كما تتسبب الأحماض الأمينية في العديد من الفوائد التي جعلت من الواجب القيام بتناولها من خلال المكملات الغذائية التي توفر للعضلات الطاقة اللازمة من اجل ممارسة التمارين الرياضية المختلفة كما انها تساهم في بناء العضلات وتعمل من اجل القيام بتقويتها بشكل كبير نري ان هناك العديد من الاضرار التي تتسبب بها ومنها الشعور بالغثيان واضطراب في المعدة بجانب التقيؤ والإسهال نتيجة إلي تناول مكملات غذائية تحتوي علي أحماض أمينية كما تتسبب في حدوث انتفخات في المعدة بالإضافة إلي تسببها في حدوث صداع حاد وتغيير في لون البشرة وتعد هذه الاعراض هي الاشهر علي الإطلاق

فوائد واضرار الاحماض الامينة لكمال الاجسام