: 1
: 26
تويت
صلاة التراويح تعوض الصائم عن ممارسة الرياضة
2012- م 06:37:10 الاحد 29 - يوليو
القاهرة _أ ش أ
قال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة د. مجدي بدران أن هناك خمسة عوامل تساعد على رفع المناعة خلال شهر رمضان وأهمها ممارسة الرياضة، التغذية الجيدة، والنوم، والإقلاع عن التدخين، والبعد عن التوتر.
وأضاف د. بدران في تصريح له "إن عنصر (التغذية الجيدة) يتوافر في تغيير النمط الغذائي للمصريين في رمضان، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة لأنها مصادر طبيعية للفيتامينات والمواد الطبيعية المضادة للأكسدة".. مشيرا إلى أهمية تناول الفاكهة المجففة والمكسرات والمشروبات الطبيعية التي ترفع المناعة بشرط عدم الإفراط في تناولها.
وأضاف "أن صلاة التراويح والصلاة في المسجد تعوض الصائم عن ممارسة الرياضة وتنشط عضلات الجسم وتعزز رياضة المشي التي يفتقدها المصريون.. ناصحا بضرورة التمتع بقسط وافر من النوم في رمضان ولو على فترتين والحفاظ على نوم القيلولة".
وناشد بدران المدخنين باستثمار فرصة صيام رمضان للإقلاع عن هذه العادةالسيئة، مؤكدا أن التدخين يسبب أضرارا بالغة للمدخن ولأقرب الناس إليه من خلال التدخين السلبي وحتى الجنين في بطن أمه يتأثر به فيسبب شيخوخة المشيمة، لافتا إلى أن هناك الكثير من الأسر حرمت من الإنجاب بسبب التدخين ولم ترزق بأطفال إلا بعد إقلاع الأب عن هذه العادة.
2012- م 06:37:10 الاحد 29 - يوليو
القاهرة _أ ش أ
قال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة د. مجدي بدران أن هناك خمسة عوامل تساعد على رفع المناعة خلال شهر رمضان وأهمها ممارسة الرياضة، التغذية الجيدة، والنوم، والإقلاع عن التدخين، والبعد عن التوتر.
وأضاف د. بدران في تصريح له "إن عنصر (التغذية الجيدة) يتوافر في تغيير النمط الغذائي للمصريين في رمضان، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة لأنها مصادر طبيعية للفيتامينات والمواد الطبيعية المضادة للأكسدة".. مشيرا إلى أهمية تناول الفاكهة المجففة والمكسرات والمشروبات الطبيعية التي ترفع المناعة بشرط عدم الإفراط في تناولها.
وأضاف "أن صلاة التراويح والصلاة في المسجد تعوض الصائم عن ممارسة الرياضة وتنشط عضلات الجسم وتعزز رياضة المشي التي يفتقدها المصريون.. ناصحا بضرورة التمتع بقسط وافر من النوم في رمضان ولو على فترتين والحفاظ على نوم القيلولة".
وناشد بدران المدخنين باستثمار فرصة صيام رمضان للإقلاع عن هذه العادةالسيئة، مؤكدا أن التدخين يسبب أضرارا بالغة للمدخن ولأقرب الناس إليه من خلال التدخين السلبي وحتى الجنين في بطن أمه يتأثر به فيسبب شيخوخة المشيمة، لافتا إلى أن هناك الكثير من الأسر حرمت من الإنجاب بسبب التدخين ولم ترزق بأطفال إلا بعد إقلاع الأب عن هذه العادة.
تعليق