حمامات الجمال.. بشرتك تستحقها

[نور الامل]

حمامات الجمال.. بشرتك تستحقها















الحمامات بتنوعها واختلاف مكوناتها، سواء التي كانت في الماضي أو التي تم استحداثها في الحاضر، هي عنوان عريض من عناوين نضارة البشرة ومنحها الجمال والنعومة، وتخليص الجسم من السموم التي تفتك به، وهي بالإضافة إلى ذلك تمنح جسمك النشاط والحيوية وتساعد على فتح الشهية ومنع الارق والقلق اللذين يعتبران من ألد أعداء الجسم والبشرة.
من الحمامات التي أثبتت فوائدها العديدة للجسم عامة، وللبشرة خاصة اخترنا لك التالي:

حمام الطين
الجميع يستحق أن يتلقى معاملة الملوك مرة واحدة بين الحين والآخر، وقد تشعرين بالغرابة عندما تغمرين جسمك في حوض كامل من الطين الساخن والماء، لكن لحمامات الطين العديد من الفوائد الصحية، فمنذ قرون والناس يؤمنون بقوى الشفاء من الطين في كل انحاء العالم. وكانت الينابيع الساخنة الطبيعية معروفة جدا قبل وقت طويل من إنشاء النوادي الصحية الحديثة.
ومن أبرز الفوائد التي توفرها حمامات الطين خصائصها المضادة للالتهابات، فتمريغ الجسم في الطين يساعد على التخفيف من الأوجاع والآلام العضلية بسبب المعادن التي يحتويها كالصوديم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
كما أن نقع الجسم في حمامات الطين يساعد في تخفيف العديد من الأمراض مثل الصدفية والوردية ولكن يجب ان نكون حذرين، وان نجري فحصا باستخدام قليل من الطين ووضع قليل منه على كوع الذراعين، وتركه لمدة نصف ساعة قبل استخدامه، لأنه من الممكن أن يهيج الطين البشرة لدى بعض الأشخاص، وهذه التجربة طريق للوقاية من مخاطر لا تريدين الوصول إليها.
تعتبر حمامات الطين وسيلة رائعة للاسترخاء والتجديد، فهي تحتوي على خصائص مهدئة ومفيدة جدا كمضاد للالتهابات، كما أن المعادن الموجودة في الطين يمكن ان تؤثر كالسحر في البشرة، وكل ما تحتاجين إليه هو خلط الطين مع الماء الدافئ ونقع جسمك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل.

حمامات الحليب
هناك اعتقاد خاطئ أن الاستحمام في الحليب يمكن أن يمنح جسمك المواد الغذائية مثل فيتامينات «أ» و«دال» و«إي»، وهذا غير صحيح لأن جسمك لا يستطيع ان يمتص هذه الفيتامينات من حمام الحليب، ومع هذا فإنه يفيد البشرة كثيرا، فالدهون الزائدة والبروتينات الموجودة في الحليب (خاصة الحليب كامل الدسم)، تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وترطيب البشرة.
بعد نقع الجسم بالحليب اشطفيه بالماء الفاتر فهذا سوف يمنح بشرتك النضارة واللمعان، ومن الممكن إذا استخدمت حمامات الحليب أن تتحسن بعض الأعراض والمشاكل التي قد تصيب الجلد، كما أنها قد تساعد على تهدئة الاحمرار الناتج من حروق الشمس أو الحد من الجفاف والحكة التي تسببها الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
ولا تتوقف فوائد حمام الحليب عند جلدك، فالدهون الطبيعية في الحليب مفيدة جدا لشعرك، إذ يمكنك أن تغسلي الشعر بالحليب ومن ثم تشطفيه بالماء الفاتر.
يجب أيضا استشارة طبيب الجلدية قبل محاولة علاج نفسك بحمام الحليب اذا كانت لديك اي مشاكل جلدية، حتى لا يؤثر الحليب في بشرتك وتتعرضي لأعراض غير مرغوب فيها.

العلاج بالبخار
البخار علاج فعال استخدم منذ القدم، فالحرارة والرطوبة يساهمان في الوقت ذاته في فتح مسام الجلد وإزالة السموم وتطهيره، وتسكين الآلام وعلاج التهابات المفاصل، بالإضافة إلى ترطيب البشرة وتعزيز عمليات الجهاز المناعي، وإنتاج الأجسام المضادة للأمراض كالزكام وغيره، مع تنشيط الجهاز التنفسي والسماح له بالعمل بالشكل المطلوب.
ومن الفوائد أيضا التي يحققها البخار للجسم استرخاء العضلات والحد من التجاعيد وعلاج السيلوليت وعدم السماح له بالتمدد والتقدم نحو مناطق مختلفة من الجسم.

الساونا
من الحمامات التي تلقى اقبالا كبيرا هي حمام الساونا، الذي يقوم على رفع درجات الحرارة ودفع الجسم للتعرق، ما يساعد على فتح مسام الجلد، وإخراج السموم والشوائب التي تعيق حيوية الجسم وتسبب الارتخاء.
فإخراج السموم من الجسم وتحريك الدم في جميع أنحائه والتعرق ومنح الراحة للعضلات المتقلصة، كلها أمور تسهم بشكل أساسي في تغيير المزاج العام والشعور بالاسترخاء، كما يساعد حمام الساونا من يعانون من الأرق، فهو فعال في منعه والسماح بالنوم الجيد.
ولا تقف فوائد حمام الساونا عند هذا الحد، اذ ينصح به للراغبين في تخفيف أوزانهم، حيث يشعر الجسم بأنه مارس جانبا من الرياضة وحرك الخلايا والدورة الدموية بشكل جيد، كما ينصح به أيضا لمن يعانون من آلام المفاصل فهو فعال في التقليل منها.
من الطبيعي ألا يكون الحمام وحده قادرا على إنقاص الوزن بالشكل الذي ترغبين فيه، ولذلك بإمكانك بعد تمضية ما بين 15 و20 دقيقة في الساونا، المشي لمدة ساعة أو قضاء مثلها في ممارسة التمارين الرياضية، فهذا سيفيدك كثيرا في راحة جسمك وتخفيف وزنك بشكل تدريجي.
يستحسن أيضا خلال التعرض للساونا القيام بالتدليك، فهو يمنح جسمك النشاط والاسترخاء في الوقت نفسه، بالإضافة إلى تحسين طبقة الجلد وشده وإنعاشه وتقويته، مع تحسين وظيفة الأعصاب التي تعتبر أحد مصادر التوتر الذي قد تعانين منه في بعض الأحيان.

حمام الزيوت العطرية
في الماضي كانت الأميرات يرفهن أنفسهن بحمامات الزيوت العطرية، فكن اكثر النساء جاذبية ونضارة وجمالا، وفي أيامنا هذه تستخدم الزيوت الاساسية التي تستخرج من البذور والجذور والقشور والزهور والأوراق ولحاء الأشجار، وهذه الحمامات باتت لها مراكز متخصصة حيث يتم إجراؤها في غرف البخار لتعزيز الصحة والجمال والمزاج العام. ولكن لماذا غرف البخار؟
ارتفاع درجة حرارة المياه يولد البخار الذي يعمل على إرخاء الجلد ويهيئه لامتصاص الزيوت وإدخالها إلى مجرى الدم، ما يمنح جسمك الكثير من الفوائد المرجوة.
عندما يتم تعريض الجسم لحمامات الزيوت العطرية فإنه لا بد من أن يحصل على الكثير من الفوائد كالتقليل من نسبة الأرق والإجهاد بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة والوظائف الجسمية وتحسين الحالة العاطفية والتخلص من بعض أعراض الزكام.
بعد أن تعرفت على مجموعة مميزة من الحمامات الجمالية عليك أن تحاولي بشكل دائم أن تنقعي جسمك او تعرضيه لإحداها، فهذا الامر بات أساسيا ومهماً لضمان الجمال والنضارة ومنح الجسم الرعاية المطلوبة، فبشرتنا تستحق دائما ان نفعل الكثير للعناية بها والمحافظة على جمالها.


.. والشوكولاتة لمحاربة الترهل
للشوكولاتة العديد من الفوائد الصحية، فالداكنة النقية جيدة لقلبك لانها مملوءة بمضادات الأكسدة وتحتوي على أضعاف الكمية الموجودة في ثمرة الفراولة.
لا شك أن مضادات الأكسدة تحمي جسمك من الشيخوخة كما تفيد صحة قلبك، وتقول بعض الدراسات إن الشوكولاتة الداكنة الغنية يمكن ان تقلل من الكوليسترول، وهذا يفتح الباب أمام الكثير من الفوائد لهذه المادة، ففوائدها لا تنتهي مع قلبك بل تحفز انتاج الاندورفين في الجسم ما يزيد من مشاعر النشاط والحيوية.
تحتوي الشوكولاتة ايضا على مادة السيروتونين التي تعتبر من ابرز المواد المضادة للاكتئاب، فلا عجب أنها تشعرك بالسعادة، كما أن حمام الشوكولاتة يمنحك الاسترخاء والنشاط في آن واحد ويعالج الترهل والشيخوخة.


أملاح إبسوم
عندما تنقعين جسمك في حمام الماء واملاح إبسوم فهو يمتص المغنيسيوم من الماء. وهذا الحمام يعني أخذ جرعة جيدة من المغنيسيوم الذي يعمل على إرخاء العضلات وإراحتها من الآلام وينظم ضغط الدم ويجدد الخلايا ويزيل السموم من الجسم ويساعد على الشفاء من الكدمات.
كل ما عليك فعله هو أن تخلطي كوبين من أملاح الإبسوم مع الماء الدافئ في حوض الاستحمام، ثم تنقعي جسمك فيه.