

( 6 ) استخدم الشبة لمقاومة غزارة ا لعرق :

تتميز الشبة بتأثير قابض يؤدي لخفض إفراز ا لعرق ولذا فإنها تفيد في حالات زيادة إفراز ا لعرق عن المعدل الطبيعي وتستخدم موضعياً على جلد الإبطين .

( 7 ) أهم نصيحتين لمقاومة روائح الجسم :

1- الاستحمام يومياً للتخلص من آثار ا لعرق .
2- اختيار ملابس من القطن .
لأن الملابس المصنوعة من ألياف صناعية كالجوارب لا تسمح بتهوية الجلد ، وامتصاص ا لعرق مما يؤدي لاحتجازه وتحلله بالبكتيريا وفساد رائحته.






اضغط هنا للمزيد...