نصااااائح مهمه

[جذااااابه وحبي عذاااااااب]

1- أجب على الهاتف بالأذن اليسرى
2 - لا تتناول القهوة مرتين في اليوم​

3 - لا تتناول الحبوب مع الماء البارد

4 - أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء
5 -خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك
6 - تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءً​

7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن​

8 - لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن​

9 - أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً​

10 - لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم​

11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة​