هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

[الراقي]

هشاشة العظام

هي تناقص كتلة العظام وهشاشتها
مما يؤدي إلى سهولة كسرها .

مكونات العظام :

النسيج العظمي يتكون من مادة
عضوية بروتينية ( الكولاجين )
+ مكونات غير عضوية
( الكالسيوم + الفسفور )
والتي تكسب العظام القوة والصلابة .


الإصابة :

عندما يفقد النسيج العظمي
عنصر الكالسيوم والفسفور
بسبب عدم تناول العنصرين
من الطعام أو قلة امتصاصهما
لنقص فيتامين ( د ) .

العوامل المساعدة على الإصابة :

التقدم في العمر
توقف الطمث في وقت مبكر
الخمول والكسل
العامل الوراثي
عدم التعرض لأشعة الشمس

أسباب غذائية :

تناول الأطعمة والمشروبات
التي تفتقر إلى الكالسيوم والبروتين
مثل ( المياه الغازية ) وغيرها .

أسباب دوائية :

استعمال بعض العقاقير لفترات طويلة
مثل ( الكورتيزون ) ومضادات الحموضة .

أسباب مرضية :

الأمراض المزمنة مثل
( داء السكري والفشل الكلوي ) .

الأغذية الغنية بالكالسيوم :

الحليب ومشتقاته ـ اللحوم الحمراء
الأسماك ـ الروبيان ـ الدجاج ـ البيض ـ الخضروات
( البازيلا ـ البقدونس ـ الجرجير ـ الفجل ) ـ الفواكه مثل (التمر )

الوقاية والعلاج :

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل
( الحليب ومشتقاته ) .

التعرض لأشعة الشمس ( فوق البنفسجية ) .

عدم التدخين .

ممارسة الرياضة .

تناول هرمون الأستروجين
للنساء في سن اليأس ( بإشراف طبي ) .

تناول الأدوية بعد الاستشارة الطبية .

منقووول
عن نشرة التغذية والصحة ​

 

[أحاول أن أبتسم]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

[align=center]

أنا للاسف أصبت بهشاشة العظام برجولي هالسنة

نتيجة اني تعرضت لكسر جلست على السرير ست اشهر

والحين الدكتور أعطاني كالسيوم اسمة calcinate calcium

وفيتامين د

وقالي لازم استخدمه مدة سنتين على الاقل

مشكوووور الراقي على المعلومات القيمه

[/align]

 

[الراقي]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

لابأس عليكِ
و في ميزان حسناتك
الطيبه العاليه الهمة ( أحاول أن أبتسم للحياة )

حياك الله
شاكر تواجدك
موصول الدعوات لك أختنا القديره

 

[ماجد00]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

[align=center]
اخوي الراقي

يعطيك الف الف عافيه ع الطرح المفيد

بارك الله فيك
[/align]

 

[الراقي]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

الله يحييك ويبارك فيك
هلا بك و بطيب الطلة
الكبير ماجد

ممتن لك

 

[سفير قحطان]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

لاهنت اخوي الراقي على هذا الطرح

 

[الراقي]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

بارك الله فيك و لك
اهلا بك سفير قحطان

 

[انور الشمري]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

شكراااااااااااااا

 

[الراقي]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

هلابك
أنورالشمري

شرفت

 

[اسماعيل المناعمه]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

كلام جميل اخي الراقي ولي مواضيع كتبتها في ذالك وهي تع
اساسية للحفاظ علي الجسم السليم

 

[الراقي]

رد: هشاشة العظام ( الوقاية العلاج )

الله ينور لك
أخونا إسماعيل

زادك الله فضل و علم
سعدت بتواجدك