تعرفى على مكونات وجبة السحور المثالية لطفلك تعرفى مكونات وجبة السحور المثالية وجبة السحور مهمة جداً في شهر رمضان وخاصةً للطفل، فهي تمده بالطاقة اللازمة للجسم، كما تقوي جسمه وقدرة تحمله للجوع والعطش خلال النهار ولكي تقدمي لطفلك وجبة سحور مغذية ومفيدة ومكتملة العناصر لا بد أن تحتوي هذه الوجبة على المكونات التالية بشكل أساسيالحليب أو أحد مشتقاتهكالجبنة أو اللبنة لأنها سهلة الهضم وتصمد في معدة الطفل لفترة أطول، كما وأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الضروري لطفلكتجنب الأطعمة التي تحتوي نسبة كبيرة من الملح أو السكرتزيد هذه الأطعمة الشعور بالجوع والعطش بشكل كبير.الخضراواتالخضراوات مفيدة جداً لجسم الطفل فهي غنية بالفيتامينات والمعادن كالخس والخيار وتساعد الجسم على تخزين الماء لفترة أطول مما يقلل الشعور بالعطش والجفافأهمية السحور لطفلكتمنع الكسل والخمول والرغبة الشديدة بالنوم، وتعطي الجسم الطاقة اللازمة له خلال النهار، كما تعين الطفل على القيام بالعبادات على أكمل وجهتساعد هذه الوجبة القيمة على التخفيف من الشعور بالجوع والعطش خلال النهاروجبة السحور مفيدة جداً لجسم الطفل حيث تمنع الصداع والشعور بالتعب والإعياءتناول وجبة السحور تنشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم وعلى توازن جسم الطفل خلال شهر الصيام