: 0
: 10
تويت
[frame="13 10"]
[type=734023]
[motr1]
[/motr1]
[/type]
[frame="2 10"]
يمكن للشخص ، وخصوصاً الحامل من الحصول على حمض الفوليك عن طريق:
" الفيتامينات المركبة والتي عادة ما تعطى لكل الحوامل.
" الغذاء.
[motr1]ما هي الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ؟[/motr1]
" حبوب الإفطار المدعمة ( كورن فليكس ) ، والقمح.
" السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء ، الفول السوداني ، العــدس.
" الخضراوات الخضراء الفاقعة.
" صفار البيض.
" بعض الفواكه.
" الخميرة .
" السمك والمأكولات البحرية.
[motr1]هل تكفي الأغذية التي نتناولها يومياً من إعطاءنا الكمية الكافية ؟[/motr1]
لا تكفي الكمية الموجودة في الغذاء اليومي لإعطاء المستوى المطلوب وخصوصا للمـرأة ( قبل الحمل ) .
[motr1]ما هي الكمية الموجودة في الفيتامينات المركبة ؟[/motr1]
أغلب الموجود في الصيدليات يحتوي علي 400 مايكروجرام حمض الفوليك (4ر0 مجم )
[motr1]ما هي الكمية التي يجب أخذها ؟[/motr1]
من المفروض أن تأخذ كل امرأة في مرحلة الحمل كمية من حمض الفوليك تبلغ (4و0-1مجـم ) بصفة يومية ، وقبل الحمل بشهرين علي الأقل . أما المرأة التي لديها طفل مصاب فيجب عليها أخذ جرعة 4 مجم يوميا قبل شهرين من الحمل.
[/frame]
[/frame]
[type=734023]
[motr1]
حمض الفوليــــــــك
Folic Acid
[/motr1]
حمض الفوليك هو إحدى الفيتامينات الذائبة في الماء من مجموعة فيتامين ب Vitamin B وهو مهم لعمل الجسم ، ويزداد احتياج الجسم لهذا الفيتامين في فترة النمو والحمل .
[/type]
[frame="2 10"]
[motr1]كيف نحصل على حمض الفوليك ؟[/motr1]
يمكن للشخص ، وخصوصاً الحامل من الحصول على حمض الفوليك عن طريق:
" الفيتامينات المركبة والتي عادة ما تعطى لكل الحوامل.
" الغذاء.
[motr1]ما هي الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ؟[/motr1]
" حبوب الإفطار المدعمة ( كورن فليكس ) ، والقمح.
" السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء ، الفول السوداني ، العــدس.
" الخضراوات الخضراء الفاقعة.
" صفار البيض.
" بعض الفواكه.
" الخميرة .
" السمك والمأكولات البحرية.
[motr1]هل تكفي الأغذية التي نتناولها يومياً من إعطاءنا الكمية الكافية ؟[/motr1]
لا تكفي الكمية الموجودة في الغذاء اليومي لإعطاء المستوى المطلوب وخصوصا للمـرأة ( قبل الحمل ) .
[motr1]ما هي الكمية الموجودة في الفيتامينات المركبة ؟[/motr1]
أغلب الموجود في الصيدليات يحتوي علي 400 مايكروجرام حمض الفوليك (4ر0 مجم )
[motr1]ما هي الكمية التي يجب أخذها ؟[/motr1]
من المفروض أن تأخذ كل امرأة في مرحلة الحمل كمية من حمض الفوليك تبلغ (4و0-1مجـم ) بصفة يومية ، وقبل الحمل بشهرين علي الأقل . أما المرأة التي لديها طفل مصاب فيجب عليها أخذ جرعة 4 مجم يوميا قبل شهرين من الحمل.
[/frame]
[/frame]
تعليق