تمارين للرقبه

احتضار

عضو مشارك
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام






الإنحناء إلى الخلف





بمقاومة اليد






بمقاومة الجاذبية




التحرك فى نصف دائرة






 
رد: تمارين للرقبه

حلوه التمارين لا طبعي كسول اشكرك من كل قلبي
 

Users Who Are Viewing This Thread (Total: 0, Members: 0, Guests: 0)

Who Read This Thread (Total Members: 1)

User Who Replied This Thread (Total Members: 3)

عودة
أعلى