التصفح للزوار محدود

تمارين للرقبه

الأطفال المحرومون من آبائهم أكثر ميلا للعنف

موسوعه طب و صحة امراض العيون و الجفون

احتضار

عضو مشارك
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام






الإنحناء إلى الخلف





بمقاومة اليد






بمقاومة الجاذبية




التحرك فى نصف دائرة






 
رد: تمارين للرقبه

حلوه التمارين لا طبعي كسول اشكرك من كل قلبي
 

من قرأ الموضوع (المجموع: 0, اعضاء: 0, زوار: 0)

من قرأ الموضوع (مجموع الاعضاء: 1)

اعضاء قاموا بالرد على الموضوع (مجموع الاعضاء: 3)

عودة
أعلى