السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من الطبيعي انه المريض اذا ما اتحرك وزنه يزيد .. ويؤثر عدم الحركة في زيادة الوزن وفي ضعف العضلات ..
انا صارلي 3 سنين و 10 شهور تقريبا من اصابتي و وزني زاد 15 كيلو .. وكل ما اجرب دايت ما ينقص وزني عليه كثير وأحياناً يثبت الوزن .. علما باني اوفر ويت من قبل الاصابة ..
افيدوني من تجاربكم انتم .. مين جرب دايت او اي نظام ونقص عليه وايش كان الدايت ؟
انا مفروض انقص 35 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي واقصى شي نقصته بعد اصابتي كان 6 كيلو فقط في شهرين .. ابغى شي اسرع ينقص الوزن من غير اضرار ..
وشكراً
من الطبيعي انه المريض اذا ما اتحرك وزنه يزيد .. ويؤثر عدم الحركة في زيادة الوزن وفي ضعف العضلات ..
انا صارلي 3 سنين و 10 شهور تقريبا من اصابتي و وزني زاد 15 كيلو .. وكل ما اجرب دايت ما ينقص وزني عليه كثير وأحياناً يثبت الوزن .. علما باني اوفر ويت من قبل الاصابة ..
افيدوني من تجاربكم انتم .. مين جرب دايت او اي نظام ونقص عليه وايش كان الدايت ؟
انا مفروض انقص 35 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي واقصى شي نقصته بعد اصابتي كان 6 كيلو فقط في شهرين .. ابغى شي اسرع ينقص الوزن من غير اضرار ..
وشكراً
تعليق