نصائحكم لتخفيف الوزن

[هيلين]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

حلك بسيط يا سيدي
عملية تدبيس المعده
صدقني
3 - 5 شهور و انت وزنك ولا احلى
فكر فيها ترى اريحلك من الرجيم و الكلام الفاضي

هي فكره صراحه
يسلموووووو​

 

[غلا]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

ليه تدبيس معده وليه هالكلام وليه تحوير حرررررررررررررررررررررام
يقعد طول عمره على فيتامين وكالسيوم حرام والله عليك بتمرين خفيف ..وزبادي بالليل ..ومحاكاة عقلك الباطن.

 

[احمد زايد]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

ام ناصر
ام حمودي وعلوي
هادئة
هيلين
الصافي
غلا
اشكركم على المعلومات والنصائح
ويا اختي ام احمد رمزي قسم بالله اعرف الخبز البر مو هو اللي يسوونه في البر؟؟؟
وش رايكم اغير عنوان الموضوع الى نصائحكم لتخفيف الوزن لانكم ماشاء الله اثريتو الموضوع بنصائح يمكن تكون عن تجربتكم او تجربة احد تعرفونه

 

[هيلين]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

وش رايكم اغير عنوان الموضوع الى نصائحكم لتخفيف الوزن لانكم ماشاء الله اثريتو الموضوع
بنصائح يمكن تكون عن تجربتكم او تجربة احد تعرفونه



:confused1: :glare:hmy:

:41: يسلم راسك ونفيد نستفيد صراحه أنقاص الوزن حاجه متعبه
لابد منه يله اعطونااا تجاركم ...

اليوم انااا مااشيه مع خطه رهيبه ^_^الله يسلمه من كل شر ..


..

 

[الفجر المضئ]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

[align=center]
اخي الكريم احمدالرجيم الصحيح
في نصف اية من القران الكريم{وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ}
والرجيم القاسي خاصة يضعف عملية الهضم
عشان كذا اذا تركت الرجيم يزيد وزنك اكثر من اول
وطبعا جميع الردود فيها فائده خاصه
المشروبات الساخنة والعصير واكل البر بالنخالة بتساعدك كثير على النحف
وافضل التمارين بالنسبة للي نفس اعاقتك ووزنك السباحة
وانصحك تاكل ثلاث حبات لوز في اليوم
لانها تقلل شهيتك للاكل
وان شاء الله يسهل ربي امرك وتنحف
[/align]

 

[احمد زايد]

رد: نصائحكم لتخفيف الوزن

الفجر المضيء جزاك الله خيرا
رسولنا الكريم وضح لنا في كثير من المواضع كيف نحافظ على اجسامنا وصحتنا ومنها قوله نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع)*

 

[سعوديه كوول]

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

رد: أنا دب كيف أخسر وزني بدون تمارين

[align=center]
اخي الكريم احمدالرجيم الصحيح
في نصف اية من القران الكريم{وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ}
والرجيم القاسي خاصة يضعف عملية الهضم
عشان كذا اذا تركت الرجيم يزيد وزنك اكثر من اول
وطبعا جميع الردود فيها فائده خاصه
المشروبات الساخنة والعصير واكل البر بالنخالة بتساعدك كثير على النحف
وافضل التمارين بالنسبة للي نفس اعاقتك ووزنك السباحة
وانصحك تاكل ثلاث حبات لوز في اليوم
لانها تقلل شهيتك للاكل
وان شاء الله يسهل ربي امرك وتنحف
[/align]

السبااااااحه صح فاتتني
مره اعجبتني هل فكره بطبقها على مستواى الشخصي

 

[عادل الحربي]

رد: نصائحكم لتخفيف الوزن

التمارين الرياضيه الحل